Schwangerschaftskalender in der 27. Woche
Was mit dem Baby passiert
Die 27. Schwangerschaftswoche markiert das Ende des zweiten Trimesters. Das intrauterine Gewicht des Fötus beträgt 900-1000 g, die Größe 35-37 cm. Sollten in der 27. Woche vorzeitige Wehen einsetzen, können Ärzte in einer modernen Klinik die Lebensfähigkeit des Neugeborenen erhalten. Die inneren Organe sind ausgebildet, Leber, Milz und Gehirn vergrößern sich.
Beim Ultraschall ist das Geschlecht des Kindes unabhängig von der Lage des Fötus deutlich erkennbar. In der 27. Woche wird die hormonelle Sekretion aktiviert, der Fötus produziert alle Hormone der Schilddrüse und der Bauchspeicheldrüse, was die Grundlage für eine gesunde psychophysische Entwicklung des Kindes nach der Geburt legt. In vielen Fällen nimmt das Kind bereits die für eine natürliche Geburt notwendige Position ein - mit dem Kopf nach unten.
Was mit der Mutter passiert
Die Belastung auf den Körper der Frau nimmt erheblich zu, die wachsende Gebärmutter drückt weiterhin auf die inneren Organe und Systeme, die Knochen des Beckenbodens weichen auseinander und sorgen für den „Entengang“. Schwangere in der 27. Woche können neue Empfindungen erleben, die durch allgemeine und lokale Veränderungen im Körper erklärt werden.
Veränderungen der Gebärmutter
Die Gebärmutter wächst ständig, ihre Tiefe, der Zustand des Endometriums, die Anatomie und die Dicke des Fundus verändern sich. In der 27. Woche erhebt sich der Fundus der Gebärmutter fast 28 cm über das Schambein, die Masse nimmt stark zu, weshalb es für Frauen schwieriger wird, eine bequeme Schlaf- und Ruheposition zu finden. Die Gebärmutter beginnt sich nach unten zu senken und übt Druck auf die Beckenorgane, die Hohlvene und das Schambein aus. Unter dem Gewicht der Gebärmutterhöhle und des Fötus weichen die Beckenknochen auseinander und bereiten den Körper auf die Entbindung vor.
Wasserlassen
Ein charakteristisches Merkmal des Endes des 2. Trimesters sind häufige Harndrang zu jeder Tageszeit, unabhängig von der getrunkenen Flüssigkeitsmenge. Unter dem Druck der Gebärmutter verringert sich das Volumen der Blase, und die Bewegungen des Fötus senden Signale an das Gehirn, selbst bei geringer Füllung. Es ist wichtig, auf rechtzeitiges Entleeren zu achten und Bedingungen für regelmäßige Toilettenbesuche zu schaffen. Eine längere Zurückhaltung des Urins kann zu einer Blasenentzündung führen.
Kopfschmerzen
In der 27. Woche wird der Zustand oft durch regelmäßige Kopfschmerzen getrübt. Erstens kommt es zu einer Erhöhung des Blutflusses, und der Körper schafft es nicht, das gesamte Blutvolumen während eines vollständigen Kreislaufs mit Sauerstoff zu versorgen. Zweitens drücken die aktiven Bewegungen des Fötus auf die Hohlvene, was sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Der ständige Druck auf die Vene führt nicht nur zu Kopfschmerzen, sondern auch zu Schwindel, Ohnmachtsanfällen und starker Übelkeit (dieser Zustand muss von der Präeklampsie - einer gefährlichen Komplikation - unterschieden werden).
Rückenschmerzen
Normalerweise sind die Schmerzen im lumbosakralen Bereich der Wirbelsäule lokalisiert und ähneln dem Verlauf einer akuten Osteochondrose. Der Zustand ist auf die erhöhte Belastung der unteren Extremitäten und der Wirbelsäule zurückzuführen. Um das Gleichgewicht zu halten, erzeugt die Frau eine doppelte Belastung der Wirbelsäule. Die Situation wird oft durch Übergewicht verschärft.
