Calendrier de grossesse à la semaine 23
Que se passe-t-il avec le bébé
À la 23e semaine de grossesse, le bébé commence à effectuer des mouvements respiratoires constants (auparavant, il le faisait de manière épisodique avec de longues pauses). Une petite quantité de liquide amniotique pénètre alors dans les poumons, ce qui contribue à leur maturation. Ces exercices en vue de la respiration autonome se produisent à une fréquence de 50 à 60 fois par minute. De temps en temps, les mouvements respiratoires s'arrêtent pendant 0,5 à 1 heure, puis reprennent.
Parfois, l'ingestion de liquide amniotique provoque chez le bébé des hoquets. Les futures mamans ressentent alors de légers sursauts rythmiques dans leur ventre pendant quelques minutes.
Le bébé pèse déjà 607 g, atteignant la taille d'une aubergine – 29,7 cm
Dans le processus de formation de nouvelles cellules sanguines à la 23e semaine, le foie, la moelle osseuse, la rate, les ganglions lymphatiques et le thymus (glande thymique) participent. À ce stade, le pancréas commence à fonctionner activement, synthétisant non seulement des enzymes digestives, mais aussi de l'insuline.
Que se passe-t-il avec la maman
À la 23e semaine de grossesse, certaines femmes remarquent que leurs jambes enflent le soir et que des varicosités apparaissent. Cela peut être les premiers signes de varices, causées par une détérioration du retour veineux des jambes : l'utérus en croissance exerce une pression plus forte sur les veines du bassin. Ainsi, l'apparition de varicosités est une raison de consulter un phlébologue.
De nombreuses futures mamans constatent qu'à ce stade, elles urinent plus fréquemment. La raison en est que l'utérus agrandi exerce une pression plus forte sur la vessie. Si vous ressentez des envies fréquentes d'aller aux toilettes, il est conseillé de limiter la quantité de liquide, surtout la nuit. Il n'est également pas recommandé de se retenir longtemps en cas d'envie. Vous pouvez aller aux toilettes toutes les 3 à 3,5 heures. Mais si ce processus cause de la douleur, consultez un médecin dès que possible (cela peut être une manifestation de la cystite).
Utérus
Actuellement, elle se trouve à une distance de 4 cm au-dessus du niveau du nombril. En ce moment, elle commence l'entraînement prénatal, et à cause de cela, la future maman peut périodiquement ressentir de légères douleurs ressemblant à des contractions, appelées contractions d'entraînement (fausses contractions). Pour soulager ces douleurs, il est conseillé de s'allonger sur le côté gauche. Il ne faut pas s'inquiéter si les douleurs sont ponctuelles ou durent pendant une courte période. En revanche, si elles ne cessent pas pendant plusieurs heures ou s'intensifient, se répètent plus de 5 fois en une heure, il est nécessaire d'appeler immédiatement un médecin.
Ventre
Il augmente progressivement de taille et provoque un étirement de la peau. À cause de cela, des éruptions cutanées ou des démangeaisons peuvent apparaître. Pour éviter cela, il est important de maintenir constamment l'élasticité de la peau. L'huile d'olive est considérée comme l'un des meilleurs hydratants, mais d'autres produits cosmétiques spécialisés peuvent également convenir. De plus, une ligne allant du nombril vers le bas peut apparaître ou changer de couleur. Cette ligne brune apparaît sur le ventre en raison de l'augmentation de la production de mélanine. Cela ne doit pas inquiéter, car elle disparaît après l'accouchement.
Douleurs
Actuellement, les douleurs au dos et aux lombaires peuvent s'intensifier en raison de la prise de poids constante. Des sensations douloureuses peuvent également apparaître dans la région abdominale. Mais ne vous inquiétez pas : à ce stade, ces sensations sont rarement liées à quelque chose de dangereux. Elles résultent généralement de la tension musculaire et se ressentent surtout lors de mouvements brusques. La future maman peut soulager ces douleurs en utilisant une ceinture de maternité. De plus, il est déconseillé de porter des talons ou de dormir sur le ventre.
