Calendário de gravidez na semana 24
O que está acontecendo com o bebê
Na 24ª semana de desenvolvimento embrionário, o feto atinge aproximadamente 25-30 cm de comprimento e pesa cerca de 550-600 g. O bebê ganha peso significativamente a cada semana. Cerca de 60% das crianças nascidas nesse período, com assistência qualificada, sobrevivem, pois é justamente nessa semana que os pulmões estão desenvolvidos a ponto de a vida do feto poder ser mantida fora do corpo da mãe.
Além do aumento de peso, ocorrem mudanças qualitativas no organismo do bebê. A camada de gordura subcutânea se espessa, não parecendo mais tão "transparente", e a quantidade de pigmento na pele, responsável pela cor, aumenta. A rede desenvolvida de capilares dá à superfície da pele um tom rosado.
O fígado acumula ativamente reservas de glicogênio, o baço e a medula óssea vermelha participam do processo de hematopoiese. O sistema digestivo realiza um treinamento ativo – o bebê engole líquido amniótico, fazendo a musculatura do trato digestivo trabalhar. Em um dia, o bebê "ingere" cerca de 500 ml de líquido.
Os órgãos mais importantes continuam seu desenvolvimento – o cérebro e os órgãos dos sentidos. O peso do cérebro é de aproximadamente 100 g, na superfície da substância cerebral já se formam sulcos, e o desenvolvimento do cerebelo e do mesencéfalo está se completando. As mudanças mais importantes ocorrem no sistema respiratório – os pulmões produzem uma substância especial – o surfactante – que os ajuda a se expandir durante a inspiração.
A superfície da cabeça do bebê já está coberta por cabelinhos, e as sobrancelhas e cílios estão formados. O pequeno tem seu próprio ritmo de sono e vigília, ele pode ouvir os sons do organismo materno e os sons do ambiente ao redor. O bebê é ativo no útero – pode chutar com as perninhas e bracinhos, virar-se, segurar o cordão umbilical, mas passa a maior parte do dia (16-19 horas) dormindo.
O que está acontecendo com a mãe
Os últimos cinco meses e uma semana de gravidez finalmente dão à mãe um descanso, a partir da 24ª semana. Neste ponto, o enjoo matinal já não incomoda mais a mulher, ela está animada e ativa, pois a barriga ainda não está grande e permite que ela cuide de si mesma – passear, ir à piscina, fazer fitness para gestantes.
Mudanças no útero
A altura do fundo do útero sobe acima do nível do umbigo em cerca de 4 cm. O tamanho do órgão pode ser visualmente comparado ao volume de uma bola de futebol. Como o útero comprime os órgãos internos, geralmente aparece um desconforto no intestino. Na área do colo do útero, o tampão mucoso está completamente formado, protegendo o bebê de infecções. Em algumas mulheres, o útero já está se preparando para o parto, por isso aparecem contrações leves. Elas não são regulares nem prolongadas, então não há motivo para preocupação.
Micção
A micção se normaliza. Se não houver infecção, a gestante não sente vontade frequente de urinar. É importante monitorar a redução da excreção de urina, pois isso está associado a inchaços. Com o consumo adequado de líquidos, não há problemas observados.
Dor de cabeça
Dores de cabeça, especificamente relacionadas com as mudanças neste período, não aparecem. As causas do mal-estar podem ser o cansaço excessivo, a permanência prolongada em locais barulhentos, ao sol, a realização de trabalhos monótonos e repetitivos, o estresse e a tensão emocional. Para prevenir dores de cabeça, elimine o fator desencadeante.
Dores na lombar
As dores na lombar não desaparecem nem nas 24 semanas. O útero pressiona as terminações nervosas, por isso, em uma posição desconfortável ou permanecendo por muito tempo na mesma posição, a mulher sente dores puxando na região das costas. Normalmente, a dor passa quando a mulher muda de posição. Não há motivos para preocupação se as dores não forem acompanhadas de febre e problemas urinários. Além disso, as dores na lombar podem surgir devido ao ganho de peso significativo, aparecendo geralmente na segunda metade do dia.
