Calendário de gravidez na semana 31
O que está acontecendo com o bebê
- O bebê já está completamente formado e visualmente se parece com um pequeno ser humano. Começa a fase final do desenvolvimento dos órgãos vitais. O organismo está se preparando ativamente para existir fora do corpo materno;
- A massa corporal do bebê atinge um quilo e meio. Seu crescimento aumenta diariamente em alguns milímetros. Agora ele mede cerca de 40 cm;
- Começa a fase ativa do desenvolvimento da atividade mental devido ao aumento diário das células cerebrais. O bebê aprende a reagir à luz, voz e toques na barriga. Com essas ações, ele aprende a sentir emoções positivas ou negativas;
- No início do sétimo mês, determina-se a cor dos olhos. Começa o acúmulo de pigmento na íris. O bebê pisca e reage a fontes de luz brilhantes;
- Começa a produção de surfactante – substância necessária para a correta abertura e funcionamento dos pulmões do recém-nascido. Na sistema respiratório, a fase de maturação dos alvéolos é concluída;
- O pâncreas e o fígado estão testando ativamente suas funções. A produção de insulina e a secreção de bile ainda não estão reguladas, mas em breve serão realizadas ativamente;
- O ritmo diário do bebê é estabelecido na 31ª semana. A rotina pode ser diferente da da mãe, algumas mulheres notam uma atividade motora aumentada do embrião durante períodos de calma, o que é normal.
O que está acontecendo com a mãe
Na 31ª semana, a maioria das mulheres já está de licença maternidade. Começa o momento em que é possível dedicar-se completamente ao novo estado. O período final do desenvolvimento do bebê requer atenção especial, pois agora o bebê está aprendendo a interagir com a mãe. Considerando que o bebê já está totalmente formado, ganhando peso e tamanho constantemente, a mulher grávida enfrentará mudanças.
Contrações de treinamento ou preparatórias
Uma das novas sensações principais são as contrações periódicas do útero, que ocorrem várias vezes ao dia. Com a ajuda delas, o órgão se prepara para o parto. Durante a contração das paredes, a mulher sente que sua barriga mudou de forma, como se estivesse contraída e muito dura. O bebê fica quieto nesses momentos. As contrações de treinamento não têm uma dependência temporal. Elas se repetem em intervalos diferentes e não causam desconforto sério.
Mudanças nas glândulas mamárias
Os seios da mulher com 31 semanas já aumentaram significativamente de tamanho. Nesse período, o mamilo se torna pigmentado. A aréola escurece, e nela ficam visíveis as glândulas de Montgomery. Além disso, muitas futuras mamães no sétimo mês notam que de seus seios sai um líquido - o colostro, que será o primeiro alimento do bebê. Frequentemente, isso causa desconforto, pois molha a roupa e deixa manchas. Para se livrar desse incômodo e tornar suas sensações mais confortáveis, recomenda-se usar absorventes higiênicos descartáveis para os seios.
Mudanças no corpo
O volume da barriga continua a aumentar. A condição da mulher é visível para todos ao redor. O volume médio da barriga com 31 semanas é de 85-90 cm. O fundo do útero se eleva acima da cavidade pélvica a uma altura de 30-31 cm. Muitas mães, nesse período, começam a notar que o umbigo está se projetando. Em alguns casos, isso é acompanhado por sensações dolorosas. É necessário consultar um cirurgião para excluir a possibilidade de uma hérnia umbilical. Os ossos da pelve começam a se separar gradualmente. Isso causa desconforto e torna a caminhada ainda mais desajeitada.
Mudanças na aparência
Esse período é acompanhado pelo acúmulo de líquido nos tecidos moles. Isso é especialmente perceptível quando não se segue uma alimentação saudável e se consome uma grande quantidade de sal. O nariz fica inchado e pode ser associado a uma batata. Os lábios ficam mais cheios e sensuais. Pela manhã, a futura mamãe pode notar inchaços sob os olhos, que indicam problemas nos rins. Na 31ª semana, os cabelos brilham e têm uma aparência saudável. Poucas mulheres grávidas no sétimo mês já enfrentam queda de cabelo. Normalmente, esse processo começa após o parto devido às mudanças hormonais.
Estado emocional na 31ª semana
Nessa fase, a mulher perde o medo de que algo ruim possa acontecer com o bebê. Se a criança nascer nesse momento, não se trata de um aborto, mas de um parto prematuro. Novas preocupações substituem as antigas. As mães de primeira viagem sentem medo do desconhecido. Elas não sabem o que as espera, mas entendem claramente que será bastante doloroso. Já agora, o instinto maternal começa a se manifestar ativamente, fazendo com que a mulher dedique mais tempo à casa, se prepare para o importante encontro com o bebê e compre os itens necessários para ele.