Veränderungen der Brust
Das Wachstum der Brust wird bereits zu Beginn des zweiten Trimesters festgestellt und setzt sich bis zum ersten Anlegen des Kindes zum Stillen fort. Die Vergrößerung des Brustvolumens ist auf das Anschwellen der Milchkanäle und die Vorbereitung auf die zukünftige Laktation zurückzuführen. Unter dem Einfluss des Hormons Prolaktin können bereits periodische Absonderungen aus den Brustwarzen beobachtet werden, die Kolostrum ähneln. Es sollte vermieden werden, diese Absonderungen auszudrücken oder abzupumpen, um einen vorzeitigen Milchstau oder eine Mastitis zu verhindern. Die Einhaltung der Hygieneregeln ist völlig ausreichend.
Hautpigmentierung
Das Auftreten von Hautflecken bei Frauen ist ein physiologischer Prozess, der durch eine erhöhte Aktivität der Nebennieren und hormonelle Veränderungen bedingt ist. Es kommt zu einer übermäßigen Sekretion des melanozytenstimulierenden Hormons, was die Entwicklung von Chloasma, Melasma und Hyperpigmentierung provoziert. In der 27. Woche tritt Pigmentierung im Gesicht und am Körper auf, und es beginnt sich ein brauner vertikaler Streifen zu bilden, der den Bauch bedingt in zwei Hälften teilt. Nach 2-5 Monaten nach der Geburt des Kindes verschwindet die Pigmentierung, jedoch können einige Spuren zurückbleiben.
Schwellungen
Das Auftreten von Schwellungen ist das Ergebnis einer Gewichtszunahme der Frau, eines erhöhten Blutvolumens und des Fruchtwassers. Normalerweise begleiten Schwellungen Schwangere bis zur Entbindung, jedoch ist es wichtig, folgende Wohlstandskriterien zu berücksichtigen: Schwellungen verschwinden von selbst nach Ruhepausen und sind im Gesicht und in den unteren Extremitäten lokalisiert. Wenn die Schwellungen jedoch nicht verschwinden, einen generalisierten Charakter annehmen und sich das Wohlbefinden ändert, handelt es sich um eine Pathologie, die unbedingt ärztliche Betreuung erfordert. Das Risiko der Entwicklung von Schwellungen steigt stark bei Übergewicht und bei Mehrlingsschwangerschaften.
Vaginale Ausfluss
Normale vaginale Ausscheidungen werden als regelmäßig, mit einem mäßig säuerlichen Geruch, schleimiger Konsistenz und Transparenz angesehen. Zu den pathologischen gehören: übelriechende, schaumige, milchsäurehaltige, quarkartige, reichlich wässrige Ausscheidungen. Im letzteren Fall spricht man von einem Fruchtwasserabgang und dem Beginn des Geburtsprozesses.
Kleine Blutungen
Jegliche Blutungen in der 27. Woche und bis zur Mitte des 3. Trimesters stellen eine Gefahr für Frühgeburten dar. Die Hauptursachen sind die Ablösung der Plazenta bei ihrer vorzeitigen Reifung, der Beginn des Geburtsprozesses und die Bedrohung des Lebens des Fötus. Braune oder blutige Ausscheidungen erfordern eine dringende Krankenhausaufnahme, um die Ursachen zu klären und Maßnahmen zur Erhaltung der Schwangerschaft zu ergreifen.
Änderungen der Essens- und Geruchsvorlieben
Während der Schwangerschaft werden alle Sinne der Frau schärfer, es wird eine psychoemotionale Labilität festgestellt, weshalb untypische und skurrile Wünsche auftreten. Darüber hinaus kann die Frau Abneigungen gegen früher geliebte Speisen entwickeln. Diese Erscheinungen treten besonders stark in den frühen Stadien auf und kennzeichnen den Verlauf der Toxikose, können jedoch auch in den späteren Stadien auftreten. Änderungen in den Essens- oder Geruchsvorlieben sind auf die hohe Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Reizfaktoren zurückzuführen.
Gewichtszunahme
Ärzte überwachen während der regelmäßigen Untersuchungen ständig das Gewicht der Schwangeren. In der 27. Woche beträgt die normale Gewichtszunahme 7-9 kg und setzt sich aus dem Volumen des Fruchtwassers und des Blutes, dem Gewicht des Kindes und der Gebärmutter sowie der Brustdrüsen zusammen. Somit ist die Gewichtszunahme geringfügig. Wenn die Gewichtszunahme deutlich höher als das Ausgangsgewicht ist, wird empfohlen, eine gründliche Untersuchung durchzuführen – all dies in Kombination mit Ödemen und Übelkeit kann ein Anzeichen für die Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes, Präeklampsie oder Eklampsie sein.