Mudanças nos seios
O aumento das glândulas mamárias continua. Este processo é controlado por hormônios, por isso a mulher sente uma sensação desagradável de inchaço e formigamento, como durante a menstruação. O fluxo sanguíneo aumenta, fazendo com que um padrão vascular possa aparecer nos seios. Os mamilos escurecem e as aréolas aumentam. Pode ocorrer a produção de colostro. Estrias podem aparecer na pele dos seios, por isso é necessário cuidar bem deles.
Pigmentação da pele
A pigmentação da pele continua, e o rosto é uma área de risco onde podem surgir manchas pigmentares. Em algumas mulheres, a linha que vai do umbigo ao púbis torna-se cada vez mais evidente. Na pele, nas áreas de pigmentação, as estrias são mais visíveis, aparecendo como manchas claras.
Inchaço
Durante a gravidez, na 24ª semana, o inchaço incomoda a gestante. Com um inchaço leve, é necessário ajustar a ingestão de líquidos, reduzir o consumo de sal e manter um estilo de vida ativo. Normalmente, o inchaço aparece em climas quentes, e uma almofada sob os pés na posição deitada, de modo que eles fiquem elevados a 15-20 cm acima da superfície, pode ajudar a aliviar o problema.
Secreções Vaginais
As secreções mudam de característica ao longo da gravidez e, na 24ª semana, a mulher pode notar uma secreção mucosa de espessura média e de cor leitosa, composta por secreções vaginais e células mortas. Este é um processo completamente normal, pois o aumento dos níveis de estrogênio influencia a natureza das secreções. Se não houver um odor ácido ou de peixe, coceira ou ardor nos órgãos genitais, não há motivo para preocupação. Caso contrário, consulte um médico, pois isso pode indicar uma exacerbação da candidíase ou a presença de outra infecção.
Pequenos Sangramentos
Os sangramentos durante a gravidez nem sempre estão associados ao aborto espontâneo. Pequenas quantidades de sangue podem ser observadas em casos como:
- ectopion, pólipos do colo do útero e displasia;
- uso de certos medicamentos;
- distúrbios de coagulação do sangue;
- fragilidade dos vasos sanguíneos da vagina.
Mudança de Preferências
Não ocorrem mudanças específicas. Na 24ª semana, os antigos hábitos alimentares retornam, permitindo que a futura mamãe se alimente normalmente, mas é importante não comer "por dois". Não há reação especial aos cheiros.
Ganho de Peso
O ganho de peso até a 24ª semana de gravidez normalmente é de cerca de 8 kg. Se a mulher tinha excesso de peso antes da concepção, o aumento de peso pode ser metade da média normal. O ganho de peso é mais perceptível em mulheres com tipo de corpo astênico. Em média, o peso aumenta em 400 g por semana, sendo necessário controlá-lo e manter um diário.
Exame Médico
Na 24ª semana, é necessário realizar exames de rotina e, se necessário, passar por tratamento com especialistas de outras áreas.
Exames obrigatórios:
- ultrassonografia (segunda do período) – realizada para excluir malformações do sistema nervoso, determinar o índice de líquido amniótico (com o objetivo de diagnosticar polidrâmnio ou oligoidrâmnio) e examinar o estado da placenta. Além disso, neste período, os médicos podem determinar com precisão o sexo do futuro bebê;
- exame de sangue clínico – o médico está interessado no nível de hemoglobina, pois, neste período, o bebê requer uma maior ingestão de ferro para suas necessidades;
- consulta de rotina com o ginecologista – medição da altura do fundo do útero, ausculta dos batimentos cardíacos do feto, pesagem da gestante e medição dos indicadores de pressão arterial;
- exame de urina – demonstra o funcionamento dos rins da mãe, sendo especialmente importante na presença de patologias do sistema urinário;
- eletrocardiograma – determina alterações fisicamente reversíveis no funcionamento do coração, relacionadas ao aumento da carga no sistema cardiovascular da gestante.