Atividade física
Na 31ª semana, a barriga da futura mamãe já não permite que ela leve uma vida ativa. Os 6-8 kg extras que foram ganhos até esse período fazem-se sentir. Fica difícil levantar da cama, inclinar-se, realizar algumas tarefas domésticas. Devido à expansão dos ossos da pelve, a mulher pode sentir desconforto ao caminhar.
Trato gastrointestinal e preferências alimentares
O funcionamento do trato digestivo pode causar diferentes sensações nas futuras mamães. A cavidade do órgão reprodutor já alcançou o estômago e pode "pressioná-lo". Uma das queixas mais comuns na 31ª semana é a azia. A sensação desagradável de queimação atrás do esterno é resultado do crescimento da barriga e da alimentação excessiva. Na 31ª semana, a mulher já não tem mais a toxemia precoce, mas preferências alimentares específicas podem surgir. A causa é a falta de vitaminas e microelementos no organismo.
Exame Médico
As visitas ao médico na 31ª semana tornam-se mais frequentes. Se antes a futura mamãe visitava o ginecologista uma vez a cada duas semanas, agora será necessário ir à consulta semanalmente. Isso é necessário para monitorar o estado de saúde da paciente, o ganho de peso e os processos que estão ocorrendo com o bebê.
Médicos
- clínico geral – é hora de visitar novamente este médico para avaliar o funcionamento dos órgãos vitais;
- geneticista – após o rastreamento triplo, a futura mamãe pode precisar de uma consulta com o geneticista;
- ginecologista – durante a consulta, o médico medirá a barriga e o peso da futura mamãe, além de verificar os indicadores de pressão arterial.
Exames
- exame de urina – o resultado mostra o funcionamento do sistema urinário e exclui doenças perigosas;
- exame de sangue – fornece informações sobre os níveis de hemoglobina, plaquetas, açúcar e outros critérios importantes;
- exame de secreção vaginal – mostra o estado da microflora e exclui doenças infecciosas.
Pesquisas
- ultrassom – na 31ª semana é hora de mais um exame, que determina o tamanho e a conformidade dos parâmetros do feto com o período gestacional;
- CTG – a ausculta dos batimentos cardíacos do bebê permite excluir complicações na gravidez.
Dificuldades na Gestação
Com 31 semanas, a lista de dificuldades na gestação diminui em comparação com os estágios mais iniciais da gravidez.
Interrupção
O risco de interrupção da gravidez é mínimo, mas ainda existe. As causas da cessação da vida fetal podem ser anomalias intrauterinas, sepse, infecções e exacerbações de doenças crônicas. Parto prematuro. O parto com 31 semanas é considerado prematuro. O bebê já conseguirá respirar sozinho, mas após o nascimento, precisará de terapia intensiva.
Descolamento da Placenta
Uma complicação perigosa que é acompanhada por hemorragia interna e pode levar à morte. Ocorre com mais frequência em pacientes com complicações na gravidez, como pré-eclâmpsia, eclâmpsia e hipertensão arterial.
Exacerbação de Patologias do Trato Genital
Com 31 semanas, é coletado mais um esfregaço vaginal. Ele pode mostrar um aumento de leucócitos. Doenças inflamatórias em forma exacerbada levam ao desenvolvimento de infecção intrauterina.
Insuficiência do Colo do Útero
A abertura prematura do colo do útero muitas vezes é resultado de hipertonia. Ao detectar o problema, a mulher é hospitalizada, sendo-lhe recomendado repouso absoluto e terapia medicamentosa. Nesta fase, cada dia de gravidez é importante para o desenvolvimento do bebê, por isso, tenta-se manter a gestação pelo maior tempo possível.
Pré-eclâmpsia na Segunda Metade da Gravidez
Estado sério que requer tratamento hospitalar e, na ausência de assistência médica, leva à morte da criança. Na pré-eclâmpsia, a futura mamãe apresenta inchaço no corpo e no rosto, o peso corporal aumenta significativamente e os níveis de pressão arterial sobem.
Diabetes gestacional
Esse diagnóstico é raramente dado às mulheres, mas essa condição é perigosa para a futura mamãe e seu bebê. O diabetes gestacional se desenvolve durante a gravidez devido a doenças internas ou pode ser resultado de uma alimentação inadequada. O diabetes congênito em crianças é difícil de tratar.