Medizinische Untersuchung
Die Untersuchung von Frauen in der 27. Schwangerschaftswoche umfasst folgende diagnostische Maßnahmen:
- Ultraschall (erneutes Screening). Der Arzt bewertet die Lage des Fötus, die Plazentation, den Zustand der inneren Organe und deren Topografie sowie die Entwicklung des Fötus anhand allgemein anerkannter Marker.
- Blutuntersuchungen. Es wird auf die Leukozytenformel geachtet, um Entzündungen auszuschließen, sowie auf die Anzahl der Erythrozyten und andere qualitative und quantitative Parameter.
- Urinanalyse (allgemein, auf Sterilität, nach Nechiporenko). Anhand der Ergebnisse ist es wichtig, den Eiweißgehalt (sollte normalerweise nicht vorhanden sein), die Leukozyten und andere Gesundheitsindikatoren zu bewerten.
Zusätzlich wird eine Doppler-Sonographie zur Beurteilung des plazentaren Blutflusses verordnet. Aufgrund der Untersuchungsergebnisse kann der Frau eine Überweisung in ein Genetikzentrum oder eine Einweisung in die geburtshilfliche Abteilung zur Erhaltung der Schwangerschaft gegeben werden.
Schwierigkeiten während der Schwangerschaft
Plazentaablösung
Bauch- und Rückenschmerzen sowie Blutungen können Anzeichen einer Plazentaablösung sein. Mit rechtzeitiger ärztlicher Hilfe (Bettruhe, Medikamente) gelingt es oft, das Kind auch bei einer erheblichen Ablösungsfläche der Plazenta zu erhalten und auszutragen.
Farbige Schwangerschaft
Manchmal kommt es während der Schwangerschaft zu Monatsblutungen, die bis zur Geburt andauern können. Dieses Phänomen wird von Ärzten als „farbige Schwangerschaft“ bezeichnet. Es wird durch einen niedrigen Hormonspiegel verursacht, der die Menstruation unterdrückt. Diese Abweichung ist für die Frau und ihr Kind nicht gefährlich, erfordert jedoch ärztliche Überwachung.
Isthmisch-zervikale Insuffizienz
So wird eine Schwangerschaftspathologie genannt, bei der sich der Gebärmutterhals vorzeitig öffnet, was das Risiko einer Fehlgeburt erhöht. Diese Situation erfordert unbedingt eine Behandlung und weitere ärztliche Überwachung.
Primäre Plazentainsuffizienz
Wenn die Plazenta ihre Funktion, das Kind mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, nicht vollständig erfüllt, beeinträchtigt dies dessen Wachstum und Entwicklung. Dies erfordert unbedingt eine Behandlung und weitere ärztliche Überwachung.
Mögliche Abweichungen von der Norm:
- Präeklampsie;
- Intrauterine Wachstumsverzögerung.
Was man darf und was nicht
Die 27. Woche bringt bestimmte Einschränkungen für das Leben der werdenden Mutter und der Familie insgesamt mit sich. Es ist wichtig, Verbote und Erlaubnisse zu berücksichtigen, um unerwünschte Folgen zu vermeiden.
Was die werdende Mutter DARF:
- vom Arzt verschriebene Medikamente und Vitaminkomplexe einnehmen;
- Sex mit Kondom haben, sofern keine Gegenanzeigen vorliegen;
- lange Spaziergänge an der frischen Luft machen;
- den Schlaf-Wach-Rhythmus und die Ernährungsdisziplin einhalten;
- medizinische Gymnastik unter Berücksichtigung der Krankengeschichte der Frau und der geburtshilflichen Anamnese;
Man kann weiterhin arbeiten, sofern die berufliche Tätigkeit nicht mit erhöhtem Stress, körperlicher Aktivität, hoher Konzentration oder Bürobelastung (um die gleiche Körperhaltung zu vermeiden) verbunden ist; - Ausstellungen, Museen und Theater besuchen.