Si des crampes apparaissent dans les mollets, cela peut indiquer une carence en calcium dans l'organisme. En revanche, les maux de tête qui vous tourmentaient jusqu'à présent disparaîtront probablement à la 23e semaine.
Les pertes vaginales
L'apparition de pertes transparentes et aqueuses est normale et ne doit pas susciter d'inquiétude. Cependant, si elles sont accompagnées de douleurs tiraillantes ou de démangeaisons, d'une odeur désagréable, de rougeurs, de gonflements ou de problèmes urinaires, il est probable qu'il s'agisse d'une infection qui doit être traitée immédiatement. Il est également important de distinguer les pertes normales des fuites de liquide amniotique, qui nécessitent une consultation médicale urgente. Les pertes sanguinolentes, qui peuvent apparaître après un examen gynécologique ou après des rapports intimes, ne sont pas aussi dangereuses maintenant, car le risque de fausse couche est beaucoup plus faible qu'au cours des semaines précédentes de la grossesse.
Examen médical
Médecins
- La consultation d'un obstétricien-gynécologue est nécessaire en cas de plaintes de la part de la femme enceinte.
Analyses
- Analyse d'urine générale – elle aide à détecter les maladies des reins et de la vessie. Souvent, à ce stade, l'urine de la femme peut contenir de l'acétone, ce qui indique un mauvais fonctionnement du foie. Il est également nécessaire d'exclure le diabète sucré et la prééclampsie.
Examens
- Échographie, si elle n'a pas été réalisée à 22 semaines. L'examen est effectué pour diagnostiquer à temps d'éventuelles complications et exclure les menaces potentielles. Lors de l'échographie, le médecin pourra évaluer le déroulement de la grossesse, examiner la taille et l'état de l'utérus, ainsi que déterminer la position du placenta. Et ne vous inquiétez pas si elle montre que le placenta n'est pas assez haut – il pourra encore monter plus tard. Et bien sûr, si le bébé est bien positionné, il est possible de connaître le sexe du bébé maintenant, si cela n'a pas pu être fait plus tôt pour une raison quelconque.
Les difficultés de la grossesse
En général, la 23ème semaine est une période assez favorable pour la future maman. Cependant, si vous ressentez des symptômes de notre liste ci-dessous, il est impératif de consulter un médecin sans délai.
Décollement placentaire
Des douleurs abdominales et dorsales accompagnées de saignements peuvent être des signes de décollement placentaire. Toutefois, en consultant rapidement un médecin, un traitement approprié permet de maintenir la grossesse et de porter le bébé à terme même en cas de décollement important.
Grossesse arrêtée
Lorsque le développement et la vie du bébé s'arrêtent, cette pathologie survient le plus souvent au cours du premier trimestre, mais le risque persiste également à des stades plus avancés. La détection d'une grossesse arrêtée n'est possible que lors d'un examen chez le gynécologue et lors d'une échographie de routine. Par la suite, pour éviter les processus inflammatoires, un curetage est effectué.
Grâce aux examens, vous pourrez être sûre que tout va bien avec votre bébé. Si quelque chose vous inquiète ou vous alarme, consultez immédiatement un médecin. Il procédera à un examen, écoutera les battements de cœur et, éventuellement, vous orientera vers une échographie. Signes alarmants : douleur aiguë dans l'abdomen, saignements, détérioration de l'état général, évanouissement.
Les anomalies possibles :
- hypertonie utérine ;
- diabète gestationnel ;
- varices.
Ce qu'on peut et ce qu'on ne peut pas faire
La 23ème semaine de grossesse selon le terme obstétrical correspond au milieu du deuxième trimestre, 6ème mois, 21ème semaine depuis la conception approximative. Le fœtus est déjà bien formé, et en l'absence de pathologies intra-utérines, la 23ème semaine est marquée par le développement actif du système nerveux central et du cerveau. Comparé au premier trimestre, où le poids du cerveau est de 10 g, à la 23ème semaine, le poids de l'organe atteint 100 g.
