Calendário de gravidez na semana 26
O que está acontecendo com o bebê
O peso do bebê na 26ª semana atinge 970 g, e o comprimento é de 40 cm. Os órgãos internos ocupam seus lugares. Por exemplo, os pulmões estão localizados à direita e à esquerda do coração, e o diafragma os separa da cavidade abdominal. O intestino delgado e o intestino grosso são fixados por seu próprio mesentério, através do qual passam vasos sanguíneos e fibras nervosas.
Nos meninos, na 26ª semana de gestação, começa o movimento dos testículos para o escroto. Esse processo termina na 29ª-30ª semana. Nas meninas, a formação dos órgãos genitais externos e da vagina é concluída.
O que está acontecendo com a mãe
No corpo de uma grávida, ocorrem mudanças características do período gestacional. O desconforto que surge não é sintoma de doenças, mas é próprio do curso normal da gravidez.
Mudanças no útero
O aumento do tamanho do útero leva à pressão sobre os órgãos próximos, o que causa sensações desagradáveis. Sua largura é de 16 cm, altura de 24 cm. Na palpação, a borda superior do órgão é determinada a 26 cm acima do púbis, o que corresponde ao período de gravidez. A pressão sobre os órgãos internos leva a azia, micção frequente, inchaço abdominal e constipação.
Contrações de treinamento
Periodicamente, ocorrem contrações de treinamento, acompanhadas de contrações uterinas. Elas não prejudicam o bebê. No colo do útero, continua a formação do tampão mucoso. Sua função é impedir a entrada de infecções da vagina para a cavidade uterina. Se, na 26ª semana, as contrações começarem a ser acompanhadas de dor e secreções aquosas, deve-se chamar imediatamente uma ambulância.
Micção
O útero está localizado próximo à bexiga. Quando ele aumenta de tamanho, comprime a bexiga, levando a uma redução relativa do volume. Isso se manifesta com micções mais frequentes – até 1-2 vezes a cada 2 horas. Para uma gestante na 26ª semana de gestação, isso não representa nenhum risco, pois a micção frequente ajuda a evitar a estagnação da urina e o desenvolvimento de doenças inflamatórias: cistite e pielonefrite.
Dores de cabeça
As dores surgem por várias razões: mudanças hormonais, diminuição ou aumento da pressão arterial e agravamento de doenças crônicas. A dor de cabeça pode ser acompanhada de fraqueza geral, náuseas, tonturas e outros sintomas. Ao surgir, é importante procurar ajuda médica. A automedicação pode levar a consequências negativas para a mulher e o bebê.
Dores nas costas
As dores surgem devido ao aumento da carga na coluna e ao deslocamento do centro de gravidade do corpo para a frente. Para manter o equilíbrio, o tônus dos músculos das costas na região lombar aumenta, o que leva a sensações desagradáveis. Se a mulher tinha osteocondrose ou outras doenças da coluna antes da gravidez, essas mudanças podem levar ao agravamento dessas condições. Descanso, uso de cinta e exercícios específicos ajudam a lidar com a dor.
Seios
As mudanças nas glândulas mamárias são caracterizadas pelo inchaço e sensação de peso nos seios. A razão é o crescimento do tecido glandular, que participa na produção de leite materno após o parto. Para reduzir o desconforto, recomenda-se usar um sutiã especial para dormir e, durante o dia, usar um sutiã esportivo. Ele oferece suporte adicional aos seios, prevenindo dores e danos aos ligamentos.
Pigmentação da pele
O aumento da quantidade de pigmento nas células da pele em mulheres grávidas no terceiro trimestre de gestação está relacionado às mudanças hormonais no corpo. As manchas que aparecem na pele com pigmentação aumentada têm bordas bem definidas e variam de cor do amarelo escuro ao marrom escuro. Elas geralmente aparecem no rosto, na área dos mamilos e nos órgãos genitais externos. Não é necessário tratamento. A cor das áreas pigmentadas volta ao normal após o parto.