Was die werdende Mutter NICHT DARF:
- jede Selbstmedikation bei Erkältungen oder begleitenden Pathologien;
- Sex bei Blutungsrisiken, vorzeitigen Wehen oder Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs;
- aktive körperliche Belastungen (einschließlich Sport, Heben von schweren Gegenständen, Hausarbeiten, die mit Kraftaufwand verbunden sind);
- Besuch von Orten mit hohem Menschenaufkommen bei hohen epidemiologischen Risiken;
- einige therapeutisch-diagnostische Manipulationen;
- Besuch von Nachtclubs, Unterhaltungsveranstaltungen mit lauter Musik (die erhöhte Empfindlichkeit verschlechtert den allgemeinen Zustand der Frau);
- lange in einer Position bleiben (Arbeiten am Computer, Stricken);
- die Empfehlungen der Ärzte ignorieren, nicht zu Untersuchungen erscheinen, geplante Krankenhausaufenthalte bei Bedarf vermeiden;
- in öffentlichen Schwimmbädern oder offenen Gewässern schwimmen;
- sich von Fast Food oder exotischen Gerichten ernähren.
- In der 27. Woche werden lange Reisen mit dem Flugzeug oder Zug, insbesondere bei einer Risikoschwangerschaft, nicht empfohlen. Es wird der Frau geraten, einen speziellen Schwangerschaftsausweis mit Angaben zur geburtshilflichen Anamnese bei sich zu tragen, damit die Mediziner über ihren Zustand informiert sind.
Richtige Ernährung
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist notwendig, um ein angemessenes Wachstum und die Entwicklung des Fötus zu gewährleisten, das Gewicht zu normalisieren und den Stuhlgang bei Verstopfung zu regulieren. Die Grundprinzipien der Ernährung sind:
- Mäßigung und Begrenzung - man sollte nicht für zwei/drei essen;
- Zubereitung der Speisen durch Kochen, Schmoren, Backen;
- Fraktionierte Ernährung mit häufigen kleinen Mahlzeiten;
- Statt frischem Gebäck sind Zwieback, Kekse und Toasts zu bevorzugen;
- Die Ernährung sollte Eiweiß (Geflügelfleisch, Fisch) und Milchprodukte (zur Stabilisierung der Darmfunktion, moderate harntreibende Wirkung) enthalten.
Die Anpassung der Ernährung zielt darauf ab, den Stuhlgang zu normalisieren, Blähungen und Verstopfung zu verhindern und die Verdauungsbelastung zu reduzieren, da die Hauptressourcen des weiblichen Körpers auf das aktive Wachstum des Fötus und eine gesunde Schwangerschaft ausgerichtet sind.
Es ist wichtig, der Ernährung, der Zubereitung der Speisen und der Organisation der Essdisziplin insgesamt Aufmerksamkeit zu schenken. Die Qualität der verzehrten Lebensmittel, des Trinkwassers und die Einhaltung von Einschränkungen sind der Schlüssel zur Gesundheit nicht nur der Frau, sondern auch des zukünftigen Kindes. Obwohl fast alle Organe und Systeme des Fötus gebildet und bereit für ein autonomes Leben sind, spielt die Ernährung eine enorme Rolle für den normalen Verlauf der Schwangerschaft. Folgende Lebensmittel sollten in die Ernährung aufgenommen werden:
- Quark, Käse, Kefir und andere fermentierte Milchprodukte - Versorgung des Körpers mit Kalzium für das Knochenwachstum und zur Vorbeugung von Zahnverlust bei Frauen;
- Ballaststoffe (frisches und gekochtes Gemüse, Obst, Beeren) zur Verbesserung der Verdauung, rechtzeitigen Defäkation und Wiederherstellung des Harnflusses bei Verstopfung;
- Getränke - empfohlen sind Abkochungen auf Basis von Kamille, Wasser mit Honig (bei fehlender Allergie), Abkochungen aus Hagebuttenbeeren, Beerenfruchtgetränke, jedoch sollte das tägliche Flüssigkeitsvolumen eingehalten werden, um generalisierte Ödeme zu vermeiden.
Moderne kulinarische Rezepte und Ansätze zur Präsentation von Gerichten können aus gewöhnlichen gedämpften Frikadellen ein wahres Meisterwerk schaffen. Die Gerichte sollten mit Kräutern und gesunden Gewürzen (zum Beispiel Basilikum) dekoriert werden.
Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen
Gesunde Ernährung bedeutet nicht nur die richtige Zubereitung und Einhaltung des Ernährungsplans, sondern auch die Zusammenstellung eines Speiseplans, der den Bedürfnissen der Frau und des Fötus in der 27. Woche entspricht. Folgende Vitamine und Mineralstoffe sollten in den Speiseplan aufgenommen werden:
Vitamin A
Nutzen: Kontrolle des Hämoglobins, Stimulation des Wachstums des Fötus. Enthalten in: Geflügel, Rindfleisch, Fisch und Meeresfrüchte, fermentierte Milchgetränke, Käse, Quark.
