Calendrier de grossesse à la semaine 31
Que se passe-t-il avec le bébé
- Le bébé est déjà complètement formé et ressemble visuellement à un petit être humain. La phase finale du développement des organes vitaux commence. L'organisme se prépare activement à exister en dehors du corps maternel;
- La masse corporelle du bébé atteint un kilo et demi. Sa taille augmente quotidiennement de quelques millimètres. Actuellement, il mesure environ 40 cm;
- La phase active du développement de l'activité cognitive commence grâce à l'augmentation quotidienne des cellules cérébrales. Le bébé apprend à réagir à la lumière, à la voix, aux touchers sur le ventre. De ces actions, il apprend à ressentir des émotions positives ou négatives;
- Au début du septième mois, la couleur des yeux est déterminée. Le pigment commence à s'accumuler dans l'iris. Le bébé cligne des yeux et réagit aux sources de lumière vive;
- La production de surfactant commence - une substance nécessaire pour l'ouverture correcte et le fonctionnement des poumons du nouveau-né. La phase de maturation des alvéoles dans le système respiratoire se termine;
- Le pancréas et le foie testent activement leurs fonctions. La production d'insuline et la sécrétion de bile ne sont pas encore bien établies, mais elles le seront bientôt;
- Le rythme quotidien du bébé s'établit à 31 semaines. L'emploi du temps peut différer de celui de la mère, certaines femmes remarquent une activité motrice accrue de l'embryon pendant les périodes de calme, ce qui est normal.
Que se passe-t-il avec la maman
À 31 semaines, la plupart des femmes sont déjà en congé de maternité. C'est le moment où elles peuvent se consacrer entièrement à leur nouvelle condition. La période finale du développement du bébé nécessite une attention particulière, car désormais l'enfant apprend à interagir avec sa maman. Étant donné que le bébé est déjà complètement formé, qu'il prend constamment du poids et grandit, des changements attendent la femme enceinte.
Contractions d'entraînement ou de préparation
Une des principales nouvelles sensations est celle des contractions périodiques de l'utérus, qui se produisent plusieurs fois par jour. Grâce à elles, l'organe se prépare à l'accouchement. Pendant la contraction des parois, la femme ressent que son ventre change de forme, comme s'il se contractait et devenait très dur. Le bébé se calme à ces moments-là. Les contractions d'entraînement n'ont pas de régularité temporelle. Elles se répètent à des intervalles différents et ne causent pas de sérieux inconfort.
Changements des glandes mammaires
La poitrine de la femme à 31 semaines a déjà considérablement augmenté de taille. À ce stade, le mamelon devient pigmenté. L'aréole s'assombrit et les glandes de Montgomery deviennent nettement visibles. De plus, de nombreuses futures mamans au septième mois remarquent qu'un liquide s'écoule de leur poitrine - le colostrum, qui sera la première nourriture pour le bébé. Cela provoque souvent un inconfort, car cela imprègne les vêtements et laisse des taches. Pour se débarrasser de cet inconvénient et se sentir plus à l'aise, il est recommandé d'utiliser des coussinets d'allaitement jetables.
Changements corporels
Le volume du ventre continue d'augmenter. La position de la femme est visible pour tout le monde autour d'elle. Le volume moyen du ventre à 31 semaines est de 85-90 cm. Le fond de l'utérus s'élève au-dessus de la cavité pelvienne à une hauteur de 30-31 cm. Pour beaucoup de mamans, le nombril commence à ressortir à cette période. Dans certains cas, cela s'accompagne de sensations douloureuses. Il est impératif de consulter un chirurgien pour exclure une hernie ombilicale. Les os du bassin commencent à se séparer progressivement. Cela provoque un inconfort et rend la démarche encore plus maladroite.
Changements d'apparence
Cette période est accompagnée d'une accumulation de liquide dans les tissus mous. Cela est particulièrement visible en cas de non-respect d'une alimentation saine et de consommation excessive de sel. Le nez devient enflé et peut être comparé à une pomme de terre. Les lèvres deviennent plus pulpeuses et sensuelles. Le matin, la future maman peut observer des poches sous les yeux, ce qui indique un dysfonctionnement rénal. À 31 semaines, les cheveux brillent et ont une apparence saine. Peu de femmes enceintes au 7ème mois sont déjà confrontées à la chute des cheveux. En général, ce processus commence après l'accouchement en raison des changements hormonaux.
État émotionnel à 31 semaines
À ce stade, la femme perd la peur que quelque chose de mauvais puisse arriver à son bébé. Si l'enfant naît à ce moment-là, il ne s'agira pas d'une fausse couche, mais d'une naissance prématurée. Les anciennes inquiétudes laissent place à de nouvelles. Les femmes primipares ressentent une peur de l'inconnu. Elles ne savent pas ce qui les attend, mais comprennent clairement que cela sera assez douloureux. Dès maintenant, l'instinct maternel commence à se manifester activement, poussant la femme à passer plus de temps à la maison, à se préparer à la rencontre importante avec son enfant et à acheter les articles nécessaires pour lui.