O que pode e o que não pode
A partir da 31ª semana, a mulher entra na reta final. Falta muito pouco tempo para o encontro com o bebê. Enquanto isso, ela ainda pode dedicar bastante atenção a si mesma e fazer o que planejou. Após o nascimento do bebê, o tempo para realizar seus próprios interesses praticamente desaparecerá.
O que a futura mamãe PODE:
- continuar tomando vitaminas. Os suplementos são capazes de repor as substâncias que faltam e que são necessárias para o desenvolvimento contínuo do bebê;
- tomar medicamentos, se forem prescritos pelo médico. Na 31ª semana, pode ser realizado o tratamento de inflamações na área íntima, anemia, constipação, ameaça de parto prematuro e outras patologias;
- dedicar-se ao seu passatempo favorito. Muitas vezes, no início da gravidez, as mulheres abandonam seus hobbies. Se não estiver relacionado com atividade física, após entrar em licença maternidade, pode-se dedicar mais tempo a ele;
- caminhar diariamente. Caminhadas moderadas têm um efeito benéfico sobre o estado dos órgãos pélvicos. A atividade melhora a circulação sanguínea e contribui para a separação suave e indolor dos ossos da pelve;
- estudar. Faltam cerca de 2,5-3 meses para o parto. Durante esse tempo, é possível adquirir uma nova habilidade. Por exemplo, aprender a dirigir ou fazer um curso de marketing. No futuro, durante a licença-maternidade, isso pode ser muito útil;
- inscrever-se em uma escola de preparação para o parto. Como os principais medos das futuras mães estão relacionados ao processo de nascimento do bebê, é recomendável fazer cursos preparatórios. Neles, a mulher aprenderá a respirar corretamente, a se comportar adequadamente durante o parto e conhecerá os cuidados básicos com o recém-nascido.
O que NÃO PODE fazer a futura mãe:
- alimentar-se com comida prejudicial. Apesar de que após o parto será necessário seguir uma dieta, não se deve relaxar muito agora. Alimentos prejudiciais afetam negativamente o funcionamento dos órgãos vitais;
- tomar medicamentos sem consultar o médico. Mesmo que de repente sinta uma dor de cabeça, não deve tomar os primeiros comprimidos que encontrar. Algumas substâncias ativas podem causar complicações;
- fazer movimentos bruscos. Eles podem causar tontura e levar a desmaios;
- inclinar-se e levantar pesos. Na 31ª semana, a carga nas costas já está aumentada. Inclinações descuidadas e levantamento de objetos pesados aumentam o risco de pinçamento das terminações nervosas;
- divertir-se como antes. Nos estágios iniciais da gravidez, você podia se permitir festas agitadas. Após a 31ª semana, é necessário revisar seu estilo de vida. Já é preciso dedicar mais tempo ao descanso e ao sono de qualidade;
- realizar alguns procedimentos estéticos. Estão proibidas todas as manipulações que podem causar dor: depilação com cera, maquiagem permanente, tatuagens. Também é preciso ter cuidado com procedimentos que envolvem o uso de instrumentos cortantes e perfurantes, como manicure e pedicure com corte.
Alimentação correta
Devido à pressão aumentada do útero sobre o estômago e intestinos, é necessário seguir regras alimentares. Recomendações principais para a 31ª semana:
- Comer em pequenas porções. Isso ajuda na correta absorção dos alimentos.
- Beber água nos intervalos entre as refeições. Ela acelera o metabolismo e suprime o apetite.
- Comer pelo menos 4-6 vezes ao dia. A alimentação fracionada fornece nutrientes ao organismo e não sobrecarrega o trato gastrointestinal.
- Consumir produtos lácteos fermentados diariamente. Eles são necessários para repor a deficiência de cálcio e também têm um efeito positivo na digestão.
- Incluir uma quantidade suficiente de proteína em cada refeição. Ela mantém o tônus do corpo e evita a formação de tecido adiposo subcutâneo.
- Comer muitos vegetais e frutas. Esses alimentos contêm fibras alimentares grossas, necessárias para o funcionamento normal.
Dicas úteis
Na 31ª semana, é importante prestar atenção não apenas ao período de vigília, mas também ao sono. Um travesseiro para grávidas pode ajudar a encontrar uma posição confortável. É melhor dormir de lado para não comprimir a veia cava. Se não tiver um travesseiro para grávidas, pode usar um travesseiro comum de penas e colocá-lo entre os joelhos. Dormir nessa posição será muito mais confortável.
Exercícios para futuras mamães
Na trigésima primeira semana, fica difícil praticar fitness. No entanto, não é necessário abandonar completamente o esporte:
- A natação tem um bom impacto no corpo da futura mamãe. Ela estabiliza o funcionamento do sistema respiratório, reduz a pressão arterial, treina o coração e melhora a circulação sanguínea.