Ce que la future maman PEUT faire :
- continuer à prendre des complexes vitaminiques - nécessaire pour le développement normal du fœtus;
- avoir des relations sexuelles avec son conjoint en l'absence de contre-indications (grossesse compliquée ou multiple, risque de fausse couche);
- se promener à l'air frais, faire de l'exercice physique avec une charge adéquate, pratiquer des exercices de respiration;
- aller au cinéma, visiter des expositions, aller au théâtre;
- travailler - en l'absence de malaise, une femme peut facilement travailler jusqu'au congé de maternité, il est cependant important d'éviter les positions statiques prolongées;
- se soigner si nécessaire avec des médicaments synthétiques et naturels - le traitement doit être prescrit par des spécialistes.
Le fœtus est déjà suffisamment développé, les risques de complications et de conséquences négatives lors d'une grossesse saine à la 23ème semaine sont considérablement réduits. Il est recommandé de discuter des permissions et des interdictions avec le spécialiste en charge.
Ce qu'une future maman NE DOIT PAS faire :
Malgré un faible taux de complications, il est recommandé aux femmes enceintes de 23 semaines de prendre en compte leur état et de respecter certaines restrictions :
- éviter les aliments fumés, marinés, salés, sucrés, gras et cancérigènes – une mauvaise alimentation augmente les risques de complications (diabète gestationnel, prééclampsie tardive, œdème, obésité) ;
- réduire l'intensité des exercices physiques - il est important de diminuer la pression sur le plancher pelvien, l'utérus, et de limiter les exercices de force ;
- maintenir une abstinence sexuelle si les rapports provoquent des douleurs ou des sensations désagréables ;
- réduire le niveau de stress - un environnement psycho-émotionnel sain facilite le déroulement de la grossesse ;
- éviter les longs trajets sur de longues distances en avion ou en train.
Pendant la grossesse, il faut être attentif aux visites dans les lieux publics. Il ne faut pas participer à des événements de masse en période de risques épidémiologiques élevés, fréquenter les piscines publiques ou les plans d'eau ouverts.
Alimentation appropriée
Comme auparavant, l'alimentation doit être équilibrée et complète. Le régime doit inclure une quantité suffisante de graisses, de glucides et de protéines (les aliments protéinés doivent prédominer).
Les vitamines sont très importantes, alors n'oubliez pas de consommer quotidiennement des fruits et légumes frais. Il est également nécessaire de maintenir un taux d'hémoglobine normal et d'assurer un apport quotidien en calcium.
En revanche, il faut éviter les aliments épicés, frits, fumés et autres produits nocifs. Il faut aussi réduire au minimum la consommation de sel, de sucreries et de produits à base de farine. Il est indispensable de boire beaucoup de liquide (au moins 1,5 litre par jour). En plus de l'eau, il est bénéfique de boire des boissons aux fruits, des jus frais et des compotes non sucrées.
Idéalement, il faut :
- adopter une alimentation fractionnée : 5 à 6 fois par jour, incluant trois repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) et des collations ;
- limiter (voire exclure) les boissons et aliments riches en caféine (café, thé, boissons énergétiques, chocolat, fèves de cacao, cacao, coca-cola, maté). Cette substance est également présente dans certains médicaments (Citramon, Coficil), compléments alimentaires (avec extrait de guarana), et produits cosmétiques (gommages au café, crèmes avec divers extraits, huiles).
Tout au long de la grossesse, les futures mamans doivent s'efforcer de suivre un régime alimentaire sain et complet, riche en nutriments. Une excellente option consiste à privilégier des plats avec une cuisson minimale, afin de conserver le maximum de substances nutritives.