Activité physique
À la 31e semaine, le ventre de la future maman ne lui permet plus de mener une vie active. Les 6 à 8 kilos supplémentaires qu'elle a pris jusqu'à cette période se font sentir. Il devient difficile de se lever du lit, de se pencher, de faire certaines tâches ménagères. En raison de l'élargissement des os du bassin, la femme peut ressentir une gêne en marchant.
Appareil digestif et préférences alimentaires
Le fonctionnement du tractus digestif peut provoquer diverses sensations chez les futures mamans. La cavité de l'organe reproducteur a déjà atteint l'estomac et peut le "pousser". L'une des plaintes les plus fréquentes à la 31e semaine est les brûlures d'estomac. Cette sensation de brûlure désagréable derrière le sternum est le résultat de la croissance du ventre et de la suralimentation. À la 31e semaine, la femme n'a plus de nausées matinales, mais des envies alimentaires particulières peuvent apparaître. La cause en est le manque de vitamines et de minéraux dans l'organisme.
Examen médical
Les visites chez le médecin deviennent plus fréquentes à la 31ème semaine. Si auparavant la future maman consultait le gynécologue une fois toutes les deux semaines, elle devra désormais se rendre en consultation chaque semaine. Cela est nécessaire pour surveiller l'état de santé de la patiente, la prise de poids et les processus qui se déroulent chez le bébé.
Médecins
- thérapeute – il est temps de consulter à nouveau ce médecin pour évaluer le fonctionnement des organes vitaux;
- généticien – après le triple test de dépistage, la future maman peut avoir besoin d'une consultation avec un généticien;
- gynécologue – lors de la consultation, le médecin mesurera le ventre et le poids de la future maman, et vérifiera également les indicateurs de la pression artérielle.
Analyses
- analyse d'urine – le résultat montre le fonctionnement du système urinaire et exclut les maladies dangereuses;
- analyse de sang – elle fournit des informations sur les niveaux d'hémoglobine, de plaquettes, de sucre et d'autres critères importants;
- frottis vaginal – il montre l'état de la flore vaginale et exclut les maladies infectieuses.
Examens
- échographie – à la 31ème semaine, il est temps de réaliser un nouvel examen pour déterminer les dimensions et la conformité des paramètres du fœtus à ce stade;
- CTG – l'écoute des battements de cœur du bébé permet d'exclure les complications de la grossesse.
Les difficultés de la grossesse
À 31 semaines, la liste des difficultés de la grossesse se réduit par rapport aux stades plus précoces de la grossesse.
Interruption
Le risque d'interruption de grossesse est minimal, mais il existe. Les anomalies intra-utérines, la septicémie, les infections et les exacerbations de maladies chroniques peuvent être des causes de l'arrêt de la vie fœtale. Accouchement prématuré. Un accouchement à 31 semaines est considéré comme prématuré. Le bébé pourra déjà respirer de manière autonome, mais nécessitera des soins intensifs après la naissance.
Décollement placentaire
Une complication dangereuse accompagnée d'une hémorragie interne qui peut entraîner la mort. Elle survient plus fréquemment chez les patientes ayant des complications de grossesse telles que la prééclampsie, l'hypertension artérielle.
Exacerbation des pathologies génitales
À 31 semaines, un nouvel échantillon vaginal est prélevé. Il peut montrer une augmentation des leucocytes. Les maladies inflammatoires sous forme exacerbée conduisent au développement d'une infection intra-utérine.
Insuffisance cervicale
L'ouverture prématurée du col de l'utérus est souvent le résultat d'une hypertonie. Si le problème est détecté, la femme est hospitalisée, mise au repos complet et une thérapie médicamenteuse est prescrite. À ce stade, chaque jour de grossesse est important pour le développement de l'enfant, donc on essaie de maintenir la grossesse aussi longtemps que possible.
Prééclampsie de la seconde moitié de la grossesse
Un état grave qui nécessite un traitement en milieu hospitalier et, en l'absence de soins médicaux, peut entraîner la mort de l'enfant. En cas de prééclampsie, la future maman présente des œdèmes sur le corps et le visage, une augmentation significative du poids corporel et une élévation de la pression artérielle.
Diabète gestationnel
Ce diagnostic est rarement posé aux femmes, mais cet état est dangereux pour la future maman et son bébé. Le diabète gestationnel se développe pendant la grossesse en raison de maladies internes ou peut être le résultat d'une alimentation déséquilibrée. Le diabète congénital chez les enfants est difficile à traiter.