- Para aliviar a carga sobre os rins e a região lombossacral da coluna, é recomendável ficar de quatro periodicamente. Nessa posição, a barriga fica pendurada para baixo e para de pressionar os órgãos internos. A circulação sanguínea no trato gastrointestinal e na pelve melhora, e o sistema urinário é aliviado.
- A ginástica diária é necessária para aliviar as dores nas costas. Inclinações cuidadosas, alongamentos e exercícios respiratórios aliviam o estado da futura mamãe e melhoram seu bem-estar.
Mal-estar durante a gravidez
Espasmos abdominais
As sensações dolorosas no abdômen podem piorar seriamente o estado de saúde. É necessário procurar um médico imediatamente para determinar a causa dos espasmos. Eles podem ser causados por cólicas intestinais ou renais, contrações de treinamento, patologias hepáticas.
Peso nas pernas
Pulsação, dormência e cãibras ocorrem com mais frequência à noite. A causa é a carga aumentada nas pernas e nas veias dos membros inferiores. Para aliviar o desconforto, pode-se usar meias de compressão e levantar as pernas acima do nível do coração com mais frequência. Também é importante escolher calçados confortáveis feitos de materiais de qualidade e naturais.
Dores de cabeça
A sensação de peso na cabeça na 31ª semana pode ser provocada pela falta de sono. Após obter o atestado médico, as futuras mamães sonham em dormir bem. No entanto, não se deve dormir mais de 9 horas por dia, pois isso também pode levar a dores de cabeça periódicas. É necessário normalizar a rotina diária, acordar e dormir no mesmo horário, além de caminhar frequentemente ao ar livre. Outra causa das dores de cabeça pode ser a hipertensão arterial.
Inchaços
Até 90% das mulheres na 31ª semana enfrentam inchaços. Na maioria das futuras mamães, eles são causados por uma alimentação inadequada e consumo de alimentos prejudiciais. Além disso, os inchaços podem ser consequência de doenças renais, pré-eclâmpsia na segunda metade da gravidez, insuficiência venosa. É imprescindível informar o ginecologista sobre essas queixas.
Fadiga aumentada
Com o passar do tempo, a capacidade de trabalho da futura mamãe diminui. Na 31ª semana, as mulheres reclamam de fraqueza, falta de ar, cansaço rápido. Essas queixas podem ser uma consequência normal da gravidez ou o primeiro sintoma de anemia por deficiência de ferro.
Taquicardia
O aumento da frequência cardíaca no sétimo mês é causado pela carga aumentada no coração. Esse músculo precisa bombear um grande volume de sangue, por isso as futuras mamães podem notar que o pulso atinge 90-100 batimentos por minuto em estado de repouso. Na maioria das vezes, isso não é perigoso, mas é aconselhável consultar um cardiologista.
Secreções
Durante toda a gravidez, as futuras mamães devem prestar atenção às secreções vaginais. Na 31ª semana, elas podem se tornar esbranquiçadas com cheiro ácido. Isso indica a presença de candidíase e requer tratamento obrigatório. Se as secreções se tornarem coloridas e adquirirem um cheiro desagradável, a causa pode ser um processo inflamatório ou infecção.
Constipação
Mais da metade das mulheres na 31ª semana sofrem de constipação. Isso é causado pelo aumento da pressão do útero sobre o intestino. É importante entender que, com o avanço da gravidez, o problema tende a piorar. Portanto, é necessário tomar medidas para resolvê-lo desde já. Para tratar a constipação, é recomendada uma dieta com grande quantidade de líquidos e, na ausência de resultados, são indicados medicamentos à base de lactulose.
Lista de verificação
- Providenciar o atestado médico e entregá-lo ao empregador. Dentro de alguns dias, o chefe pagará o auxílio maternidade.
- Fazer o terceiro exame de triagem e saber os resultados. Se necessário, consultar um geneticista.
- Planejar onde o futuro bebê vai dormir nos primeiros meses de vida. Sono compartilhado ou separado? Alimentação sob demanda ou em horários fixos?
- Escolher um carrinho de bebê. Ele deve ser manobrável e confortável.
- Começar a comprar coisas para o bebê. É melhor se preparar para o parto com antecedência, para que depois o pai não precise correr desesperado pelas lojas de artigos infantis.
- Preparar a "malinha de emergência". Embora ainda faltem 2-3 meses para o parto, já é bom estar preparado para uma possível visita inesperada à maternidade.
