Calendario della gravidanza alla 31 settimana
Cosa succede al bambino
- Il bambino è già completamente formato e visivamente assomiglia a una piccola persona. Inizia la fase finale dello sviluppo degli organi vitali. L'organismo si prepara attivamente a esistere fuori dal corpo materno;
- Il peso del bambino raggiunge un chilo e mezzo. La sua crescita aumenta quotidianamente di alcuni millimetri. Ora misura circa 40 cm;
- Inizia la fase attiva dello sviluppo dell'attività mentale grazie all'aumento quotidiano delle cellule cerebrali. Il bambino impara a reagire alla luce, alla voce, ai tocchi sul ventre. Da queste azioni impara a provare emozioni positive o negative;
- All'inizio del settimo mese si determina il colore degli occhi. Nell'iride inizia l'accumulo di pigmento. Il neonato sbatte le palpebre e reagisce alle fonti di luce intensa;
- Inizia la produzione di surfattante, una sostanza necessaria per la corretta apertura e funzionamento dei polmoni del neonato. Nella sistema respiratorio si completa la fase di maturazione degli alveoli;
- Il pancreas e il fegato testano attivamente le loro funzioni. La produzione di insulina e la secrezione della bile non sono ancora regolate, ma presto saranno attive;
- Il ritmo giornaliero del neonato si stabilisce alla 31ª settimana. L'orario può differire da quello della mamma, alcune donne notano un'intensa attività motoria dell'embrione durante i periodi di tranquillità, il che è normale.
Cosa succede alla mamma
Alla 31ª settimana, la maggior parte delle donne è già in congedo di maternità. Inizia il periodo in cui si può dedicare completamente al nuovo stato. L'ultima fase dello sviluppo del bambino richiede un'attenzione particolare, poiché ora il bambino impara a interagire con la mamma. Considerando che il bambino è ormai completamente formato, continua a crescere in peso e dimensioni, la donna incinta si troverà ad affrontare dei cambiamenti.
Contrazioni di Braxton Hicks
Una delle nuove sensazioni principali sono le contrazioni periodiche dell'utero, che si verificano diverse volte al giorno. Con il loro aiuto, l'organo si prepara al parto. Durante la contrazione delle pareti, la donna sente che il suo ventre cambia forma, come se si contraesse e diventasse molto duro. In quei momenti, il bambino si calma. Le contrazioni di Braxton Hicks non hanno una dipendenza temporale. Si ripetono a intervalli diversi e non causano un disagio serio.
Cambiamenti delle ghiandole mammarie
Il seno di una donna a 31 settimane è già notevolmente aumentato di dimensioni. In questo periodo, il capezzolo diventa pigmentato. L'areola si scurisce e su di essa diventano chiaramente visibili le ghiandole di Montgomery. Inoltre, molte future mamme al settimo mese notano che dal loro seno fuoriesce un liquido - il colostro, che sarà il primo alimento per il bambino. Spesso questo provoca disagio, poiché impregna i vestiti e lascia macchie. Per eliminare questo fastidio e rendere le sensazioni più confortevoli, si consiglia di utilizzare assorbenti igienici monouso per il seno.
Cambiamenti del corpo
Il volume dell'addome continua ad aumentare. La posizione della donna è evidente a tutti quelli che la circondano. Il volume medio dell'addome a 31 settimane è di 85-90 cm. Il fondo dell'utero si eleva sopra la cavità pelvica a un'altezza di 30-31 cm. In molte mamme, in questo periodo, l'ombelico inizia a sporgere. In alcuni casi, questo è accompagnato da sensazioni dolorose. È necessario consultare un chirurgo per escludere un'ernia ombelicale. Le ossa del bacino iniziano a separarsi gradualmente. Questo provoca disagio e rende la camminata ancora più goffa.
Cambiamenti dell'aspetto
Questo periodo è accompagnato dall'accumulo di liquidi nei tessuti molli. Questo è particolarmente evidente quando non si segue una dieta sana e si consuma una grande quantità di sale. Il naso diventa gonfio e può essere associato a una patata. Le labbra diventano più piene e sensuali. Al mattino, la futura mamma può notare gonfiori sotto gli occhi, che indicano un malfunzionamento dei reni. Alla 31ª settimana, i capelli brillano e hanno un aspetto sano. Poche donne incinte al settimo mese affrontano già la caduta dei capelli. Di solito, questo processo inizia dopo il parto a causa del cambiamento del quadro ormonale.
Stato emotivo alla 31ª settimana
A questo punto, la donna perde la paura che possa accadere qualcosa di brutto al bambino. Se il bambino nasce in questo periodo, non si parlerà di aborto spontaneo, ma di parto prematuro. Alle vecchie preoccupazioni ne subentrano di nuove. Le donne alla prima gravidanza provano paura per l'ignoto. Non sanno cosa le aspetta, ma capiscono chiaramente che sarà abbastanza doloroso. Già ora inizia a manifestarsi attivamente l'istinto materno, che spinge la donna a dedicare più tempo alla casa, a prepararsi per l'importante incontro con il bambino e a comprare gli accessori necessari per lui.
