Calendario de embarazo en la semana 31
Qué sucede con el bebé
- El bebé ya está completamente formado y visualmente se parece a una pequeña persona. Comienza la etapa final del desarrollo de los órganos vitales. El organismo se prepara activamente para existir fuera del cuerpo materno;
- La masa corporal del bebé alcanza un kilo y medio. Su crecimiento aumenta diariamente en varios milímetros. Ahora mide alrededor de 40 cm;
- Comienza una etapa activa del desarrollo de la actividad mental debido al aumento diario de las células cerebrales. El bebé aprende a reaccionar a la luz, la voz y las caricias en el vientre. A partir de estas acciones, aprende a experimentar emociones positivas o negativas;
- Al inicio del séptimo mes se determina el color de los ojos. En el iris comienza la acumulación de pigmento. El bebé parpadea y reacciona a las fuentes de luz brillantes;
- Empieza a producirse surfactante, una sustancia necesaria para la correcta apertura y funcionamiento de los pulmones del recién nacido. En el sistema respiratorio se completa la etapa de maduración de los alvéolos;
- El páncreas y el hígado prueban activamente sus funciones. La producción de insulina y la secreción de bilis aún no están establecidas, pero pronto se realizarán activamente;
- El horario diario del bebé se establece en la semana 31. La rutina puede diferir de la de la madre; algunas mujeres notan una mayor actividad motora del embrión durante los períodos de tranquilidad, lo cual es normal.
Qué sucede con la mamá
En la semana 31, la mayoría de las mujeres ya están de baja por maternidad. Comienza un tiempo en el que se puede dedicar por completo al nuevo estado. El período final del desarrollo del bebé requiere una atención especial, ya que ahora el niño aprende a interactuar con su madre. Dado que el bebé ya está completamente formado, aumentando constantemente de peso y tamaño, la mujer embarazada experimentará cambios.
Contracciones de Braxton Hicks o contracciones preparatorias
Una de las nuevas sensaciones más importantes son las contracciones periódicas del útero, que ocurren varias veces al día. Con su ayuda, el órgano se prepara para el parto. Durante la contracción de las paredes, la mujer siente que su abdomen ha cambiado de forma, como si se hubiera contraído y se hubiera vuelto muy duro. El bebé en esos momentos se queda quieto. Las contracciones de Braxton Hicks no tienen una dependencia temporal. Se repiten en diferentes intervalos y no causan un malestar serio.
Cambios en las glándulas mamarias
El pecho de la mujer a las 31 semanas ya ha aumentado significativamente de tamaño. En este período, el pezón se vuelve pigmentado. La areola se oscurece y en ella se hacen claramente visibles las glándulas de Montgomery. Además, muchas futuras mamás en el séptimo mes notan que les sale un líquido del pecho: el calostro, que será el primer alimento para el bebé. A menudo esto causa incomodidad, ya que empapa la ropa y deja manchas. Para deshacerse de esta molestia y sentirse más cómodas, se recomienda usar almohadillas higiénicas desechables para el pecho.
Cambios en el cuerpo
El volumen del abdomen sigue aumentando. La posición de la mujer es evidente para todos los que la rodean. El volumen medio del abdomen a las 31 semanas es de 85-90 cm. El fondo del útero se eleva sobre la cavidad pélvica a una altura de 30-31 cm. En muchas mamás, en este período, el ombligo comienza a sobresalir. En algunos casos, esto va acompañado de sensaciones dolorosas. Es necesario consultar al cirujano para descartar una hernia umbilical. Los huesos de la pelvis comienzan a separarse gradualmente. Esto causa incomodidad y hace que el andar sea aún más torpe.
Cambios en la apariencia
Este período se acompaña de una acumulación de líquido en los tejidos blandos. Esto es especialmente notable cuando no se sigue una alimentación saludable y se consume una gran cantidad de sal. La nariz se hincha y puede asociarse con una patata. Los labios se vuelven más carnosos y sensuales. Por las mañanas, la futura mamá puede notar hinchazón bajo los ojos, lo que indica un mal funcionamiento de los riñones. En la semana 31, el cabello brilla y tiene un aspecto saludable. Pocas mujeres embarazadas en el séptimo mes ya enfrentan la caída del cabello. Normalmente, este proceso comienza después del parto debido a los cambios hormonales.
Estado emocional en la semana 31
En esta etapa, la mujer pierde el miedo de que algo malo pueda sucederle al bebé. Si el niño nace en este momento, no se tratará de un aborto espontáneo, sino de un parto prematuro. A los antiguos temores les siguen otros nuevos. Las mujeres primerizas sienten miedo ante lo desconocido. No saben qué les espera, pero entienden claramente que será bastante doloroso. Ya ahora empieza a manifestarse activamente el instinto maternal, que lleva a la mujer a dedicar más tiempo al hogar, prepararse para el importante encuentro con el bebé y comprar los artículos necesarios para él.