Dificuldades na Gestação
Normalmente, a 24ª semana não traz surpresas desagradáveis, mas algumas mulheres podem enfrentar dificuldades na gestação do bebê.
Polidrâmnio
É confirmado após um exame de ultrassom de rotina. No caso de polidrâmnio, os médicos suspeitam de uma infecção intrauterina, por isso uma série de exames será solicitada. Doenças extragenitais da mãe, como diabetes, patologias cardíacas e vasculares, podem levar ao polidrâmnio. A causa do polidrâmnio pode ser um conflito de Rh, patologias congênitas do feto ou síndrome de transfusão feto-fetal, se a mulher estiver grávida de gêmeos. Em qualquer caso, é necessário consultar um médico e identificar a causa.
Vazamento de Líquido Amniótico
Muitas vezes, as mulheres confundem com secreções naturais, mas neste estágio é preciso estar extremamente atenta ao seu estado para não perder complicações. É melhor procurar a clínica imediatamente, pois com essa complicação a gravidez pode terminar em parto prematuro e a saúde da mulher e do bebê deve estar sob controle médico.
Colo do Útero Curto
Uma característica individual do corpo feminino ou uma patologia adquirida, que pode resultar na abertura prematura do órgão e no parto antes do tempo. Ao medir o indicador, o médico dará recomendações ou internará a mulher para preservação da gravidez. Em alguns casos, o colo do útero é suturado até o parto.
Patologias da Placenta
O posicionamento incorreto da placenta e sua fixação incompleta são motivos sérios de preocupação apenas na presença de sinais de aborto espontâneo – dores em cólica na parte inferior do abdômen, sangramento. Na maioria dos casos, as mulheres levam a gravidez até o termo, seguindo as orientações do médico.
Inchaço
O aparecimento de inchaços por todo o corpo, formigamento desagradável, oscilações de pressão e aumento de peso podem ser manifestações de pré-eclâmpsia. O perigo não está apenas nos inchaços do corpo – a placenta também sofre o mesmo, resultando em uma piora na nutrição do feto. Ao notar inchaços em todo o corpo, é necessário procurar um médico imediatamente.
O que pode e o que não pode
Na 24ª semana de gravidez, a mulher deve ser especialmente responsável em relação ao que pode ou não pode fazer nesse período. Isso afeta tanto a saúde dela quanto a do bebê.
O que PODE a futura mamãe:
- passe mais tempo ao ar livre, especialmente antes de dormir;
- coma vegetais da estação – a ingestão de fibras melhora a digestão;
- interaja com o bebê e monitore seus movimentos;
- coma alimentos ricos em ferro, que é essencial para o bebê;
- faça os exames de rotina e realize os testes necessários;
- alimente-se moderadamente, evite doces para não ganhar peso excessivo;
- cuide da pele para evitar o aparecimento de muitas estrias;
- faça exercícios para gestantes, inscreva-se em aulas de fitness;
- fortaleça os músculos nadando – a piscina não é proibida nesse período, e você também pode fazer hidroginástica para gestantes;
- use uma faixa de suporte se suas costas doerem devido ao aumento da barriga;
- use meias de compressão se tiver predisposição a varizes, problemas de circulação ou inchaço nas pernas.
O que NÃO PODE a futura mamãe:
- não vale a pena comer muito salgado ou defumado, para não provocar retenção de água no organismo;
- não se deve ficar sentado ou em pé na mesma posição por muito tempo – isso provoca dor nas costas;
- não use saltos altos – isso provoca estagnação do sangue nas pernas;
- não coma muita comida rica em proteínas, para não provocar constipação e evitar o aparecimento de hemorroidas;
- não beba chá logo após as refeições – a substância teína piora a absorção de ferro dos alimentos;
- não pinte o cabelo, sobrancelhas ou cílios (o procedimento pode fazer com que substâncias tóxicas entrem no corpo da mãe e do bebê);
- não caminhe por muito tempo, pois isso provoca inchaço e dor nas pernas;
- evite roupas de tecido sintético, que provocam suor excessivo;
- na vida íntima, evite sexo brusco, escolha posições confortáveis que não comprimam a barriga;
- em casos de oligohidrâmnio, gravidez gemelar e placenta baixa, há risco de aborto, portanto, a vida sexual é proibida.
