Schwangerschaftskalender in der 31. Woche
Was mit dem Baby passiert
- Das Kind ist bereits vollständig entwickelt und sieht optisch wie ein kleiner Mensch aus. Es beginnt die abschließende Phase der Entwicklung lebenswichtiger Organe. Der Körper bereitet sich aktiv auf das Leben außerhalb des Mutterleibs vor;
- Das Körpergewicht des Kindes erreicht eineinhalb Kilogramm. Sein Wachstum nimmt täglich um einige Millimeter zu. Derzeit beträgt es etwa 40 cm;
- Es beginnt eine aktive Phase der Entwicklung der Denkfähigkeit durch die tägliche Zunahme der Gehirnzellen. Das Kind lernt, auf Licht, Stimmen und Berührungen am Bauch zu reagieren. Durch diese Handlungen lernt es, positive oder negative Emotionen zu empfinden;
- Zu Beginn des siebten Monats wird die Augenfarbe bestimmt. In der Iris beginnt sich Pigment anzusammeln. Das Baby blinzelt und reagiert auf helle Lichtquellen;
- Es beginnt die Produktion von Surfactant – einer Substanz, die für das richtige Öffnen und die Funktion der Lungen des Neugeborenen erforderlich ist. In der Atemwegsystem wird die Reifung der Alveolen abgeschlossen;
- Die Bauchspeicheldrüse und die Leber testen aktiv ihre Funktionen. Die Insulinproduktion und die Gallesekretion sind noch nicht vollständig etabliert, werden aber bald aktiv durchgeführt;
- Der Tagesrhythmus des Babys wird in der 31. Woche festgelegt. Der Zeitplan kann sich von dem der Mutter unterscheiden, einige Frauen bemerken während der Ruhephase eine verstärkte motorische Aktivität des Embryos, was normal ist.
Was mit der Mutter passiert
In der 31. Woche sind die meisten Frauen bereits im Mutterschaftsurlaub. Es beginnt die Zeit, in der man sich ganz dem neuen Zustand widmen kann. Die abschließende Entwicklungsphase des Babys erfordert besondere Aufmerksamkeit, da das Kind nun lernt, mit der Mutter zu interagieren. Da das Baby bereits vollständig entwickelt ist und ständig an Gewicht und Größe zunimmt, erwarten die schwangere Frau Veränderungen.
Übungs- oder Vorwehen
Eines der wichtigsten neuen Empfindungen sind die periodischen Kontraktionen der Gebärmutter, die mehrmals am Tag auftreten. Mit ihrer Hilfe bereitet sich das Organ auf die Geburt vor. Während der Kontraktionen spürt die Frau, dass sich ihr Bauch verändert hat, als ob er sich zusammengezogen und sehr hart geworden wäre. Das Baby wird in diesen Momenten ruhig. Übungswehen haben keine zeitliche Abhängigkeit. Sie wiederholen sich in unterschiedlichen Abständen und verursachen keine ernsthaften Unannehmlichkeiten.
Veränderungen der Brustdrüsen
Die Brust einer Frau hat sich in der 31. Woche bereits erheblich vergrößert. Zu diesem Zeitpunkt wird die Brustwarze pigmentiert. Der Warzenhof wird dunkler, und die Montgomery-Drüsen werden deutlich sichtbar. Viele werdende Mütter bemerken im siebten Monat auch, dass aus ihrer Brust Flüssigkeit austritt – das Kolostrum, das die erste Nahrung für das Baby sein wird. Oft ist dies unangenehm, da es die Kleidung durchtränkt und Flecken hinterlässt. Um dieses Problem zu lösen und sich wohler zu fühlen, wird empfohlen, Einweg-Stilleinlagen zu verwenden.
Körperliche Veränderungen
Der Bauchumfang nimmt weiter zu. Die Position der Frau ist für alle sichtbar. Der durchschnittliche Bauchumfang in der 31. Woche beträgt 85-90 cm. Der Fundus der Gebärmutter erhebt sich 30-31 cm über dem Beckenraum. Bei vielen Müttern beginnt in dieser Zeit der Nabel hervorzuquellen. In einigen Fällen geht dies mit schmerzhaften Empfindungen einher. Es ist unbedingt notwendig, einen Chirurgen aufzusuchen, um einen Nabelbruch auszuschließen. Die Beckenknochen beginnen sich allmählich zu weiten. Dies verursacht Unbehagen und macht den Gang noch unbeholfener.