Actividad física
Para la semana 31, la barriga de la futura mamá ya no le permite llevar un estilo de vida activo. Los 6-8 kilos adicionales que ha ganado hasta este momento se hacen notar. Se vuelve difícil levantarse de la cama, agacharse y realizar algunas tareas domésticas. Debido a la expansión de los huesos de la pelvis, la mujer puede sentir incomodidad al caminar.
Tracto gastrointestinal y antojos alimenticios
El funcionamiento del tracto digestivo puede causar diferentes sensaciones en las futuras mamás. La cavidad del órgano reproductor ya ha alcanzado el estómago y puede "presionarlo". Una de las quejas más comunes en la semana 31 es la acidez. La desagradable sensación de ardor detrás del esternón es el resultado del crecimiento del abdomen y el exceso de comida. Para la semana 31, la mujer ya no tiene náuseas matutinas, pero pueden surgir antojos alimenticios específicos. La causa es la falta de vitaminas y minerales en el cuerpo.
Examen médico
Las visitas al médico en la semana 31 se vuelven más frecuentes. Si antes la futura mamá visitaba al ginecólogo una vez cada dos semanas, ahora tendrá que ir a consulta semanalmente. Esto es necesario para monitorear el estado de salud de la paciente, el aumento de peso y los procesos que ocurren con el bebé.
Médicos
- terapeuta – es el momento de visitar nuevamente a este médico para evaluar el funcionamiento de los órganos vitales;
- genetista – después del triple cribado, la futura mamá puede necesitar una consulta con el genetista;
- ginecólogo – durante la consulta, el médico medirá el abdomen y el peso de la futura mamá, además de comprobar los indicadores de presión arterial.
Análisis
- análisis de orina – el resultado muestra el funcionamiento del sistema urinario y descarta enfermedades peligrosas;
- análisis de sangre – proporciona información sobre los niveles de hemoglobina, plaquetas, azúcar y otros criterios importantes;
- frotis vaginal – muestra el estado de la microflora y descarta enfermedades infecciosas.
Pruebas
- ecografía – en la semana 31 es el momento adecuado para otra prueba que determina el tamaño y la correspondencia de los parámetros del feto con el tiempo de gestación;
- CTG – escuchar los latidos del corazón del bebé permite descartar complicaciones en el embarazo.
Dificultades del embarazo
A las 31 semanas, la lista de dificultades del embarazo se reduce en comparación con las etapas más tempranas de la gestación.
Interrupción
El riesgo de interrupción del embarazo es mínimo, pero existe. Las causas de la interrupción de la vida fetal pueden ser anomalías intrauterinas, sepsis, infecciones y exacerbaciones de enfermedades crónicas. Parto prematuro. El parto a las 31 semanas se considera prematuro. El bebé ya podrá respirar por sí mismo, pero después del nacimiento necesitará terapia intensiva.
Desprendimiento de la placenta
Una complicación peligrosa que se acompaña de hemorragia interna y puede llevar a la muerte. Ocurre con mayor frecuencia en pacientes con complicaciones del embarazo como preeclampsia, hipertensión arterial.
Exacerbación de patologías del área genital
A las 31 semanas se toma una nueva muestra del flujo vaginal. Esta puede mostrar un aumento de leucocitos. Las enfermedades inflamatorias en forma exacerbada conducen al desarrollo de infecciones intrauterinas.
Insuficiencia cervical
La apertura prematura del cuello uterino a menudo es el resultado de hipertonía. Al detectar el problema, se hospitaliza a la mujer, se le prescribe reposo absoluto y terapia medicamentosa. En esta etapa, cada día de embarazo es crucial para el desarrollo del bebé, por lo que se intenta mantener la gestación el mayor tiempo posible.
Preeclampsia de la segunda mitad del embarazo
Una condición grave que requiere tratamiento hospitalario y, en ausencia de atención médica, conduce a la muerte del niño. Con la preeclampsia, la futura madre presenta hinchazón en el cuerpo y la cara, un aumento significativo de peso y elevación de los niveles de presión arterial.
Diabetes gestacional
Este diagnóstico no se da con frecuencia a las mujeres, sin embargo, esta condición es peligrosa tanto para la futura madre como para su bebé. La diabetes gestacional se desarrolla durante el embarazo debido a enfermedades internas o puede ser el resultado de una alimentación inadecuada. La diabetes congénita en los niños es difícil de tratar.