Alimentação correta
É importante para a mulher manter uma alimentação correta, preparar alimentos naturais permitidos e evitar métodos indesejáveis de processamento de alimentos – fritura, defumação, salga.
Na 24ª semana de gravidez, recomenda-se:
- um elemento obrigatório da alimentação durante o período de crescimento ativo do feto é a comida rica em proteínas – é dela que se obtêm os elementos para a construção das células do corpo do bebê;
- não beba leite cru, mesmo que seja caseiro, é melhor optar pelo produto pasteurizado;
- inclua na dieta carne bovina (fonte de ferro), peixe vermelho (contém importantes ácidos ômega-3), frutas vermelhas (contêm ácido fólico, ácido ascórbico);
- devido à compressão do estômago pelo útero, seu volume diminui, por isso é necessário comer em pequenas porções, mas com mais frequência;
- evite alimentos que provoquem azia e, caso ela apareça, tome medicamentos com carbonato de cálcio para eliminar o desconforto;
- não exagere no sal – isso provoca retenção de líquidos no corpo, além disso, é melhor usar sal iodado;
- limite o consumo de água a um litro e meio;
- evite carboidratos de rápida absorção, que podem levar ao ganho de peso – principalmente doces, produtos de panificação e bebidas gaseificadas.
Na 24ª semana, presenteie-se com receitas que transformam alimentos saudáveis e favoritos nos pratos mais macios e saborosos. Cozinhe, vaporize e ferva os alimentos, focando em fibras e uma quantidade adequada de proteínas – esses alimentos são benéficos não apenas para a mãe, mas também para o bebê. Consuma produtos da sua região – eles são melhor aceitos pelo organismo e não causam reações alérgicas.
Necessidade de Vitaminas e Micronutrientes
A 24ª semana de gravidez é um período de crescimento ativo do bebê, por isso a necessidade de vitaminas e minerais aumenta em dobro. O cálcio, o ácido ascórbico, o zinco e o ferro desempenham um papel importante.
Vitamina A (retinol)
– deve ser consumida não mais do que a dosagem recomendada, de preferência na forma de alimentos. São necessários 350 mcg de retinol por dia na forma de palmitato, carotenoides. Para repor a vitamina no organismo, é preciso comer abóbora, cenoura, melão, óleo de peixe, pêssegos.
Vitamina B1 (tiamina)
É necessária em maior quantidade do que o habitual. A falta dessa substância se reflete em neuropatia periférica. Isso é muito prejudicial para a saúde do bebê. A gestante deve consumir 2 mg de tiamina por dia. Ela está presente no brócolis, cenoura, couve-flor, batata, laranjas.
Vitamina B2 (riboflavina)
– a dose diária de riboflavina é de cerca de 2 mg. A vitamina é benéfica para quem sofreu de toxemia severa anteriormente e pode repor sua deficiência na 24ª semana. A riboflavina está presente em miúdos de boi, queijo feta, cogumelos, produtos lácteos.
Vitamina B6
É responsável pelas proteínas, que são os principais elementos de construção para as células de todos os tecidos e órgãos do bebê. Na 24ª semana, é extremamente necessário, pois o feto está crescendo ativamente e ganhando massa. A dose diária recomendada de piridoxina é de 2,5 mg, e não deve ser aumentada. A piridoxina é encontrada em avelãs, nozes, batatas, cenouras, morangos, espinafre e tomates.
Vitamina B9 (ácido fólico)
É uma vitamina importante durante toda a gravidez, pois estimula o crescimento e a renovação das células. A dose diária recomendada é de 400 mcg. O ácido fólico é encontrado em vegetais verdes, farinha, leguminosas e frutas cítricas.