Äußerliche Veränderungen
Diese Periode ist von der Ansammlung von Flüssigkeit im Weichgewebe begleitet. Besonders deutlich wird dies bei einer ungesunden Ernährung und dem Konsum großer Mengen Salz. Die Nase schwillt an und kann mit einer Kartoffel assoziiert werden. Die Lippen werden voller und sinnlicher. Morgens kann die werdende Mutter Schwellungen unter den Augen beobachten, die auf eine Nierenfunktionsstörung hinweisen. In der 31. Woche glänzt das Haar und sieht gesund aus. Nur wenige schwangere Frauen im siebten Monat haben bereits mit Haarausfall zu kämpfen. Normalerweise beginnt dieser Prozess nach der Geburt aufgrund der veränderten Hormonlage.
Emotionale Verfassung in der 31. Woche
Zu diesem Zeitpunkt verschwindet bei der Frau die Angst, dass dem Baby etwas Schlimmes passieren könnte. Wenn das Kind jetzt zur Welt kommt, handelt es sich nicht um eine Fehlgeburt, sondern um eine Frühgeburt. An die Stelle der früheren Sorgen treten neue. Erstgebärende Frauen haben Angst vor dem Unbekannten. Sie wissen nicht, was auf sie zukommt, aber sie verstehen genau, dass es ziemlich schmerzhaft sein wird. Bereits jetzt beginnt sich der Mutterinstinkt aktiv zu zeigen, der die Frau dazu bringt, mehr Zeit zu Hause zu verbringen, sich auf das wichtige Treffen mit dem Baby vorzubereiten und die notwendigen Utensilien für es zu kaufen.
Körperliche Aktivität
In der 31. Woche erlaubt der Bauch der werdenden Mutter ihr nicht mehr, einen aktiven Lebensstil zu führen. Die zusätzlichen 6-8 kg, die bis zu diesem Zeitpunkt zugenommen wurden, machen sich bemerkbar. Es wird schwierig, aus dem Bett aufzustehen, sich zu bücken und einige Hausarbeiten zu erledigen. Durch die Erweiterung der Beckenknochen kann die Frau beim Gehen Unbehagen verspüren.
Verdauungstrakt und Essgewohnheiten
Die Arbeit des Verdauungstrakts kann bei werdenden Müttern unterschiedliche Empfindungen hervorrufen. Die Gebärmutter hat bereits den Magen erreicht und kann ihn „stützen“. Eine der häufigsten Beschwerden in der 31. Woche ist Sodbrennen. Das unangenehme Brennen hinter dem Brustbein ist eine Folge des wachsenden Bauches und des Überessens. In der 31. Woche hat die Frau keinen frühen Schwangerschaftsübelkeit mehr, aber besondere Essgewohnheiten können auftreten. Der Grund dafür ist ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen im Körper.
Medizinische Untersuchung
Die Arztbesuche werden in der 31. Schwangerschaftswoche häufiger. Während die werdende Mutter zuvor den Gynäkologen alle zwei Wochen aufsuchte, muss sie nun wöchentlich zur Beratung gehen. Dies ist notwendig, um den Gesundheitszustand der Patientin, die Gewichtszunahme und die Prozesse, die beim Baby ablaufen, zu überwachen.
Ärzte
- Allgemeinmediziner – es ist an der Zeit, diesen Arzt erneut aufzusuchen, um die Funktion lebenswichtiger Organe zu bewerten;
- Genetiker – nach dem Dreifach-Screening kann eine Beratung durch einen Genetiker erforderlich sein;
- Gynäkologe – während des Termins wird der Arzt den Bauchumfang und das Gewicht der werdenden Mutter messen sowie den Blutdruck überprüfen.
Analysen
- Urinanalyse – das Ergebnis zeigt die Funktion des Harnsystems und schließt gefährliche Krankheiten aus;
- Blutuntersuchung – gibt Informationen über Hämoglobin-, Thrombozyten-, Zuckerwerte und andere wichtige Kriterien;
- Abstrich aus der Vagina – zeigt den Zustand der Mikroflora und schließt Infektionskrankheiten aus.
Untersuchungen
- Ultraschall – in der 31. Woche ist es Zeit für eine weitere Untersuchung, die die Größe und die Parameter des Fötus in Bezug auf die Schwangerschaftswoche bestimmt;
- CTG – das Abhören des Herzschlags des Babys ermöglicht es, Schwangerschaftskomplikationen auszuschließen.
Schwierigkeiten der Schwangerschaft
In der 31. Woche verringert sich die Liste der Schwierigkeiten der Schwangerschaft im Vergleich zu früheren Schwangerschaftswochen.