Qué se puede y qué no se puede hacer
A partir de la semana 31, la mujer entra en la recta final. Queda muy poco tiempo para el encuentro con el bebé. Mientras tanto, aún puede dedicarse mucho tiempo a sí misma y hacer lo que ha planeado. Después del nacimiento del niño, prácticamente no quedará tiempo para la realización de sus propios intereses.
Qué PUEDE hacer la futura mamá:
- continuar tomando vitaminas. Los suplementos pueden reponer las sustancias faltantes que son necesarias para el desarrollo continuo del bebé;
- tomar medicamentos si han sido recetados por el médico. En la semana 31 se puede llevar a cabo el tratamiento de inflamaciones en la zona íntima, anemia, estreñimiento, amenaza de parto prematuro y otras patologías;
- dedicarse a su pasatiempo favorito. A menudo, al principio del embarazo, las mujeres abandonan sus hobbies. Si no están relacionados con la actividad física, después de comenzar la baja por maternidad se les puede dedicar más tiempo;
- pasear diariamente. Caminar moderadamente influye positivamente en el estado de los órganos de la pelvis. La actividad aumenta la circulación sanguínea y favorece la separación suave y sin dolor de los huesos pélvicos;
- aprender. Quedan alrededor de 2.5-3 meses antes del parto. Durante este tiempo se puede adquirir una nueva habilidad. Por ejemplo, aprender a conducir un coche o hacer un curso de marketing. En el futuro, durante la baja por maternidad, esto puede ser muy útil;
- apuntarse a una escuela de preparación al parto. Dado que los principales miedos de las futuras mamás están relacionados con el proceso de dar a luz, es recomendable asistir a cursos preparatorios. En ellos, la mujer aprenderá a respirar correctamente, a comportarse adecuadamente durante el parto y conocerá los fundamentos del cuidado del recién nacido.
Lo que NO DEBE hacer una futura mamá:
- comer comida poco saludable. A pesar de que después del parto habrá que seguir una dieta, no se debe relajar demasiado ahora. La comida poco saludable afecta negativamente el funcionamiento de los órganos vitales;
- tomar medicamentos sin consultar al médico. Incluso si de repente te duele la cabeza, no debes tomar las primeras pastillas que encuentres. Algunos principios activos pueden causar complicaciones;
- hacer movimientos bruscos. Pueden causar mareos y provocar desmayos;
- inclinarse y levantar objetos pesados. En la semana 31, ya hay una carga considerable en la espalda. Las inclinaciones imprudentes y levantar objetos pesados aumentan el riesgo de pinzamiento de las terminaciones nerviosas;
- divertirse como antes. En las primeras etapas del embarazo, no era necesario privarse de salir de fiesta. Después de la semana 31, es necesario reconsiderar el estilo de vida. Ya se requiere dedicar más tiempo al descanso y al sueño adecuado;
- realizar algunos procedimientos cosméticos. Están prohibidas todas las manipulaciones que puedan causar dolor: depilación con cera, maquillaje permanente, tatuajes. También es recomendable tener cuidado con los procedimientos que impliquen el uso de instrumentos cortantes y punzantes, como la manicura y pedicura con corte.
Alimentación adecuada
Debido a la presión aumentada del útero sobre el estómago y los intestinos, es necesario seguir ciertas normas alimentarias. Recomendaciones principales para la semana 31:
- Tomar alimentos en pequeñas porciones. Esto ayudará a que la comida se digiera correctamente.
- Beber agua entre las comidas. Esto acelera el metabolismo y suprime el apetito.
- Comer al menos 4-6 veces al día. La alimentación fraccionada proporciona al organismo nutrientes esenciales y no sobrecarga el tracto gastrointestinal.
- Consumir productos lácteos fermentados diariamente. Son necesarios para reponer el déficit de calcio y tienen un efecto positivo en la digestión.
- Incluir una cantidad suficiente de proteínas en cada comida. Las proteínas mantienen el tono del cuerpo y evitan la formación de tejido adiposo subcutáneo.
- Comer muchas verduras y frutas. Estos alimentos contienen fibras dietéticas esenciales para el funcionamiento normal del organismo.
Consejos útiles
A las 31 semanas, hay que prestar atención no solo al período de vigilia, sino también al sueño. Encontrar una posición cómoda ayuda con una almohada para embarazadas. Es mejor dormir de lado para no comprimir la vena cava. Si no tienes una almohada para embarazadas, puedes usar una almohada de plumas normal y ponerla entre las rodillas. Dormir en esta posición será mucho más cómodo.
Ejercicios para futuras mamás
En la semana treinta y uno se vuelve complicado hacer ejercicio. Sin embargo, no deberías renunciar completamente al deporte:
- La natación tiene un buen efecto en el cuerpo de la futura mamá. Estabiliza el sistema respiratorio, reduce la presión arterial, entrena el corazón y mejora la circulación sanguínea.