Ce qu'on peut et ce qu'on ne peut pas faire
À partir de la 31e semaine, la femme entre dans la dernière ligne droite. Il ne reste plus beaucoup de temps avant de rencontrer son bébé. Elle peut encore se consacrer beaucoup de temps et faire ce qu'elle a prévu. Après la naissance de l'enfant, il ne restera pratiquement plus de temps pour réaliser ses propres intérêts.
Ce que la future maman PEUT faire :
- continuer à prendre des vitamines. Les compléments peuvent combler les substances manquantes nécessaires à la poursuite du développement de l'enfant ;
- prendre des médicaments, s'ils sont prescrits par un médecin. À 31 semaines, il peut être nécessaire de traiter des inflammations de la sphère intime, l'anémie, la constipation, les risques d'accouchement prématuré et d'autres pathologies ;
- se consacrer à son passe-temps favori. Souvent, au début de la grossesse, les femmes délaissent leur hobby. Si cela n'implique pas d'activité physique, après le début du congé maternité, elles peuvent y consacrer plus de temps ;
- se promener quotidiennement. La marche modérée a un effet bénéfique sur l'état des organes du bassin. L'activité améliore la circulation sanguine et favorise une séparation douce et indolore des os du bassin ;
- apprendre. Il reste encore environ 2,5 à 3 mois avant l'accouchement. Pendant ce temps, il est possible d'acquérir une nouvelle compétence. Par exemple, apprendre à conduire une voiture ou suivre des cours de marketing. Cela peut être très utile plus tard pendant le congé de maternité;
- s'inscrire à une école de préparation à l'accouchement. Comme les principales peurs des futures mamans sont liées au processus de naissance de l'enfant, il est souhaitable de suivre des cours préparatoires. Lors de ces cours, la femme apprendra à respirer correctement, à se comporter de manière adéquate pendant l'accouchement et découvrira les bases des soins aux nouveau-nés.
Ce qu'une future maman NE DOIT PAS faire :
- manger de la nourriture malsaine. Bien qu'il soit nécessaire de suivre un régime après l'accouchement, il ne faut pas se laisser aller maintenant. La nourriture malsaine a un impact négatif sur le fonctionnement des organes vitaux;
- prendre des médicaments sans en parler à un médecin. Même si vous avez soudainement mal à la tête, il ne faut pas prendre les premiers comprimés venus. Certaines substances actives peuvent entraîner des complications;
- faire des mouvements brusques. Ils peuvent provoquer des étourdissements et entraîner des évanouissements;
- se pencher et soulever des objets lourds. À 31 semaines, la charge sur le dos est déjà accrue. Les inclinaisons imprudentes et le levage d'objets lourds augmentent le risque de pincement des terminaisons nerveuses;
- se divertir comme avant. Aux premiers stades de la grossesse, il était possible de ne pas se priver de sorties animées. Après 31 semaines, il est nécessaire de revoir son mode de vie. Il faut désormais consacrer plus de temps au repos et à un sommeil réparateur;
- effectuer certaines procédures cosmétiques. Toutes les manipulations susceptibles de provoquer de la douleur sont interdites : épilation à la cire, maquillage permanent, tatouages. Il faut également être prudente avec les procédures qui impliquent l'utilisation d'instruments tranchants et piquants, comme la manucure et la pédicure à la coupe.
Alimentation appropriée
En raison de la pression accrue de l'utérus sur l'estomac et les intestins, il est nécessaire de suivre des règles alimentaires. Les principales recommandations pour la 31e semaine :
- Prendre des repas en petites portions. Cela aide à une meilleure assimilation des aliments.
- Boire de l'eau entre les repas. Elle accélère le métabolisme et supprime l'appétit.
- Manger au moins 4 à 6 fois par jour. Une alimentation fractionnée fournit à l'organisme des nutriments essentiels sans surcharger le système digestif.
- Consommer quotidiennement des produits laitiers fermentés. Ils sont nécessaires pour compenser le déficit en calcium et ont un effet bénéfique sur la digestion.
- Inclure une quantité suffisante de protéines à chaque repas. Les protéines maintiennent le tonus du corps et empêchent la formation de tissu adipeux sous-cutané.
- Manger beaucoup de légumes et de fruits. Ces aliments contiennent des fibres alimentaires grossières nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.
Conseils utiles
À 31 semaines, il faut prêter attention non seulement aux périodes d'éveil, mais aussi au sommeil. Un coussin de grossesse peut aider à trouver une position confortable. Il est préférable de dormir sur le côté pour ne pas comprimer la veine cave. Si vous n'avez pas de coussin de grossesse, vous pouvez prendre un oreiller en plumes ordinaire et le placer entre vos genoux. Dormir dans cette position sera beaucoup plus confortable.
Exercices pour les futures mamans
À la trente et unième semaine, il devient difficile de faire du fitness. Cependant, il ne faut pas renoncer complètement au sport :
- La natation a une bonne influence sur l'organisme de la future maman. Elle stabilise le fonctionnement du système respiratoire, réduit la pression artérielle, entraîne le cœur et améliore la circulation sanguine.