Abbruch
Das Risiko eines Schwangerschaftsabbruchs ist minimal, aber es besteht. Ursachen für das Absterben des Fötus können intrauterine Anomalien, Sepsis, Infektionen und Verschlimmerungen chronischer Krankheiten sein. Frühgeburt. Eine Geburt in der 31. Woche gilt als Frühgeburt. Das Baby kann bereits selbstständig atmen, benötigt jedoch nach der Geburt intensive Therapie.
Plazentaablösung
Eine gefährliche Komplikation, die von inneren Blutungen begleitet wird und zum Tod führen kann. Tritt häufiger bei Patientinnen mit Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie, Präeklampsie und arterieller Hypertonie auf.
Verschlimmerung von Erkrankungen des Genitalbereichs
In der 31. Woche wird ein weiterer Abstrich aus der Vagina genommen. Dieser kann eine erhöhte Anzahl von Leukozyten zeigen. Entzündliche Erkrankungen in verschärfter Form führen zur Entwicklung einer intrauterinen Infektion.
Zervixinsuffizienz
Das vorzeitige Öffnen des inneren Muttermundes ist oft das Ergebnis eines Hypertonus. Bei Feststellung des Problems wird die Frau ins Krankenhaus eingeliefert, ihr wird vollständige Ruhe und medikamentöse Therapie verordnet. In diesem Stadium ist jeder Tag der Schwangerschaft für die Entwicklung des Kindes wichtig, daher wird versucht, die Schwangerschaft so lange wie möglich aufrechtzuerhalten.
Gestose in der zweiten Schwangerschaftshälfte
Ein ernsthafter Zustand, der eine stationäre Behandlung erfordert und bei fehlender ärztlicher Hilfe zum Tod des Kindes führen kann. Bei einer Gestose treten bei der werdenden Mutter Schwellungen am Körper und im Gesicht auf, das Körpergewicht nimmt stark zu und die Blutdruckwerte steigen.
Schwangerschaftsdiabetes
Diese Diagnose wird Frauen nicht oft gestellt, dennoch ist dieser Zustand gefährlich für die werdende Mutter und ihr Kind. Schwangerschaftsdiabetes entwickelt sich während der Schwangerschaft aufgrund innerer Erkrankungen oder kann das Ergebnis einer ungesunden Ernährung sein. Angeborener Diabetes bei Kindern ist schwer zu behandeln.
Was man tun darf und was nicht
Ab der 31. Woche geht die Frau auf die Zielgerade. Es bleibt nur noch wenig Zeit bis zur Begegnung mit dem Baby. Während dieser Zeit kann sie sich noch viel Aufmerksamkeit schenken und das tun, was sie geplant hat. Nach der Geburt des Kindes wird kaum noch Zeit für die Verwirklichung eigener Interessen bleiben.
Was die werdende Mutter tun DARF:
- weiterhin Vitamine einnehmen. Die Präparate können die fehlenden Stoffe ersetzen, die für die weitere Entwicklung des Kindes notwendig sind;
- Medikamente einnehmen, wenn sie vom Arzt verschrieben wurden. In der 31. Woche können Entzündungen im Intimbereich, Anämie, Verstopfung, die Gefahr einer Frühgeburt und andere Pathologien behandelt werden;
- sich ihrem Lieblingshobby widmen. Oft vernachlässigen Frauen zu Beginn der Schwangerschaft ihr Hobby. Wenn es nicht mit körperlicher Aktivität verbunden ist, kann man ihm nach dem Mutterschutz mehr Zeit widmen;
- täglich spazieren gehen. Moderates Gehen wirkt sich positiv auf den Zustand der Beckenorgane aus. Die Aktivität fördert die Durchblutung und trägt zu einem sanften, schmerzfreien Auseinandergehen der Beckenknochen bei;
- lernen. Bis zur Geburt bleiben noch etwa 2,5-3 Monate. In dieser Zeit kann man eine neue Fähigkeit erlernen. Zum Beispiel Autofahren lernen oder einen Marketingkurs belegen. Dies kann in der Zukunft während der Elternzeit sehr nützlich sein;
- sich in einer Geburtsvorbereitungsschule anmelden. Da die Hauptängste werdender Mütter mit dem Geburtsprozess verbunden sind, ist es ratsam, Vorbereitungskurse zu besuchen. Dort lernt die Frau, richtig zu atmen, sich während der Geburt angemessen zu verhalten und die Grundlagen der Neugeborenenpflege kennen.