Folsäure
Nutzen: Entwicklung des ZNS, des Neuralrohrs, des Gehirns. Enthalten in: Thunfisch, Stör, Forelle, Muscheln, Garnelen, Innereien, Buchweizen, Haferflocken, Brinza.
Vitamin B1
Nutzen: Normalisierung des Kohlenhydratstoffwechsels, Entwicklung des ZNS, des Herz-Kreislauf-Systems. Enthalten in: Kohl, Auberginen, Tomaten, junge Erbsen, Zucchini, Auberginen, Nüsse.
Vitamin B2
Nutzen: Aufnahme und Transport von Eisen, Selen, Vitamin A, Verbesserung der Hämodynamik, Bildung von Binde- und Muskelgewebe. Enthalten in: Geflügel, Kaninchen, alle grünen Gemüse, Reis- und Maisgrieß, Ei.
Vitamin B3
Nutzen: Hormonelles Gleichgewicht, Entgiftung von toxischen Verbindungen, Stärkung des Immunsystems, Normalisierung des Cholesterinspiegels. Enthalten in: Hühnerbrust, Getreide, Äpfel (Säfte, Püree), Avocado, Hülsenfrüchte, Nüsse.
Vitamin B5
Nutzen: Fettspaltung, Regeneration von Epithelzellen, Kontrolle des Cholesterinspiegels, Gehirnfunktion. Enthalten in: Rosenkohl, Brokkoli, Bohnen, Erbsen, Bierhefe, Kaviar von Meeresfischen.
Vitamin B7
Nutzen: Bildung der Schilddrüse, Stabilisierung des glykämischen Index, Vorbeugung von Stoffwechselstörungen. Enthalten in: Vollmilch, Eigelb, Hühner- und Rinderleber, Bananen.
Vitamin C
Nutzen: Aktivierung der Abwehrfunktionen des Körpers, Transport von Vitamin PP, Kalzium, Verbesserung der Gefäßfunktion. Enthalten in: Orangen, Sanddorn, Zitronen, schwarze Johannisbeeren, Sauerampfer, Hagebutten.
Vitamin D3
Nutzen: Sicherstellung des Transports und der Aufnahme von Kalzium, Jod, Stärkung des Immunsystems, Regulierung eines gesunden Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts. Enthalten in: Meeresfrüchte, Fischöl, Milch, Fleisch. Vitamin D3 wird von der Nebennierenrinde unter dem Einfluss der Sonne produziert. Empfohlen in fertigen Apothekenlösungen auf Wasserbasis (Norm für Schwangere - 2-5 Tropfen pro Tag), besonders in Regionen mit kaltem Klima und kurzen Sonnentagen.
Vitamin E
Nutzen: Bildung der Lungen, der Organe des Atmungstraktes und des gesamten Atmungssystems. Enthalten in: alle pflanzlichen Öle (Sonnenblumen-, Oliven-, Mais-, Lein-, Sesam-, Sanddorn-, Raps-, hochraffiniertes Palmöl).
Vitamin K
Nutzen: Synthese und Transport von Vitamin D, Phosphor-Kalzium-Stoffwechsel, Bildung gesunder Knochen- und Muskelstrukturen. Enthalten in: frischem und gekochtem Gemüse, Obst, Salatblättern, Pinienkernen, Cashewkernen, Feigen, Kiwi, Trockenfrüchten.
Vitamin P
Nutzen: Entgiftung von Toxinen, Freisetzung freier Radikale, Verbesserung der Gehirnfunktion, des ZNS, Vorbeugung gegen intrauterine Hypoxie. Enthalten in: Äpfeln, Pflaumen, Hagebuttenaufguss (Beeren), Tomaten, Bitterschokolade, Kakaobohnen.
Jod
In der 27. Woche besteht weiterhin der Bedarf an der Stimulation der Schilddrüsenfunktion, um angeborenen Hypothyreose zu vermeiden. Der Jodbedarf steigt auch bei Vorliegen endokriner Erkrankungen der Mutter. Die durchschnittliche Tagesdosis beträgt 300-500 mg. Enthalten in unkonserviertem Seetang, Meeresfisch, Fischöl, Soja.