Inchaço
O aumento do volume de sangue circulante durante a gestação leva ao aparecimento de edemas periféricos. Eles ocorrem à noite ou após longas caminhadas. Se o inchaço se tornar pronunciado e não desaparecer após uma noite de sono, é necessário procurar ajuda médica. Edemas persistentes ou massivos são um sintoma de toxemia gestacional.
Secreções vaginais
Durante a gestação, na 26ª semana, podem aparecer secreções claras, sem odor desagradável. Elas se caracterizam por uma consistência homogênea. Um sinal de patologia são secreções purulentas ou com aspecto de queijo cottage, acompanhadas de sintomas desagradáveis como coceira ou queimação na parte inferior do abdômen.
Sangramentos
Pequenos sangramentos são mais comuns no primeiro trimestre e não são manifestações de doenças. Se ocorrerem na 26ª semana ou mais tarde, geralmente indicam patologias. Entre elas estão o descolamento prematuro da placenta e a placenta prévia. Para diagnóstico e escolha do tratamento, a mulher deve procurar um ginecologista.
Preferências alimentares
A principal razão para a mudança nas preferências alimentares e nos cheiros é a alteração nos níveis do hormônio progesterona, que leva a mudanças bioquímicas no corpo da mulher. Como resultado, a mulher pode sentir uma necessidade aumentada de carne ou aversão a ela, entre outros. Algumas mulheres têm desejos alimentares peculiares – elas podem querer consumir produtos não comestíveis, como cal, giz, etc. Isso é estritamente proibido, pois afeta negativamente o sistema digestivo da mulher.
Ganho de peso
O aumento do tamanho do feto, do útero e do volume de sangue leva ao ganho de peso da gestante. O ganho total de peso até a 26ª semana de gestação varia de 5 a 9 kg, dependendo dos valores iniciais desse indicador.
Exame Médico
Na 26ª semana de gravidez, a mulher precisa de um exame médico:
- consulta com o obstetra-ginecologista. Na 26ª semana de gestação ocorre a sexta visita ao especialista;
- exame de sangue clínico para determinar o nível de hemoglobina. A gravidez muitas vezes é complicada por anemia, que leva à hipóxia dos órgãos internos e do feto;
- exame bioquímico de sangue com controle da concentração de glicose. Permite identificar diabetes mellitus a tempo. Se for detectado um nível elevado de glicose, o médico ajusta a dieta da gestante;
- exame geral de urina para diagnóstico precoce de cistite e outras patologias inflamatórias;
- exame físico com medição do peso corporal e da pressão arterial. Adicionalmente, é determinada a altura do fundo do útero e a circunferência abdominal;
- na 26ª semana é realizado o segundo rastreamento programado. O exame permite avaliar o estado da placenta, sua localização, bem como as características da estrutura dos órgãos internos e do sistema nervoso central do feto.
Dificuldades na Gestação
Complicações na gravidez na 26ª semana de gestação são raras, porém, neste período, podem surgir dificuldades na gestação com consequências negativas para a mulher e o bebê.
- Abertura prematura do colo do útero ou insuficiência istmo-cervical. Esta condição aumenta o risco de aborto, pois cria condições para a saída do feto da cavidade uterina. A mulher precisa de consulta com um ginecologista e tratamento.
- Insuficiência feto-placentária. Desenvolve-se devido à interrupção do transporte de oxigênio e nutrientes através da placenta. Causas: diabetes gestacional, doenças infecciosas agudas, entre outras. Com a procura oportuna por ajuda médica, é realizada uma terapia complexa que permite evitar complicações para o bebê.
- O surgimento de dor aguda na região abdominal e nas costas, acompanhado de sangramento uterino, pode indicar descolamento da placenta. A mulher precisa de hospitalização urgente. A terapia precoce permite manter a gravidez e levar o feto até o termo, independentemente da extensão do descolamento.