Vitamina B12 (cobalamina)
É tomada junto com o ácido fólico. A dose diária recomendada para uma mulher grávida é de 5 a 10 mcg de cobalamina. A deficiência dessa vitamina pode causar atraso no desenvolvimento intrauterino, patologias do tubo neural, abortos espontâneos e partos prematuros. A vitamina B12 é encontrada em produtos lácteos, carne, ovos e queijos.
Vitamina C (ácido ascórbico)
A necessidade durante a gestação aumenta. A ingestão diária deve ser de pelo menos 100 mg. O ácido ascórbico pode ser obtido a partir de frutas cítricas, tomates, couve-flor, batatas e frutas vermelhas.
Vitamina D3 (colecalciferol)
– A vitamina melhora a absorção de fósforo e cálcio, contribuindo para a formação do sistema musculoesquelético do feto. A deficiência pode levar ao aborto espontâneo e ao desenvolvimento de raquitismo após o nascimento do bebê. O colecalciferol é prescrito adicionalmente em uma quantidade de 400-600 UI. Nos alimentos, ele está presente em frutos do mar.
Vitamina E (tocoferol)
Participa no processo de respiração dos tecidos, mantendo as funções ótimas da placenta, o que é especialmente importante na 24ª semana, quando o bebê recebe ativamente dela nutrientes para seu crescimento e desenvolvimento. A deficiência de vitamina pode provocar aborto espontâneo. A dose diária recomendada é de 10 mg. O tocoferol está presente no espinafre, abacate, nozes e frutos do mar.
Vitamina H (biotina)
– A vitamina é prescrita como parte de complexos multivitamínicos, pois as reservas próprias não são suficientes. A deficiência de biotina provoca malformações intrauterinas do feto, por isso é necessário ingerir pelo menos 50 mcg da substância benéfica por dia. Além disso, a biotina pode ser obtida em produtos lácteos fermentados, salsa, endro, chucrute, cenoura, pepino e tomate.
Vitamina K
– é importante para a absorção de cálcio no organismo do feto e influencia na coagulação do sangue. A vitamina K é prescrita como parte de polivitamínicos, mas também pode ser obtida a partir de alimentos: farelo de trigo, azeite de oliva, leite, queijo cottage, verduras, repolho, kiwi, abacate, bananas. A necessidade diária de filoquinona é de 500 mcg.
Vitamina PP (nicotinamida)
– esta substância garante a circulação sanguínea normal entre a mãe e o bebê, participando do desenvolvimento do sistema vascular da placenta. A deficiência de nicotinamida provoca distúrbios no funcionamento dos órgãos do trato gastrointestinal e reações alérgicas na pele. A necessidade diária é de 20 mg de niacina. Pode ser obtida a partir de amendoim, frutos do mar, pão de farinha integral, miúdos, milho.
Iodo
– esta substância é necessária para a produção de hormônios da tireoide e para a formação do depósito de iodo no bebê. A deficiência na 24ª semana provoca atraso no desenvolvimento fetal e suas anomalias. Recomenda-se consumir 250 mcg por dia. A maior quantidade de iodo é encontrada em frutos do mar (especialmente ricos em fígado de bacalhau, ovas e camarões), cranberry, maçãs, trigo-sarraceno, caqui.
Cálcio
Elemento chave do sistema ósseo, garante o funcionamento dos sistemas muscular e cardiovascular. Muito importante para o organismo em crescimento do feto. A necessidade diária é de 1300 mg. Pode ser obtido não apenas em complexos vitamínicos, mas também em produtos lácteos, ovos, queijos e verduras.
Magnésio
Contribui para a absorção de mais de quinhentas proteínas, por isso o benefício do magnésio para o crescimento do feto na 24ª semana é excepcional. O elemento participa na formação dos músculos e do sistema ósseo do feto. A deficiência ameaça com aborto espontâneo, atraso no desenvolvimento do feto, aumento do tônus uterino. Diariamente são necessários 450 mg de magnésio, que podem ser obtidos de sementes de gergelim, farelo de trigo, girassol, pinhões.