Attività fisica
Alla 31ª settimana, il pancione della futura mamma non le permette più di condurre uno stile di vita attivo. I 6-8 kg in più, che sono stati accumulati fino a questo momento, si fanno sentire. Diventa difficile alzarsi dal letto, chinarsi, svolgere alcune faccende domestiche. A causa dell'espansione delle ossa del bacino, la donna può avvertire disagio durante la camminata.
Apparato digerente e voglie alimentari
Il funzionamento del tratto digestivo può provocare diverse sensazioni nelle future mamme. La cavità dell'organo riproduttivo ha già raggiunto lo stomaco e può "spingerlo". Una delle lamentele più comuni alla 31ª settimana è il bruciore di stomaco. La fastidiosa sensazione di bruciore dietro lo sterno è il risultato della crescita del pancione e dell'eccesso di cibo. Alla 31ª settimana, la donna non soffre più di nausea mattutina, ma possono insorgere particolari voglie alimentari. La causa è la carenza di vitamine e microelementi nell'organismo.
Esame Medico
Le visite dal medico alla 31ª settimana diventano più frequenti. Se prima la futura mamma visitava il ginecologo una volta ogni due settimane, ora dovrà andare a consulto settimanalmente. Questo è necessario per monitorare lo stato di salute della paziente, l'aumento di peso e i processi che avvengono con il bambino.
Medici
- terapista – è il momento di visitare nuovamente questo medico per valutare il funzionamento degli organi vitali;
- genetista – dopo lo screening triplo, la futura mamma potrebbe aver bisogno di una consulenza genetica;
- ginecologo – durante la visita, il medico misurerà la pancia e il peso della futura mamma, oltre a controllare i valori della pressione arteriosa.
Analisi
- analisi delle urine – il risultato mostra il funzionamento del sistema urinario ed esclude malattie pericolose;
- analisi del sangue – fornisce informazioni sui livelli di emoglobina, piastrine, zucchero e altri criteri importanti;
- tampone vaginale – mostra lo stato della flora microbica ed esclude malattie infettive.
Esami
- ecografia – alla 31ª settimana è il momento per un altro esame che determina le dimensioni e la corrispondenza dei parametri del feto a questa fase;
- CTG – l'ascolto del battito cardiaco del bambino permette di escludere complicazioni della gravidanza.
Difficoltà della Gravidanza
A 31 settimane, l'elenco delle difficoltà della gravidanza si riduce rispetto ai periodi precedenti della gestazione.
Interruzione
Il rischio di interruzione della gravidanza è minimo, ma esiste. Le cause della cessazione della vita fetale possono essere anomalie intrauterine, sepsi, infezioni e riacutizzazioni di malattie croniche. Parti prematuri. Il parto a 31 settimane è considerato prematuro. Il neonato sarà in grado di respirare autonomamente, ma dopo la nascita avrà bisogno di terapia intensiva.
Distacco della placenta
Una complicazione pericolosa, accompagnata da emorragia interna, che può portare alla morte. Si verifica più frequentemente nelle pazienti con complicazioni della gravidanza come gestosi, preeclampsia, ipertensione arteriosa.
Esacerbazione delle patologie dell'apparato riproduttivo
A 31 settimane viene prelevato un nuovo tampone vaginale. Questo può mostrare un aumento dei leucociti. Le malattie infiammatorie in forma acuta portano allo sviluppo di infezioni intrauterine.
Insufficienza cervicale
L'apertura prematura del collo dell'utero è spesso il risultato di ipertono. Se viene rilevato il problema, la donna viene ricoverata in ospedale, le viene prescritto riposo assoluto e terapia farmacologica. A questo stadio, ogni giorno di gravidanza è importante per lo sviluppo del bambino, quindi si cerca di mantenere la situazione il più a lungo possibile.
Gestosi della seconda metà della gravidanza
Una condizione seria che richiede il ricovero in ospedale e, in assenza di assistenza medica, porta alla morte del bambino. Con la gestosi, la futura mamma sviluppa edemi sul corpo e sul viso, il peso corporeo aumenta notevolmente e i valori della pressione arteriosa si alzano.
Diabete gestazionale
Questa diagnosi viene fatta raramente alle donne, tuttavia, questa condizione è pericolosa per la futura mamma e il suo bambino. Il diabete gestazionale si sviluppa durante la gravidanza a causa di malattie interne o può essere il risultato di un'alimentazione irrazionale. Il diabete congenito nei bambini è difficile da trattare.