O que pode e o que não pode
Os obstetras e ginecologistas destacam uma série de recomendações para mulheres grávidas. Elas são semelhantes aos conselhos dos especialistas para qualquer período de gestação.
O que a futura mamãe PODE:
- praticar esportes regularmente. A atividade física deve ser escolhida levando em consideração a gravidez;
- tomar complexos de vitaminas e minerais conforme prescrição do médico;
- passear regularmente ao ar livre. Caminhadas longas e o uso de escadas em vez de elevadores ajudam a melhorar o estado do sistema cardiovascular e respiratório;
- dormir do lado esquerdo. Essa posição durante a noite não afeta a circulação sanguínea na placenta, ao contrário de dormir do lado direito ou de costas;
- na ausência de contraindicações, ter relações sexuais regularmente, escolhendo posições confortáveis;
- tomar um banho morno à noite antes de dormir. Não é recomendado adicionar aromatizantes ou extratos de plantas;
- estudar métodos de ginástica respiratória;
- fazer exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, como o conjunto de Kegel, entre outros.
O que a futura mamãe NÃO PODE:
- consumir bebidas alcoólicas, substâncias entorpecentes e continuar fumando;
- tomar medicamentos ou suplementos alimentares sem consultar um médico;
- realizar exames de raio-X dos órgãos abdominais e torácicos. Isso inclui também a fluorografia e a tomografia computadorizada;
- continuar trabalhando com substâncias tóxicas e em outros tipos de atividades prejudiciais;
- frequentar estúdios de tatuagem ou fazer maquiagem permanente. A violação das regras de esterilidade pode causar infecção por hepatites virais ou HIV;
- beber descontroladamente bebidas com cafeína, incluindo chá forte. O consumo frequente dessas bebidas leva à taquicardia e ao aumento da pressão arterial;
- levantar e carregar objetos pesados. A atividade física na 26ª semana deve ser moderada.
Alimentação correta
Os alimentos são fontes de nutrientes necessários para manter a saúde da mulher e o curso normal da gravidez. Eles fornecem as necessidades de proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e micronutrientes.
Na 26ª semana de gravidez, recomenda-se:
- reduzir o consumo de alimentos que favorecem o desenvolvimento de alergias. Isso inclui chocolate, ovos, frutas cítricas, frutas vermelhas e vegetais de cor vermelha. Não é necessário eliminá-los completamente. Basta reduzir o consumo;
- diminuir a quantidade de pães e produtos de confeitaria no cardápio. Os carboidratos simples presentes nesses alimentos causam um aumento rápido dos níveis de glicose e insulina no sangue, o que aumenta o risco de desenvolver diabetes;
- eliminar completamente do cardápio qualquer alimento picante, frito, defumado, salgado e gorduroso. Eles são contraindicados tanto durante a gravidez quanto fora dela;
- dar preferência a alimentos preparados no vapor. É benéfico consumir pratos cozidos e assados;
- as refeições devem ser fracionadas – 5-6 vezes ao longo do dia. Destas, 3 são principais e 2-3 são lanches;
- o volume de líquido ingerido ao longo do dia deve ser de 1,5-2 litros. Isso deve ser discutido com o médico responsável;
- excluir alimentos e pratos que possam levar a infecções parasitárias ou intoxicações. Isso inclui peixe, carne crua e leite não pasteurizado.
A alimentação correta garante o desenvolvimento normal do bebê durante o período intrauterino e a saúde da mulher. Obter informações sobre alimentos saudáveis pode ser feito com um médico ou nutricionista. Por exemplo, muitos especialistas recomendam consumir mais fibras durante a gravidez. Elas reduzem o risco de constipação, náuseas e gases. Pesquisas científicas também mostram que a ingestão regular de alimentos com fibras permite controlar o peso da gestante.