Fósforo
– é responsável pela eliminação dos produtos do metabolismo do feto. Contribui para a absorção de vitaminas do grupo B. Diariamente é necessário consumir 1,3 g. Está presente no farelo de trigo, gergelim, sementes de abóbora, uvas-passas.
Potássio
– mantém o nível de líquidos e previne o inchaço, apoia o funcionamento do sistema nervoso, participa do trabalho do coração. Como na 24ª semana podem ocorrer edemas, o potássio é extremamente importante, sendo necessário um consumo diário de 250 mcg. O potássio é encontrado em alta concentração na batata, tomate, abóbora, salsa, frutas secas.
Sódio
– participa dos processos metabólicos, mas é utilizado de forma limitada devido à possível retenção de água na 24ª semana de gravidez, o que é facilitado pelo sódio. A recomendação diária é de no máximo 500 mg. Pode ser obtido de frutos do mar e queijos.
Cromo
Necessário para normalizar o nível de glicose no sangue. O medicamento pode ser prescrito na 24ª semana, se após a análise de sangue o nível de açúcar estiver elevado. O elemento participa do metabolismo das proteínas no organismo do feto, quebra carboidratos e gorduras. 50 mcg é a necessidade diária de cromo. Para repor a deficiência de cromo, é preciso consumir carne, peixe marinho, produtos lácteos, batata.
Cobalto
– componente principal da vitamina B12, influencia na produção de aminoácidos, proteínas e gorduras. É importante na 24ª semana durante o crescimento do feto. A necessidade diária de cobalto é de 1,2 mg. A melhor forma de obter o elemento é através de frutos do mar.
Cobre
– o consumo de cobre deve ser aumentado, pois é necessário para a absorção e assimilação normal do ferro. A deficiência leva à má absorção de proteínas, essenciais para o crescimento do feto. Se na 24ª semana houver deficiência de cobre, aumenta o risco de anemia ferropriva no feto. A dose diária ideal é de 2,2 mg. Para aumentar a quantidade do elemento necessário, consuma fígado, leguminosas, amendoim, camarões.
Ferro
– a partir da 24ª semana, a necessidade de ferro no organismo aumenta. Dependendo dos indicadores, o médico prescreverá ferro, a necessidade média é de 20-60 mg. O ferro pode ser obtido do fígado de porco e de boi, peixe, leguminosas, espinafre, maçãs.
Selênio
– antioxidante que protege o feto. A quantidade de selênio na 24ª semana precisa ser aumentada, por isso é altamente recomendado para gestantes em forma de polivitamínicos. A necessidade diária é de 50-60 mcg, e o selênio pode ser obtido de frutos do mar, carne, queijo cottage e ovos.
Silício
– essencial para a formação e desenvolvimento normal do sistema musculoesquelético do feto. Com a participação do silício, mais de setenta importantes microelementos são absorvidos no corpo do feto. Ele influencia o desenvolvimento do tecido conjuntivo e da gordura subcutânea, que aparece na 24ª semana do feto. A necessidade diária é de cerca de 20 mg. O elemento pode ser obtido ao consumir arroz, aveia, soja, lentilhas, mas geralmente os médicos recomendam em forma de polivitamínicos.
Zinco
– controla mais de quinhentas enzimas. A necessidade aumentada surge a partir da 24ª semana, quando o feto cresce ativamente. A deficiência do elemento aumenta o risco de desenvolvimento de patologias do tubo neural do bebê. A necessidade diária é de 15 mg. O zinco pode ser obtido de carne, produtos lácteos, beterraba, batata e frutas.
Dicas úteis
Como o crescimento do bebê continua de forma ativa e a mulher ganha peso, ela precisa cuidar bem da pele para evitar estrias, alimentar-se moderadamente e usar uma faixa de suporte para a barriga. Cremes e óleos especiais que contêm vitamina E podem ajudar a evitar o aparecimento de estrias e a manter a beleza da pele – um produto específico será recomendado pelo médico.
Na 24ª semana de gravidez, o futuro pai precisa dedicar mais tempo ao bebê. Isso pode incluir carícias na barriga, conversas – todos os sons externos já são percebidos pelo feto, que começa a distinguir a voz da mãe e do pai, o que é muito importante para estabelecer um vínculo entre o pai e o bebê.