- Pour soulager les reins et la région lombaire-sacrée de la colonne vertébrale, il est conseillé de se mettre régulièrement à quatre pattes. Dans cette position, le ventre pend vers le bas et cesse de comprimer les organes internes. La circulation sanguine dans le tractus gastro-intestinal, le petit bassin s'améliore, et le système urinaire est soulagé.
- La gymnastique quotidienne est nécessaire pour soulager les douleurs dorsales. Des inclinaisons prudentes, des étirements et des exercices de respiration améliorent l'état de la future maman et son bien-être général.
Malaises pendant la grossesse
Spasmes abdominaux
Les sensations douloureuses dans l'abdomen peuvent sérieusement détériorer l'état général. Il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin pour déterminer la cause des spasmes. Ils peuvent être causés par des coliques intestinales ou rénales, des contractions d'entraînement, ou des pathologies hépatiques.
Lourdeur dans les jambes
Les pulsations, engourdissements et crampes surviennent le plus souvent en soirée. La cause en est une charge accrue sur les jambes et les veines des membres inférieurs. Pour soulager l'inconfort, on peut utiliser des bas de compression et lever les jambes plus souvent au-dessus du niveau du cœur. Il est également important de choisir des chaussures confortables en matériaux de qualité et naturels.
Maux de tête
La lourdeur dans la tête à 31 semaines peut être provoquée par un manque de sommeil. Après avoir obtenu un congé maladie, les futures mamans rêvent de rattraper leur sommeil. Cependant, il ne faut pas dormir plus de 9 heures par jour, ce qui peut également entraîner des maux de tête périodiques. Il est nécessaire de normaliser le rythme quotidien, de se réveiller et de se coucher à la même heure, et de se promener souvent à l'air frais. Une autre cause des maux de tête peut être l'hypertension artérielle.
Œdèmes
Jusqu'à 90 % des femmes à 31 semaines de grossesse rencontrent des œdèmes. Pour la plupart des futures mamans, ils sont causés par une alimentation inadéquate et la consommation de nourriture malsaine. Les œdèmes peuvent également être la conséquence de maladies rénales, de la prééclampsie de la seconde moitié de la grossesse, ou d'une insuffisance veineuse. Il est impératif de signaler ces symptômes à votre gynécologue.
Fatigue accrue
Au fil du temps, la capacité de travail de la future maman diminue. À 31 semaines, les femmes se plaignent de faiblesse, de dyspnée et de fatigue rapide. Ces plaintes peuvent être une conséquence normale de la grossesse ou le premier symptôme d'une anémie ferriprive.
Tachycardie
L'augmentation de la fréquence cardiaque au septième mois est due à une charge accrue sur le cœur. Ce muscle doit pomper un grand volume de sang, c'est pourquoi les futures mamans peuvent remarquer que leur pouls atteint 90-100 battements par minute au repos. Le plus souvent, cela n'est pas dangereux, mais il est conseillé de consulter un cardiologue.
Écoulements
Tout au long de la grossesse, les futures mamans doivent prêter attention aux écoulements vaginaux. À 31 semaines, ils peuvent devenir crémeux avec une odeur acide. Cela indique la présence de candidose et nécessite un traitement obligatoire. Si les écoulements deviennent colorés et acquièrent une odeur désagréable, cela peut être dû à un processus inflammatoire ou à une infection.
Constipation
Plus de la moitié des femmes enceintes à 31 semaines souffrent de constipation. Cela est dû à la pression accrue de l'utérus sur les intestins. Il faut comprendre qu'avec l'avancement de la grossesse, le problème va s'aggraver. Il est donc nécessaire de prendre des mesures dès maintenant pour le résoudre. Pour traiter la constipation, un régime avec une grande quantité de liquide est prescrit, et en l'absence de résultat, des médicaments à base de lactulose sont recommandés.
Liste de contrôle
- Obtenir un arrêt maladie et le remettre à l'employeur. En quelques jours, le responsable versera l'allocation de maternité.
- Passer la troisième échographie et en connaître les résultats. Si nécessaire, consulter un généticien.
- Planifier où le futur bébé dormira pendant les premiers mois de sa vie. Sommeil partagé ou séparé ? Alimentation à la demande ou à horaires fixes ?
- Choisir une poussette. Elle doit être maniable et confortable.
- Commencer à acheter des affaires pour le bébé. Il est préférable de se préparer à l'accouchement à l'avance, afin que le papa n'ait pas à courir dans les magasins pour enfants en panique.
- Préparer une "valise d'urgence". Bien qu'il reste encore 2-3 mois avant l'accouchement, il est déjà temps de se préparer à une éventuelle visite imprévue à la maternité.