É necessário consumir de 25 a 30 g de fibras vegetais por dia. Elas podem ser obtidas de várias fontes: frutas (peras, maçãs, damascos), vegetais, massas e pães integrais, cereais, leguminosas e frutas secas. A dieta deve ser variada. Isso garante a ingestão de diferentes vitaminas e minerais, benéficos durante o período gestacional.
Necessidade de Vitaminas e Micronutrientes
Durante a gravidez, as normas de ingestão de minerais e vitaminas aumentam. Eles garantem o metabolismo normal no corpo da mulher e do bebê, além de prevenir anomalias no desenvolvimento do feto. Minerais e vitaminas estão presentes em diversos alimentos.
Vitamina A (retinol)
Suporta o estado normal da placenta, especialmente dos vasos sanguíneos. Também influencia o metabolismo e os processos de formação das células sanguíneas no corpo do feto em desenvolvimento. O retinol é abundante no fígado de bacalhau, gema de ovo, espinafre, azedinha, salsa, espinheiro-marítimo, frutas secas, groselha preta e produtos lácteos fermentados.
Vitaminas do Complexo B
Participam de muitos processos fisiológicos – desde o funcionamento do sistema imunológico até o metabolismo. A vitamina B1 (tiamina) influencia os vasos sanguíneos, prevenindo a queda da pressão arterial na gestante.
Vitamina B2 (riboflavina)
É necessária para as células hepáticas. Ela previne danos e participa dos processos de regeneração. A vitamina B3 ou PP (ácido nicotínico) regula o nível de colesterol, reduzindo o risco de desenvolvimento de aterosclerose. A vitamina B5 (ácido pantotênico) participa da regulação da produção de hormônios da tireoide e das glândulas suprarrenais. Na sua ausência, pode ocorrer cretinismo no bebê, além de edemas comuns nos tecidos moles.
Vitamina B7 (biotina)
Garante o estado normal da pele, cabelo e unhas. A vitamina B12 (cianocobalamina) é um componente essencial para a absorção do ácido fólico. Essas vitaminas são encontradas em grande quantidade em produtos de farinha integral, leveduras, farelo, leguminosas, nozes, várias verduras, beterraba, repolho, tomates, batatas, leite e queijo, ovos, frutos do mar e peixe, frutas e bagas.
Vitamina B9 (ácido fólico)
Garante a integridade da informação genética, a formação do sistema nervoso central e dos órgãos internos da criança. Na sua ausência, desenvolve-se anemia grave, estados de imunodeficiência e distúrbios de coagulação do sangue. O ácido fólico é encontrado no fígado bovino, verduras, leguminosas e nozes, ervilha verde fresca, cereais, pão e macarrão de farinha integral, leveduras, sementes de plantas, produtos lácteos fermentados e nozes.
Vitamina E (tocoferol)
É um dos antioxidantes mais potentes. São substâncias que protegem as células do corpo contra fatores prejudiciais – toxinas e outros. O tocoferol participa no metabolismo de proteínas e gorduras, na formação de hormônios e na circulação sanguínea do feto. Com uma ingestão adequada através da alimentação, reduz a intensidade dos processos inflamatórios no corpo da criança e da gestante. Está presente em óleos vegetais não refinados, cereais, sementes, nozes, tomates, alface, salsa, rosa mosqueta, carne, gemas de ovo, leite e fígado bovino.
Vitamina D (calciferol)
Participa nos processos de formação e maturação do tecido ósseo, pois regula o metabolismo de cálcio e fósforo. Permite prevenir o desenvolvimento de raquitismo e doenças inflamatórias da pele. Vários especialistas destacam a influência positiva da vitamina D no estado dos vasos arteriais, da glândula tireoide e do sistema imunológico. O calciferol é abundante no óleo de fígado de peixe, fígado bovino, cogumelos, leite e produtos lácteos, peixe e frutos do mar e verduras.