Exercícios para futuras mamães
Durante a gravidez, os exercícios físicos são contraindicados, mas os médicos são decididamente contra excluir um estilo de vida ativo da rotina diária da futura mamãe. Com uma atividade física bem organizada e sem sobrecarga, a mulher pode preparar bem o corpo para o parto, manter a atratividade da figura, sentir-se disposta e com energia até o final da gestação.
Há fitness especial para grávidas na maioria dos clubes esportivos, onde é possível treinar com um instrutor. Como o corpo da grávida aumenta a produção de substâncias que promovem a mobilidade das articulações, não se deve considerar os movimentos muito fáceis – uma grande amplitude pode ser prejudicial, por isso o instrutor elimina movimentos bruscos e inclinações da carga.
O alongamento dinâmico é benéfico, pois estica os músculos e mantém a posição do corpo por algum tempo. Devem ser realizados apenas os movimentos que são confortáveis e não causam desconforto na parte inferior do abdômen e nas costas. Não se deve usar pesos superiores a 5 kg.
A partir da 24ª semana, não se deve realizar exercícios deitados de costas. A maioria dos elementos pode ser substituída, fazendo-os em pé ou sentado. Isso se aplica aos exercícios para treinar os músculos pélvicos e a cintura escapular. Durante a execução dos exercícios, a frequência cardíaca não deve exceder 120 batimentos por minuto. O período de tempo com alta frequência cardíaca não deve ser superior a 10-15 minutos, após o qual é necessário descansar e normalizar os batimentos cardíacos.
Mal-estar durante a gravidez
Azia
Devido à compressão do estômago, qualquer excesso de comida pode resultar em azia para a mãe. Frequentemente, os episódios ocorrem à noite e durante os períodos de atividade do bebê. Para evitar o desconforto da azia, é recomendado comer em pequenas porções e evitar alimentos difíceis de digerir. Em casa, é importante ter à mão medicamentos para azia recomendados pelo médico. Durante a gravidez, eles são seguros e ajudam a aliviar os sintomas desagradáveis.
Hemorróidas
Frequentemente, a partir da 24ª semana, as hemorróidas se agravam ou aparecem pela primeira vez. Isso está relacionado ao aumento da pressão intra-abdominal. O aparecimento de coceira e queimação na região anal, dificuldade para evacuar sem dor, inchaço abdominal e irregularidade na defecação são motivos para procurar um médico. O especialista prescreverá pomadas ou supositórios específicos para hemorróidas para a cicatrização oportuna das fissuras. Também é necessário ajustar a alimentação, introduzindo mais fibras.
Coceira na pele
A coceira na pele na região do abdômen é comum em gestantes durante a fase de crescimento ativo do feto. As sensações surgem devido ao estiramento dos tecidos, fazendo com que a pele coce e fique irritada. Em algumas mulheres, a pele seca também pode causar descamação. Para aliviar os sintomas desagradáveis, use produtos que contenham vitamina E.
Síndrome do olho seco
Na 24ª semana, algumas mulheres reclamam de sensações desagradáveis nos olhos, como sensação de secura e areia. Não esfregue os olhos para não provocar inchaço da conjuntiva. Consulte um médico, e ele recomendará colírios seguros que ajudarão a resolver o problema.
Lista de verificação
- 24ª semana de gravidez – é hora do segundo ultrassom programado, ouça atentamente as recomendações do médico após o exame;
- Beba uma quantidade suficiente de líquidos para evitar a oligohidrâmnio, mas previna o inchaço;
- Consuma ferro em alimentos ou vitaminas, pois a necessidade de ferro do bebê aumenta a partir deste período;
- Nade na piscina para aliviar a carga na coluna, estimular os músculos abdominais e proporcionar ao bebê treinos vestibulares;
- Para fortalecer os músculos do assoalho pélvico, faça exercícios de Kegel – isso ajudará nos períodos pré e pós-parto.