Was werdende Mütter NICHT tun sollten:
- ungesundes Essen konsumieren. Obwohl nach der Geburt eine Diät eingehalten werden muss, sollte man sich jetzt nicht zu sehr entspannen. Ungesunde Nahrung wirkt sich negativ auf die Funktion lebenswichtiger Organe aus;
- Medikamente ohne Rücksprache mit dem Arzt einnehmen. Selbst wenn plötzlich Kopfschmerzen auftreten, sollte man nicht die erstbesten Tabletten nehmen. Einige Wirkstoffe können zu Komplikationen führen;
- plötzliche Bewegungen machen. Diese können zu Schwindel führen und eine Ohnmacht verursachen;
- sich bücken und schwere Gegenstände heben. In der 31. Woche ist die Belastung des Rückens ohnehin erhöht. Unvorsichtiges Bücken und Heben schwerer Gegenstände erhöhen das Risiko einer Nervenquetschung;
- sich so amüsieren wie früher. In den frühen Stadien der Schwangerschaft konnte man sich noch wilde Partys gönnen. Nach der 31. Woche muss der Lebensstil überdacht werden. Es ist notwendig, mehr Zeit für Ruhe und erholsamen Schlaf einzuplanen;
- einige kosmetische Behandlungen durchführen. Verboten sind alle Manipulationen, die Schmerzen verursachen können: Wachsdepilation, Permanent-Make-up, Tätowierungen. Auch sollte man vorsichtig mit Behandlungen sein, die den Einsatz von schneidenden und stechenden Instrumenten erfordern, wie zum Beispiel Maniküre und Pediküre mit Schneiden.
Richtige Ernährung
Aufgrund des erhöhten Drucks der Gebärmutter auf Magen und Darm ist es notwendig, bestimmte Ernährungsregeln zu beachten. Die wichtigsten Empfehlungen für die 31. Woche:
- Mahlzeiten in kleinen Portionen einnehmen. Das hilft, die Nahrung richtig zu verdauen.
- Wasser zwischen den Mahlzeiten trinken. Es beschleunigt den Stoffwechsel und unterdrückt den Appetit.
- Mindestens 4-6 Mal am Tag essen. Häufige kleine Mahlzeiten versorgen den Körper mit Nährstoffen und belasten den Magen-Darm-Trakt nicht.
- Täglich Milchprodukte konsumieren. Sie sind notwendig, um den Kalziummangel auszugleichen und wirken sich positiv auf die Verdauung aus.
- Bei jeder Mahlzeit eine ausreichende Menge an Eiweiß zu sich nehmen. Es unterstützt den Körpertonus und verhindert die Bildung von Unterhautfettgewebe.
- Viele Gemüse und Früchte essen. Diese Lebensmittel enthalten Ballaststoffe, die für eine normale Funktion notwendig sind.
Nützliche Tipps
In der 31. Schwangerschaftswoche sollte man nicht nur auf die Wachphasen, sondern auch auf den Schlaf achten. Ein Schwangerschaftskissen hilft dabei, eine bequeme Position zu finden. Es ist besser, auf der Seite zu schlafen, um die Hohlvene nicht abzudrücken. Wenn kein Schwangerschaftskissen vorhanden ist, kann man ein normales Federkissen nehmen und es zwischen die Knie legen. In dieser Position zu schlafen, ist viel bequemer.
Übungen für werdende Mütter
In der einunddreißigsten Woche wird es schwierig, Fitness zu betreiben. Dennoch sollte man nicht vollständig auf Sport verzichten:
- Schwimmen hat eine gute Wirkung auf den Körper der werdenden Mutter. Es stabilisiert die Atmung, senkt den Blutdruck, trainiert das Herz und verbessert die Durchblutung.
- Um die Belastung der Nieren und des lumbosakralen Bereichs der Wirbelsäule zu verringern, sollte man regelmäßig auf allen Vieren stehen. In dieser Position hängt der Bauch nach unten und drückt nicht mehr auf die inneren Organe. Die Durchblutung im Magen-Darm-Trakt und im Beckenbereich verbessert sich, und das Harnsystem wird entlastet.
- Tägliche Gymnastik ist notwendig, um Rückenschmerzen zu lindern. Vorsichtige Neigungen, Dehnübungen und Atemübungen erleichtern den Zustand der werdenden Mutter und verbessern das Wohlbefinden.
Beschwerden während der Schwangerschaft
Bauchkrämpfe
Schmerzhafte Empfindungen im Bauch können den Zustand ernsthaft verschlechtern. Es ist notwendig, sofort einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache der Krämpfe festzustellen. Sie können durch Darm- oder Nierenkoliken, Übungswehen oder Lebererkrankungen verursacht werden.