Vitamina K (filoquinona)
É necessária para a coagulação sanguínea normal. Ela participa na formação de fatores que garantem a parada de sangramentos. As principais fontes de vitamina K incluem cenoura, tomates, alface, folhas de plantas, rosa mosqueta, framboesa, damasco seco, nozes e morango.
Vitamina H (biotina)
Regula a formação de proteínas a partir de aminoácidos e gorduras a partir de ácidos graxos, prevenindo distúrbios nesses processos. A vitamina H é essencial para a maturação e funcionamento do sistema nervoso do feto. Está presente nos rins e fígado de bovinos, ovos, leite e produtos lácteos fermentados, cereais, peixes e frutos do mar, verduras e leguminosas.
Ferro
A principal função no organismo é a formação de hemoglobina. Esta é uma proteína que está presente nos eritrócitos e participa no transporte de oxigênio pelo sangue. A deficiência de ferro na gestante leva ao desenvolvimento de anemia. Como resultado, o bebê sofre de falta de oxigênio, o que afeta negativamente o estado do sistema nervoso e dos órgãos internos. Carne bovina e fígado, frango, coelho, frutos do mar e peixes, trigo sarraceno, aveia, verduras, frutas e berries são ricos em ferro.
Iodo
É necessário para a produção de hormônios da tireoide. Sua deficiência leva a distúrbios hormonais na mulher e pode causar subdesenvolvimento mental no bebê. O iodo está presente em algas marinhas e peixes, bem como no fígado de bacalhau. Os médicos recomendam substituir parte do sal na dieta por sal iodado.
Zinco
O mineral influencia o funcionamento do sistema imunológico, o metabolismo e a velocidade de crescimento das células no organismo da mulher e do feto. Sua deficiência pode prejudicar a atividade do cérebro, do sistema linfático e dos órgãos endócrinos. Diversos tipos de carne e frutos do mar são ricos em zinco. Em menor quantidade, ele está presente nas sementes de girassol e abóbora, no cacau e no espinafre.
Cálcio
– o principal microelemento que garante o estado normal do tecido ósseo e dos dentes da criança. Também participa na manutenção do tônus dos vasos sanguíneos e dos músculos esqueléticos. O cálcio é necessário para a coagulação normal do sangue, a produção de hormônios das glândulas suprarrenais e a regulação do metabolismo do colesterol. Os médicos recomendam consumir repolho, alho, salsa, leite e produtos lácteos fermentados, ovos de galinha, nozes, farelo, produtos de panificação e massas de farinha integral, além de frutas vermelhas para garantir sua ingestão adequada no organismo.
Manganês
é um mineral que participa do funcionamento do sistema imunológico e da hematopoiese. Também é necessário para a absorção de ferro e vitaminas do complexo B dos alimentos. Sua deficiência pode prejudicar o desenvolvimento do sistema musculoesquelético e dos órgãos internos. O manganês é abundante no fígado e nos rins de boi, produtos de peixe, frutas vermelhas, framboesa, cacau e chá, mel, produtos de panificação e massas.
Magnésio
O microelemento acelera a recuperação do material genético danificado nas células, normaliza o funcionamento dos órgãos endócrinos e do sistema cardiovascular, participa na formação e maturação das estruturas ósseas. O magnésio está presente na água potável, sementes de girassol e abóbora, nozes, framboesa, amora, salsa, cebola, alface, queijos duros, pão de centeio e outros.
Fósforo
faz parte do DNA e RNA e de algumas proteínas. Na forma de sais com cálcio, forma a parte rígida dos ossos. O mineral é necessário para a regulação do metabolismo e da atividade muscular. Sua deficiência pode causar distúrbios no tônus dos músculos esqueléticos e redução da pressão arterial. O fósforo está presente em grande quantidade em carnes, peixes e frutos do mar, cereais, leguminosas, produtos lácteos e derivados, nozes e frutas vermelhas.