Kupfer
Das Spurenelement ist notwendig für die Gesundheit der blutbildenden Organe und zur Verbesserung der Blutzusammensetzung. In der 27. Woche reichen 1 mg pro Tag aus, da der Körper des Kindes bereits ausreichend entwickelt ist. Enthalten in frischer und gekochter Rote Beete, Kürbis, getrockneten Aprikosen, Walnüssen.
Selen
Angesichts der fortschreitenden Entwicklung des ZNS sollte der Selenkonsum nicht weniger als 3-5 mg pro Tag betragen. In hohen Konzentrationen enthalten in Maisgrieß, Kürbiskernen, Weizenkeimen, Meeresfisch.
Magnesium
Das Spurenelement ist für das normale Wachstum des Fötus bis zur Geburt verantwortlich und beteiligt sich an der Bildung von Nieren und Leber. Es ist in den späten Stadien für die Mutter nützlich, um Schwangerschaftskomplikationen vorzubeugen. Es ist in grünem Salat, Hülsenfrüchten, braunem Reis, Sesam und Koriander enthalten. Die tägliche Dosis beträgt 300-500 mg.
Zink
Während Zink in den frühen Stadien das Knochen- und Muskelgewebe anlegt, sorgt es in den späten Stadien für die Dichte und Härte des Knochengewebes. Die tägliche Dosis beträgt 10 mg. Es ist in Kokosmilch, Eigelb, Kürbis und Tomaten enthalten.
Kalzium
Kalzium sorgt für das weitere Wachstum des Knochensystems, die Anlage von bleibenden und Milchzähnen und beugt einer Hypokalzämie bei schwangeren Frauen vor. Es ist in großen Mengen in Eierschalen, Quark und Milchprodukten enthalten.
Kobalt
Im Körper wird Kobalt in Form von Vitamin B12 aufgenommen und ist notwendig zur Verbesserung der Blutzusammensetzung, Stabilisierung des Hämoglobins und seiner Bestandteile. Es wird empfohlen, weißes Geflügelfleisch, Trauben, ungewürzte Erdnüsse und Kalbsleber zu essen.
Phosphor
Zusammen mit Kalzium sorgt es für normales Wachstum und Stärkung des Knochengewebes, es wird für die weitere Entwicklung der Muskel-Knorpel-Strukturen und der Organe des hepatobiliären Systems benötigt. Die tägliche Dosis sollte 1500 mg nicht überschreiten. Es ist in Bananen, Käse (einschließlich Ziegenkäse, salzigem Käse, Labkäse), getrockneten Früchten (Aprikosen, kandierten Früchten), Granatäpfeln, frischen Himbeeren, Kirschen und hausgemachten Würsten enthalten.
Natrium
Die tägliche Norm in der 27. Woche beträgt nicht mehr als 300 mg, da eine Überschreitung der Dosierung zu verstärkten Ödemen führt. Natrium ist am Transport von Kalzium und Vitamin D3 beteiligt. Es ist in fast allen Lebensmitteln enthalten. Der Ausgleich erfordert den Verzehr von Koch- oder Meersalz.
Kieselsäure
Die tägliche Dosierung in der 27. Woche erhöht sich leicht von 50 auf 70-100 mg. Da Kieselsäure das Immunsystem stärkt und sich im Körper des Fötus ansammelt, hilft dies dem Neugeborenen, eigene Schutzressourcen zu entwickeln. Es ist in Gartenbeeren, Hülsenfrüchten, Ananas, Buchweizen und tierischen Fetten enthalten.
Chrom
Dieses Spurenelement wird für die normale Aufnahme von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten benötigt und ist an der Gesundheit des Verdauungssystems des Fötus beteiligt. Chrom hilft, das normale Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Es ist in großen Mengen in Lammfleisch, Rindfleisch, Feta und anderen Käsesorten sowie in Trauben enthalten.
In der 27. Schwangerschaftswoche benötigen Frauen nach wie vor alle Vitamine, Makro- und Mikroelemente sowie Mineralstoffe, um die Gesundheit des Fötus zu unterstützen und sich auf die natürliche Geburt vorzubereiten.
Wichtig! Ein Multivitamin-Komplex sollte nach Empfehlung Ihres Arztes – Ihres Gynäkologen und/oder Hausarztes – ausgewählt werden.