Schweregefühl in den Beinen
Pulsieren, Taubheitsgefühl und Krämpfe treten meist abends auf. Der Grund dafür ist die erhöhte Belastung der Beine und Venen der unteren Extremitäten. Zur Linderung des Wohlbefindens kann man Kompressionsstrümpfe verwenden und die Beine häufiger über Herzhöhe heben. Es ist auch wichtig, bequeme Schuhe aus hochwertigen und natürlichen Materialien zu wählen.
Kopfschmerzen
Schwere im Kopf in der 31. Woche kann durch Schlafmangel verursacht werden. Nach der Ausstellung eines Krankenscheins träumen werdende Mütter davon, sich auszuschlafen. Allerdings sollte man nicht mehr als 9 Stunden pro Tag schlafen, da dies ebenfalls zu periodischen Kopfschmerzen führen kann. Es ist notwendig, den Tagesablauf zu normalisieren, zur gleichen Zeit aufzuwachen und ins Bett zu gehen sowie häufig an der frischen Luft spazieren zu gehen. Eine andere Ursache für Kopfschmerzen kann arterielle Hypertonie sein.
Schwellungen
Bis zu 90% der Frauen haben in der 31. Schwangerschaftswoche mit Schwellungen zu kämpfen. Bei den meisten werdenden Müttern sind diese durch falsche Ernährung und den Verzehr ungesunder Lebensmittel verursacht. Schwellungen können auch eine Folge von Nierenerkrankungen, Präeklampsie in der zweiten Schwangerschaftshälfte oder venöser Insuffizienz sein. Es ist unbedingt erforderlich, dem Gynäkologen von diesen Beschwerden zu berichten.
Erhöhte Müdigkeit
Mit fortschreitender Schwangerschaft nimmt die Leistungsfähigkeit der werdenden Mutter ab. In der 31. Woche klagen Frauen über Schwäche, Atemnot und schnelle Ermüdung. Diese Beschwerden können normale Folgen der Schwangerschaft sein oder das erste Symptom einer Eisenmangelanämie darstellen.
Tachykardie
Die Erhöhung der Herzfrequenz im siebten Monat ist auf die erhöhte Belastung des Herzens zurückzuführen. Dieses muss ein großes Blutvolumen pumpen, daher können werdende Mütter feststellen, dass ihr Puls im Ruhezustand 90-100 Schläge pro Minute erreicht. Meistens ist dies nicht gefährlich, aber es ist ratsam, einen Kardiologen zu konsultieren.
Ausfluss
Während der gesamten Schwangerschaft sollten werdende Mütter auf vaginalen Ausfluss achten. In der 31. Woche kann dieser käsig mit einem sauren Geruch werden. Dies deutet auf das Vorhandensein einer Pilzinfektion hin und erfordert eine Behandlung. Wenn der Ausfluss farbig wird und einen unangenehmen Geruch annimmt, kann dies auf einen Entzündungsprozess oder eine Infektion hinweisen.
Verstopfung
Mehr als die Hälfte der Frauen leidet in der 31. Schwangerschaftswoche an Verstopfung. Diese wird durch den erhöhten Druck der Gebärmutter auf den Darm verursacht. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich das Problem mit zunehmender Schwangerschaftsdauer verschlimmern wird. Daher sollten bereits jetzt Maßnahmen zur Lösung des Problems ergriffen werden. Zur Behandlung von Verstopfung wird eine Diät mit einer großen Menge Flüssigkeit empfohlen, und bei fehlendem Erfolg werden Präparate auf Lactulosebasis empfohlen.
Checkliste
- Den Krankenschein ausstellen lassen und dem Arbeitgeber übergeben. Innerhalb weniger Tage wird der Arbeitgeber das Mutterschaftsgeld auszahlen.
- Das dritte Screening durchführen lassen und die Ergebnisse erfahren. Bei Bedarf eine Beratung mit einem Genetiker einholen.
- Planen, wo das zukünftige Baby in den ersten Lebensmonaten schlafen wird. Gemeinsames oder getrenntes Schlafen? Ernährung nach Bedarf oder nach Zeitplan?
- Einen Kinderwagen aussuchen. Er sollte wendig und bequem sein.
- Beginnen, Dinge für das Baby zu kaufen. Es ist besser, sich im Voraus auf die Geburt vorzubereiten, damit der Vater später nicht in Panik durch die Kinderläden rennen muss.
- Die „Notfalltasche“ packen. Obwohl es noch 2-3 Monate bis zur Geburt sind, sollte man sich bereits jetzt auf einen möglichen ungeplanten Besuch im Krankenhaus vorbereiten.