Selênio
é um antioxidante com alta atividade bioquímica. O mineral protege o material genético e as células de diversos tecidos contra os danos causados pelos radicais livres, além de influenciar positivamente a atividade do sistema imunológico. O selênio melhora a absorção de iodo dos alimentos e da água, normalizando a produção de hormônios tireoidianos na glândula tireoide. A deficiência desse microelemento no organismo infantil pode levar ao acúmulo de danos celulares, o que pode causar anomalias congênitas no desenvolvimento. O selênio está presente em carnes e miúdos, peixes, cereais, massas e pães de farinha integral, ovos e alho.
Silício
Necessário para a formação de tecido ósseo e cartilaginoso, pois participa dos processos de mineralização. A falta desse mineral nos alimentos pode prejudicar o funcionamento do sistema de coagulação do sangue, retardar a divisão celular da pele e do sistema nervoso. Sem silício, o tecido conjuntivo não se forma. A deficiência desse microelemento afeta negativamente a saúde de crianças e mulheres. O silício pode ser obtido de produtos de origem animal e peixe. Uma pequena quantidade do mineral está presente em plantas e suas sementes.
Cromo
Participa do funcionamento do aparelho genético das células, garantindo o crescimento e a reprodução celular em diversos tecidos. Os médicos destacam sua influência no nível de glicose no sangue, pois a deficiência desse microelemento aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes em mulheres. O cromo está presente na carne, fígado de bacalhau, ovos, produtos lácteos e derivados.
Cobalto
É parte integrante da vitamina B12, que regula o metabolismo e mantém o sistema imunológico e nervoso em estado ativo. A redução da ingestão desse mineral através da alimentação causa, nas mulheres, disfunções no pâncreas e anemia ferropriva devido à má absorção de ferro. O cobalto é abundante em peixes e frutos do mar, carne e miúdos (rins, fígado), nozes, vegetais, frutas e cogumelos.
Potássio
Participa na regulação do equilíbrio hídrico e salino, mantendo o nível normal de fluido tecidual e intersticial. Quando seu nível no sangue diminui, a glicose perde a capacidade de penetrar nas células, causando distúrbios hipoglicêmicos em um contexto de altos níveis de insulina. O potássio está presente em frutas secas, feijão, ervilha, nozes, batata, azedinha e outros vegetais ou plantas.
Dicas úteis
A dor nas costas, que surge na maioria das grávidas, está relacionada ao aumento da carga na coluna e ao deslocamento do centro de gravidade. Esse desconforto pode ser facilmente prevenido. Para isso, os médicos recomendam seguir as seguintes orientações:
- praticar exercícios de ginástica para gestantes, focados no fortalecimento dos músculos das costas, braços e pernas;
- evitar exercícios físicos pesados e o levantamento de pesos;
- ao trabalhar em pé, fazer uma pausa a cada 20-30 minutos. Nesse tempo, é melhor deitar-se e elevar um pouco as pernas.
O homem ajuda a mulher durante a gravidez. Além do apoio psicológico e da ajuda em casa, o pai pode criar um álbum de fotos para o futuro bebê. Para isso, só é necessário uma câmera fotográfica ou um smartphone, e alguns minutos de tempo livre. Sessões fotográficas regulares permitem lembrar da gravidez e relembrar esses dias.
Exercícios para futuras mamães
A atividade física é uma parte importante da preparação para o parto. Antes de começar os exercícios, é essencial consultar um médico, pois alguns tipos de exercícios possuem contraindicações. A carga geral deve ser moderada, já que o corpo da mulher grávida tem uma capacidade reduzida de adaptação. Os especialistas recomendam escolher exercícios com o peso do próprio corpo, principalmente para melhorar o equilíbrio e a coordenação. Levantar qualquer tipo de peso é proibido, pois o aumento da pressão intra-abdominal pode desencadear o início do trabalho de parto. Os conjuntos de exercícios incluem flexões e extensões dos braços e pernas, torções do tronco, elevações na ponta dos pés, agachamentos, etc. Se houver desconforto, a atividade física deve ser interrompida.