Nützliche Tipps
Frauen sollten auf jede Veränderung ihres Wohlbefindens und ihrer Empfindungen achten. Normalerweise verspürt eine Frau gegen Ende des zweiten Trimesters eine echte Erleichterung: Der Hormonhaushalt stabilisiert sich, der Bauch senkt sich, und die Gedanken füllen sich mit Freude über die bevorstehende Mutterschaft. Es gibt jedoch auch subjektive Faktoren, die sowohl den Verlauf der Schwangerschaft als auch das psychoemotionale Wohlbefinden beeinflussen können.
Zur Linderung von Rückenschmerzen wird eine Massage empfohlen. Man sollte auch auf das Bett achten. Um den Nachtschlaf zu verbessern, kann man ein Kissen unter den Bauch legen, was die Muskelspannung reduziert und die Seitenlage am bequemsten macht. Zur Verringerung von Dehnungsstreifen wird empfohlen, regelmäßig natürliches Öl oder eine fetthaltige Creme auf die Haut von Bauch und Brust aufzutragen – kosmetische Produkte machen die Haut weicher, erhöhen ihre Elastizität und verringern die Ausprägung von postnatalen Dehnungsstreifen.
Die Psychologie von Männern unterscheidet sich von der der Frauen; Väter verstehen die Schwangerschaft der Frau nur durch ausgeprägte äußere Veränderungen: Rundung des Bauches, Änderung der Essgewohnheiten. Zukünftige Väter sollten jedoch verstehen, dass die Schwangerschaft für die Frau zu einem besonderen Zustand führt, der sich in einem Hormonschub und einer Veränderung der Gesundheit äußert. Daher wird empfohlen, auf folgende Aspekte zu achten:
- Unmöglichkeit, das gewohnte Sexualleben aufrechtzuerhalten, besonders bei Kontraindikationen;
- Sicherstellung eines normalen psycho-emotionalen Klimas in der Familie;
- Leisten von angemessener Hilfe im Haushalt, Unterstützung bei körperlicher Arbeit;
- Geduld gegenüber den Launen und Bitten der Ehefrau.
Ärzte behaupten, dass die meisten postpartalen Depressionen nicht nur durch hormonelle Veränderungen bedingt sind, sondern auch durch das Maß der Beteiligung des Mannes am Leben der Frau und seine Bereitschaft zur Vaterschaft. Männern wird empfohlen, die Frau während der Phase der geburtshilflichen Untersuchung und während der gesamten Schwangerschaft zu unterstützen, um postpartale Depressionen und Komplikationen, die mit Stressfaktoren verbunden sind, zu vermeiden.
Die 27. Schwangerschaftswoche erfordert weiterhin ein verantwortungsbewusstes Verhalten der Frau gegenüber ihrer Gesundheit. Aus diesem Grund wird auf die konsumierten Lebensmittel, Getränke, das Auftreten von beunruhigenden Symptomen und den Lebensstil geachtet.
Übungen für werdende Mütter
Die zulässigen Belastungen während der Schwangerschaft sind:
- Übungen auf dem Ball - zur Unterstützung des Muskeltonus im Bauchbereich und zur Verringerung von Beckenschmerzen;
- Spaziergänge - Spaziergänge an der frischen Luft sättigen nicht nur das Gehirn mit Sauerstoff, sondern unterstützen auch die Schönheit der Beine;
- Pilates - Dehnübungen, die helfen, den Geburtsprozess zu erleichtern und die Gewebetrophik zu verbessern;
- Yoga - stellt die Atmung wieder her, dehnt die Muskeln und verleiht dem Knorpelgewebe Elastizität.
Zulässig sind auch Übungen an Geräten (Fahrrad, Belastung der Arme, Schultergelenke). Das Training im Fitnessstudio sollte unter der Anleitung eines Fitnesstrainers erfolgen. Bei der Durchführung der Übungen sollte es keine zusätzliche Belastung der Bauchmuskulatur und kein Pressen geben.
Beschwerden während der Schwangerschaft
Darmstörungen
Die Hauptursache des pathologischen Prozesses ist auf die gestörte Passage von Stuhlmassen und Verstopfungen zurückzuführen. Die Bauchhöhle schwillt an, die Gefäßstrukturen füllen sich mit Blut, und es kommt zu einer Kompression des Dick- und Dünndarms durch die Gebärmutter - all diese Faktoren begünstigen Verstopfungen. Ein nicht unwesentlicher Faktor bei der Entwicklung von Verstopfungen ist das Fehlen einer disziplinierten Ernährung.