Besoins en vitamines et minéraux
Les femmes à 23 semaines devraient enrichir leur alimentation en vitamines et minéraux, contrôler la qualité des aliments, exclure les produits agressifs qui affectent l'état du tractus gastro-intestinal. Au milieu du deuxième trimestre, il est important d'équilibrer le régime alimentaire - cela est crucial non seulement pour le développement du fœtus, mais aussi pour prévenir les complications.
Vitamine A (rétinol)
Contribue à une prise de poids normale, prévient l'anémie, la dose quotidienne est de 3000 UI par jour. On la trouve dans le fromage, les produits laitiers fermentés, les fruits de mer (les crevettes royales et les moules sont particulièrement riches en rétinol), le poisson de mer. Il est possible de prendre de la vitamine A en capsules.
Vitamine B9
À 23 semaines, comme dans les mois suivants, c'est le composant numéro 1. L'acide folique assure le développement normal du système nerveux central et du cerveau. La dose quotidienne est de 600-700 µg. Les aliments riches en vitamine B9 sont : les épinards, le foie de poulet ou de bœuf, les cœurs de gibier, le sarrasin, les flocons d'avoine, la semoule de maïs, les fromages jeunes.
Vitamine B1
Participe activement au métabolisme des graisses et des glucides, est nécessaire pour la formation du tube neural et du système nerveux central du fœtus, ainsi que pour le développement de la masse musculaire. On la trouve en abondance dans les noix de cajou, les amandes, les pistaches, le sarrasin, le chou, les tomates (variété cerise, variétés de serre domestiques), les courgettes, les pâtissons.
Vitamine B2
Il sert davantage de transport pour les minéraux essentiels : zinc, fer, sélénium, ainsi que pour la vitamine A. Nécessaire à la formation des tissus conjonctifs et musculaires, à la normalisation et au maintien d'une hémodynamique saine. On le trouve dans les œufs de volaille, le filet de poulet, la dinde, le lapin, le bœuf, toutes les verdures (épinards, oseille, aneth, persil, coriandre), le riz et les décoctions à base de riz.
Vitamine B3
Aide à former une peau saine pour le fœtus, prévient les vergetures marquées sur la peau de la femme enceinte. En même temps, elle réduit le cholestérol et possède une action détoxifiante modérée. On la trouve dans les pommes de terre fraîches, les pommes vertes, l'orge, le sarrasin, ainsi que dans les germes de blé.
Vitamine B5
Nécessaire pour un métabolisme adéquat, la normalisation des processus métaboliques grâce à sa participation au métabolisme des glucides. La vitamine prévient l'augmentation du "mauvais" cholestérol dans le plasma sanguin. On la trouve dans les pois, les haricots, les fèves, les lentilles, le brocoli, les noix, le blanc de poulet.
Vitamine B7
Participe activement au métabolisme des protéines, régule le niveau de cholestérol, et à la 23ème semaine, prévient les pathologies intra-utérines de la thyroïde. La biotine se trouve dans la levure alimentaire, le foie de bœuf ou de poulet, les bananes, le lait entier (de chèvre ou de vache). Son influence bénéfique sur le fœtus est due à sa participation à la synthèse de la glucokinase, nécessaire au développement des tissus conjonctifs et musculaires.
Vitamine C
Possède des propriétés immunostimulantes et antioxydantes marquées, et exerce une action détoxifiante modérée. La dose quotidienne à la 23ème semaine est de 2-2,5 g par jour. On la trouve dans les citrons, les mandarines, les oranges, l'oseille, l'ail, le kiwi, les groseilles (rouges et noires), l'argousier et les baies d'églantier. L'acide ascorbique réduit les risques de complications gestationnelles.
Vitamine D3
Produite par les glandes surrénales, elle participe à l'absorption du calcium, nécessaire à la maturation normale du système osseux. Elle a la particularité de s'accumuler dans les tissus des organes internes, protégeant l'enfant jusqu'à 3 mois contre le rachitisme et les déformations osseuses sévères. On la trouve dans l'huile de foie de morue, l'huile de sésame, le caviar rouge, le poisson de mer, mais pour plus de commodité, il est recommandé de la prendre sous forme de gouttes en pharmacie à base d'eau.