Mal-estar durante a gravidez
Infecções respiratórias virais e bacterianas. Caracterizam-se pelo aumento da temperatura corporal até 38°C ou mais, fraqueza geral, dor de cabeça, coriza e tosse. Bactérias e vírus, ao penetrarem no organismo da criança através da placenta, perturbam os processos de formação das estruturas dos órgãos internos e do sistema nervoso. Portanto, a automedicação em doenças infecciosas é inaceitável. A mulher, ao apresentar os primeiros sintomas, deve procurar ajuda médica.
A candidíase ocorre devido à diminuição da atividade imunológica e à alteração dos níveis hormonais no corpo da mulher. É acompanhada por sintomas desagradáveis, como corrimento vaginal de consistência semelhante à coalhada com odor desagradável, além de coceira e queimação na parte inferior do abdômen. Para o tratamento, são utilizados medicamentos antifúngicos locais, que são escolhidos pelo médico responsável. Uma característica importante da terapia é a necessidade de completar todo o curso de tratamento, pois a candidíase pode se tornar crônica.
O diabetes gestacional se desenvolve devido à sensibilidade reduzida do corpo da mulher à insulina. Com a terapia adequada, ele não representa uma ameaça para o bebê e a mãe. Se o nível de glicose não for controlado, o peso do feto e da gestante aumenta rapidamente, o que leva a distúrbios metabólicos. Os primeiros sinais de diabetes gestacional são sede excessiva e micção frequente. Se esses sintomas estiverem presentes, é necessário consultar um ginecologista ou um clínico geral.
Cistite e pielonefrite. A inflamação da mucosa da bexiga e do sistema pielocalicial dos rins se desenvolve devido à obstrução do fluxo urinário. Isso está relacionado à pressão do útero aumentado sobre os órgãos do sistema urinário. Isso cria condições favoráveis para a multiplicação de bactérias, que causam alterações inflamatórias. As doenças são caracterizadas por dor na parte inferior do abdômen ou na região lombar, micção frequente e aumento da temperatura corporal. Para o tratamento, são usados antibióticos, que são escolhidos pelo médico com base nas indicações e contraindicações existentes.
Dores na lombar. A principal causa é a carga aumentada na coluna vertebral, relacionada ao deslocamento do centro de gravidade do corpo para frente e ao aumento do peso corporal. As sensações dolorosas são máximas à noite e após atividade física. Tratamento especial não é necessário, pois após o parto a causa desaparece.
Varizes nas pernas se desenvolvem no 2º-3º trimestre da gravidez. O tônus das veias é afetado devido ao desequilíbrio hormonal e ao aumento do volume de sangue circulante. Os vasos venosos nos membros inferiores tornam-se mais proeminentes e aparecem as veias em forma de aranha. Para prevenir e tratar a doença varicosa, é suficiente usar meias elásticas especiais, que melhoram o fluxo sanguíneo das veias das pernas.
Lista de verificação
- Se sentir algum desconforto ou tiver qualquer dúvida, consulte um obstetra-ginecologista.
- Siga os princípios de uma alimentação balanceada, evitando fast-food, alimentos fritos, defumados e salgados.
- Normalize seu regime de sono e vigília. O sono noturno deve durar pelo menos 8 horas.
- Participe de aulas de ginástica e massagem para gestantes.
- Use meias ou roupas de compressão durante o dia. Um médico ou especialista em uma loja ortopédica pode ajudar a escolher o nível de compressão necessário.
- Use produtos tópicos contra estrias que melhoram a condição da pele.
- Pratique exercícios respiratórios que aumentam o nível de oxigênio no sangue e ajudam a se preparar para o parto.
- Para prevenir o inchaço, além das roupas de compressão, recomenda-se elevar as pernas acima do nível do abdômen por 10-15 minutos várias vezes ao dia.