Hormonelle Störungen
Die intensive Hormonproduktion während der Schwangerschaft hängt von den kleinsten Störungen im Körper der Frau in der 27. Woche ab. Eine Folge des hormonellen Ungleichgewichts ist die Darm- und Vaginaldysbiose, eine Schwächung des Immunsystems und infektiös-entzündliche Prozesse.
Störungen der Harnfunktion
Bei der Kompression der Harnblase und der Harnleiter kommt es zu einer Störung des Wasserlassens. Bei nicht rechtzeitiger Entleerung der Harnblase kann sich eine bakterielle Mikroflora ansiedeln. Zystitis geht mit schmerzhaftem Wasserlassen einher, und eitriges Infiltrat kann die Plazentaschranke durchdringen. Bei gestörtem Wasserlassen können Blutungen auftreten, die auf eine Ablösung der Plazenta hinweisen.
Unterleibsschmerzen
Ziehende Schmerzen können auf einen Uterushypertonus hinweisen. Bei erhöhter Kontraktilität der Uterusmuskulatur treten verschiedene Schwangerschaftskomplikationen auf, bis hin zur vorzeitigen Entbindung oder einer Fehlgeburt. In der 27. Schwangerschaftswoche können mäßige Schmerzen die ersten Vorboten der Geburt darstellen. Gefährlich sind chronische, sich verstärkende Schmerzen mit einem anderen klinischen Bild (Ausfluss, Fieber).
Schwindel, Ohnmachtsanfälle
Normalerweise ist Schwindel unbedenklich, wenn er nur durch die intrauterine Beweglichkeit des zukünftigen Kindes und die Kompression der Hohlvene verursacht wird. Pathologisch ist jedoch anhaltendes Unwohlsein, ständige Schläfrigkeit und eine Verschlechterung des Allgemeinbefindens (Erbrechen, Übelkeit). Ständiger Schwindel deutet auf das Auftreten von Gestose und Präeklampsie hin und erfordert eine stationäre Überwachung der Frau.
Ödeme
Hartnäckige Ödeme der unteren Extremitäten und inneren Organe erfordern eine sofortige Krankenhausaufnahme. Oft wird die Frage einer vorzeitigen Entbindung mit anschließender Betreuung des Kindes auf der Intensivstation und Reanimationseinheit entschieden. Generalisierte Ödeme erfordern eine Behandlung der Frau selbst, da der fortschreitende Zustand lebensbedrohliche Komplikationen hervorrufen kann.
Chronische Verstopfung
Störungen der Defäkation können durch eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten, unzureichende Aufnahme von Ballaststoffen und Flüssigkeit verursacht werden. Um Verstopfungen vorzubeugen, wird empfohlen, eine angemessene Ernährungsweise einzuhalten. In die Ernährung sollten Ballaststoffe und fermentierte Milchprodukte aufgenommen werden. Wenn die Verstopfung durch Diättherapie nicht behoben wird, werden pflanzliche Abführmittel verschrieben.
Ein Arzt sollte bei jeglichem Unwohlsein aufgesucht werden, das bei der Frau Besorgnis erregt, sowie bei dem Auftreten anderer, für die 27. Schwangerschaftswoche untypischer Symptome.
Checkliste
- Vermeidung intensiver körperlicher Anstrengungen;
- Einhaltung eines Schonprogramms, der Körper sollte vor infektiös-entzündlichen Erkrankungen geschützt werden;
- Regelung des Sexuallebens, Sex mit dem Partner nur bei Abwesenheit unangenehmer Empfindungen, mit Kondom;
- Organisation eines dem Lebensstil angemessenen Regimes von Ruhe, Schlaf, Wachsein und Nahrungsaufnahme;
- Befolgung der Prinzipien gesunder Ernährung - zur Erstellung eines Diätplans kann ein klinischer Ernährungsberater konsultiert werden;
- Vermeidung von Selbstmedikation, Anwendung von Volksheilmethoden ohne ärztliche Beratung bei verschiedenen Krankheiten und Zuständen;
- Regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft.
Schwangeren Frauen in der 27. Schwangerschaftswoche wird empfohlen, Stressfaktoren zu vermeiden und Bedingungen für ein günstiges psycho-emotionales Umfeld in der Gesellschaft und in der Familie zu schaffen.