Cosa si può e cosa non si può fare
Dalla 31ª settimana, la donna entra nella fase finale. Rimane davvero poco tempo prima di incontrare il bambino. Nel frattempo, può ancora dedicarsi molto a sé stessa e fare ciò che ha pianificato. Dopo la nascita del bambino, il tempo per realizzare i propri interessi sarà praticamente inesistente.
Cosa PUÒ fare la futura mamma:
- continuare a prendere vitamine. Gli integratori possono compensare le sostanze mancanti necessarie per il continuo sviluppo del bambino;
- assumere farmaci, se prescritti dal medico. Alla 31ª settimana si possono trattare infiammazioni dell'area intima, anemia, stitichezza, minacce di parto prematuro e altre patologie;
- dedicarsi al proprio hobby. Spesso, all'inizio della gravidanza, le donne abbandonano i loro passatempi. Se non sono legati all'attività fisica, dopo l'inizio del congedo di maternità, si può dedicare loro più tempo;
- passeggiare quotidianamente. Una camminata moderata influisce positivamente sullo stato degli organi pelvici. L'attività migliora la circolazione sanguigna e favorisce una separazione graduale e indolore delle ossa pelviche;
- studiare. Mancano ancora circa 2,5-3 mesi al parto. Durante questo tempo, si può acquisire una nuova abilità. Ad esempio, imparare a guidare un'auto o seguire corsi di marketing. In futuro, durante il congedo di maternità, questo potrebbe essere molto utile;
- iscriversi a una scuola di preparazione al parto. Poiché le principali paure delle future mamme sono legate al processo di nascita del bambino, è consigliabile seguire corsi preparatori. In questi corsi, la donna imparerà a respirare correttamente, a comportarsi adeguatamente durante il parto e apprenderà le basi della cura del neonato.
Cosa NON DEVE fare una futura mamma:
- mangiare cibo spazzatura. Nonostante dopo il parto si dovrà seguire una dieta, non bisogna ora lasciarsi andare troppo. Il cibo spazzatura ha un impatto negativo sul funzionamento degli organi vitali;
- assumere farmaci senza consultare il medico. Anche se improvvisamente si ha mal di testa, non bisogna prendere le prime pillole che si trovano. Alcuni principi attivi possono causare complicazioni;
- fare movimenti bruschi. Possono causare vertigini e provocare svenimenti;
- piegarsi e sollevare pesi. Alla 31ª settimana, il carico sulla schiena è già aumentato. Piegamenti e sollevamenti di oggetti pesanti aumentano il rischio di schiacciamento delle terminazioni nervose;
- divertirsi come prima. Nei primi mesi di gravidanza si poteva ancora concedersi serate movimentate. Dopo la 31ª settimana è necessario rivedere lo stile di vita. Ora è necessario dedicare più tempo al riposo e a un sonno ristoratore;
- eseguire alcune procedure cosmetiche. Sono vietate tutte le manipolazioni che possono causare dolore: depilazione con cera, trucco permanente, tatuaggi. Inoltre, bisogna fare attenzione alle procedure che prevedono l'uso di strumenti taglienti e appuntiti, come la manicure e pedicure tradizionale.
Alimentazione corretta
A causa della pressione aumentata dell'utero sullo stomaco e sull'intestino, è necessario seguire delle regole alimentari. Ecco le principali raccomandazioni per la 31ª settimana:
- Assumere il cibo in piccole porzioni. Questo aiuta a digerire correttamente il cibo.
- Bere acqua tra i pasti. L'acqua accelera il metabolismo e sopprime l'appetito.
- Mangiare almeno 4-6 volte al giorno. L'alimentazione frazionata fornisce all'organismo sostanze nutritive utili e non sovraccarica il tratto gastrointestinale.
- Consumare quotidianamente prodotti lattiero-caseari fermentati. Sono necessari per compensare la carenza di calcio e hanno un effetto positivo sulla digestione.
- In ogni pasto, assumere una quantità sufficiente di proteine. Le proteine mantengono il tono del corpo e impediscono la formazione di tessuto adiposo sottocutaneo.
- Mangiare molte verdure e frutta. Questi alimenti contengono fibre alimentari grezze, necessarie per il normale funzionamento dell'organismo.
Consigli utili
A 31 settimane è importante prestare attenzione non solo ai momenti di veglia, ma anche al sonno. Un cuscino per gravidanza può aiutare a trovare una posizione comoda. È meglio dormire sul fianco per non comprimere la vena cava. Se non hai un cuscino per gravidanza, puoi usare un normale cuscino di piume e metterlo tra le ginocchia. Dormire in questa posizione sarà molto più comodo.