- Para aliviar la carga en los riñones y la región lumbosacra de la columna vertebral, es recomendable ponerse a cuatro patas de vez en cuando. En esta posición, el abdomen cuelga hacia abajo y deja de presionar los órganos internos. Mejora la circulación sanguínea en el tracto gastrointestinal, la pelvis pequeña y se alivia el sistema urinario.
- La gimnasia diaria es necesaria para aliviar los dolores de espalda. Inclinaciones cuidadosas, estiramientos y ejercicios de respiración mejoran el estado de la futura mamá y su bienestar general.
Malestares durante el embarazo
Espasmos en el abdomen
Las sensaciones dolorosas en el abdomen pueden empeorar seriamente el estado de salud. Es necesario acudir al médico de inmediato para determinar la causa de los espasmos. Estos pueden ser provocados por cólicos intestinales o renales, contracciones de entrenamiento, o patologías hepáticas.
Pesadez en las piernas
La pulsación, el entumecimiento y los calambres suelen aparecer por la tarde. La causa es la carga aumentada sobre las piernas y las venas de las extremidades inferiores. Para aliviar el malestar, se puede utilizar ropa de compresión y levantar las piernas por encima del nivel del corazón con frecuencia. También es importante elegir calzado cómodo hecho de materiales de calidad y naturales.
Dolores de cabeza
La pesadez en la cabeza en la semana 31 puede ser provocada por la falta de sueño. Después de obtener la baja por maternidad, las futuras mamás sueñan con dormir bien. Sin embargo, no se debe dormir más de 9 horas al día, ya que esto también puede llevar a dolores de cabeza periódicos. Es necesario normalizar el horario diario, despertarse y acostarse a la misma hora, y pasear con frecuencia al aire libre. Otra causa de los dolores de cabeza puede ser la hipertensión arterial.
Hinchazón
Hasta el 90% de las mujeres en la semana 31 se enfrentan a edemas. En la mayoría de las futuras mamás, estos son causados por una alimentación incorrecta y el consumo de comida poco saludable. Además, los edemas pueden ser consecuencia de enfermedades renales, preeclampsia en la segunda mitad del embarazo, o insuficiencia venosa. Es imprescindible informar de estas quejas al ginecólogo.
Fatiga aumentada
A medida que avanza el embarazo, la capacidad de trabajo de la futura mamá disminuye. En la semana 31, las mujeres se quejan de debilidad, disnea y fatiga rápida. Estas quejas pueden ser una consecuencia normal del embarazo o el primer síntoma de anemia ferropénica.
Taquicardia
El aumento de la frecuencia cardíaca en el séptimo mes se debe a la mayor carga sobre el corazón. Este músculo tiene que bombear un gran volumen de sangre, por lo que las futuras mamás pueden notar que su pulso alcanza los 90-100 latidos por minuto en estado de reposo. La mayoría de las veces, esto no es peligroso, pero es aconsejable consultar con un cardiólogo.
Secreciones
Durante todo el embarazo, las futuras mamás deben prestar atención a las secreciones vaginales. En la semana 31, estas pueden volverse espesas y con un olor ácido. Esto indica la presencia de candidiasis y requiere tratamiento obligatorio. Si las secreciones se vuelven de color y adquieren un olor desagradable, la causa puede ser un proceso inflamatorio o una infección.
Estreñimiento
Más de la mitad de las mujeres en la semana 31 sufren de estreñimiento. Esto se debe a la presión aumentada del útero sobre el intestino. Hay que entender que con el avance del embarazo, el problema se agravará. Por lo tanto, es necesario tomar medidas para solucionarlo desde ahora. Para tratar el estreñimiento, se prescribe una dieta con una gran cantidad de líquidos, y si no se obtiene resultado, se recomiendan medicamentos a base de lactulosa.
Lista de verificación
- Solicitar la baja por enfermedad y entregarla al empleador. En unos días, el jefe pagará la prestación por maternidad.
- Realizar la tercera ecografía y conocer sus resultados. Consultar con un genetista si es necesario.
- Planificar dónde dormirá el futuro bebé durante los primeros meses de vida. ¿Dormir juntos o separados? ¿Alimentación a demanda o con horario?
- Buscar un carrito de bebé. Debe ser maniobrable y cómodo.
- Empezar a comprar cosas para el bebé. Es mejor prepararse para el parto con antelación, para que luego el papá no tenga que correr en pánico por las tiendas de niños.
- Preparar la "maleta de emergencia". Aunque aún queden 2-3 meses para el parto, ya es momento de estar preparados para una posible visita imprevista al hospital.