Esercizi per le future mamme
Alla trentunesima settimana diventa difficile fare fitness. Tuttavia, non bisogna rinunciare completamente allo sport:
- Il nuoto ha un buon effetto sul corpo della futura mamma. Stabilizza il funzionamento del sistema respiratorio, abbassa la pressione arteriosa, allena il cuore e migliora la circolazione sanguigna.
- Per alleviare il carico sui reni e sulla zona lombosacrale della colonna vertebrale, è consigliabile stare periodicamente a quattro zampe. In questa posizione, la pancia pende verso il basso e smette di premere sugli organi interni. Migliora la circolazione sanguigna nel tratto gastrointestinale, nel bacino e si alleggerisce il sistema urinario.
- La ginnastica quotidiana è necessaria per alleviare i dolori alla schiena. Piegamenti cauti, stretching ed esercizi di respirazione migliorano lo stato della futura mamma e il suo benessere.
Malessere durante la gravidanza
Crampi addominali
I dolori addominali possono seriamente peggiorare la condizione. È necessario consultare immediatamente un medico per determinare la causa dei crampi. Possono essere causati da coliche intestinali o renali, contrazioni di Braxton Hicks, patologie epatiche.
Pesantezza alle gambe
Pulsazioni, intorpidimento e crampi si verificano più spesso la sera. La causa è il carico aumentato sulle gambe e sulle vene degli arti inferiori. Per alleviare il disagio, si può utilizzare calze a compressione e sollevare le gambe sopra il livello del cuore più frequentemente. È anche importante scegliere calzature comode, realizzate con materiali di qualità e naturali.
Mal di testa
La pesantezza alla testa alla 31ª settimana può essere provocata dalla mancanza di sonno. Dopo aver ottenuto il congedo per malattia, le future mamme sognano di dormire a lungo. Tuttavia, non bisogna dormire più di 9 ore al giorno, poiché ciò può anche portare a mal di testa periodici. È necessario normalizzare il ritmo quotidiano, svegliarsi e andare a letto alla stessa ora, e passeggiare spesso all'aria aperta. Un'altra causa dei mal di testa può essere l'ipertensione arteriosa.
Gonfiori
Fino al 90% delle donne alla 31ª settimana affrontano gonfiori. Nella maggior parte delle future mamme, sono causati da un'alimentazione scorretta e dal consumo di cibi nocivi. Inoltre, i gonfiori possono essere conseguenza di malattie renali, gestosi della seconda metà della gravidanza, insufficienza venosa. È necessario informare il ginecologo dei propri disturbi.
Affaticamento aumentato
Con il passare del tempo, la capacità lavorativa della futura mamma diminuisce. Alla 31ª settimana, le donne lamentano debolezza, mancanza di respiro, affaticamento rapido. Questi disturbi possono essere una conseguenza normale della gravidanza o il primo sintomo di anemia da carenza di ferro.
Tachicardia
L'aumento della frequenza cardiaca al settimo mese è causato da un carico maggiore sul cuore. Questo muscolo deve pompare un grande volume di sangue, quindi le future mamme possono notare che il loro polso raggiunge i 90-100 battiti al minuto in stato di riposo. Nella maggior parte dei casi, non è pericoloso, ma è consigliabile consultare un cardiologo.
Secrezioni
Durante tutta la gravidanza, le future mamme devono prestare attenzione alle secrezioni vaginali. Alla 31ª settimana, possono diventare cremose con un odore acido. Questo indica la presenza di candidosi e richiede un trattamento obbligatorio. Se le secrezioni diventano colorate e acquisiscono un odore sgradevole, la causa potrebbe essere un processo infiammatorio o un'infezione.
Stitichezza
Più della metà delle donne alla 31ª settimana soffrono di stitichezza. Questo è causato dalla pressione aumentata dell'utero sull'intestino. Bisogna capire che con l'avanzare della gravidanza il problema peggiorerà. Pertanto, è necessario prendere provvedimenti già da ora per risolverlo. Per trattare la stitichezza, viene prescritta una dieta con un alto contenuto di liquidi e, in assenza di risultati, si raccomandano farmaci a base di lattulosio.
Lista di controllo
- Ottenere il certificato medico e consegnarlo al datore di lavoro. Nel giro di pochi giorni, il datore di lavoro pagherà l'indennità di maternità.
- Effettuare il terzo screening e conoscere i risultati. Se necessario, consultare un genetista.
- Pianificare dove dormirà il futuro bambino nei primi mesi di vita. Sonno condiviso o separato? Alimentazione a richiesta o a orario?
- Scegliere un passeggino. Deve essere maneggevole e comodo.
- Iniziare a comprare le cose per il bambino. È meglio prepararsi al parto in anticipo, così poi il papà non dovrà correre in preda al panico nei negozi per bambini.
- Preparare la "valigia dell'ospedale". Anche se mancano ancora 2-3 mesi al parto, è già il momento di prepararsi per una possibile visita non programmata in ospedale.