Vitamine E
La vitamine de la beauté et de la santé de la peau pour les femmes, pour le fœtus, elle a un effet bénéfique sur la formation de tissus sains des organes du tractus respiratoire, des poumons. La dose quotidienne nécessaire à 23 semaines est de 10-15 mg. En cas de carence, le risque d'hypoxie cérébrale du fœtus augmente. En grandes concentrations, le tocophérol se trouve dans tous les extraits et huiles végétales (argousier, sésame, tournesol et olive, huile de palme de qualité).
Vitamine K
Elle est nécessaire pour le développement normal des tissus durs, indispensable pour la croissance normale du fœtus. Elle sert de transporteur de calcium et de vitamine D, c'est pourquoi on inclut dans le régime alimentaire des légumes verts (persil, coriandre, aneth, roquette), des noix de pin ou des noix, des figues fraîches ou séchées, des abricots secs, des pruneaux, des raisins secs blancs, des kiwis, des groseilles, des bananes.
Vitamine P
Elle fait partie des bioflavonoïdes naturels, ayant un effet détoxifiant, antioxydant et anti-inflammatoire. À 23 semaines, il est recommandé de consommer 30-45 mg, car cette substance a un effet bénéfique sur la formation du cerveau, du cortex cérébral, et elle supprime les réactions allergiques aiguës en inhibant la synthèse de l'histamine. On la trouve dans les prunes noires mûres, les tomates, les oignons, les fèves de cacao, les asperges, le céleri.
Fer
Un oligo-élément essentiel du sang, sans lequel l'hypoxie cérébrale se développe rapidement, entraînant une insuffisance organique due à un manque d'oxygène dans le sang. Étant donné que le volume sanguin dans le corps d'une femme enceinte augmente de près d'un tiers, il est recommandé de prendre au moins 30 mg de fer. Un surdosage entraîne des conséquences potentiellement mortelles, cela concerne surtout les médicaments et les compléments alimentaires. Le problème de l'anémie réside dans l'absorption incomplète du fer provenant des aliments en cas d'avitaminose et de manque de discipline alimentaire. Le fer se trouve dans le sarrasin avec du lait, les pommes, le foie de poulet et de bœuf, les grenades.
Iode
- source de santé pour la glande thyroïde. À la 23ème semaine, il est nécessaire de respecter une dose quotidienne de 300 mg, surtout dans les régions nordiques. Pour plus de commodité, il est recommandé de prendre des médicaments en pharmacie, cependant, l'iode peut être obtenu à partir d'algues marines, de soja, d'asperges, de fruits de mer, et d'huile de poisson.
Sélénium
Nécessaire pour le bon fonctionnement du système nerveux central et du système cardiovasculaire, ce qui est particulièrement important à la 23ème semaine de grossesse. En même temps, il renforce les tissus conjonctifs et musculaires. Il se trouve dans les graines de citrouille, de tournesol, les haricots, la bouillie de maïs, le foie de morue et de thon, et les filets de poisson de mer.
Cuivre
La dose quotidienne recommandée est de 1,5 mg, et en cas de lactation naturelle, elle est de 2-2,5 mg. Cet oligo-élément participe aux processus hémodynamiques, au bon fonctionnement du système cardiovasculaire, et renforce les tissus cutanés. Le cuivre joue un rôle actif dans l'absorption du fer et l'augmentation de l'hémoglobine. On le trouve dans les abricots secs, les raisins secs blancs et noirs, les figues, le jus de betterave (à partir de betteraves fraîches ou cuites), et les jeunes pommes de terre.
Calcium
Le calcium est nécessaire pour la formation de tissus solides et sains chez le fœtus et pour prévenir la parodontose chez la femme enceinte. On le trouve dans le fromage blanc, le kéfir, la coquille d'œuf bouillie réduite en poudre, et la crème fraîche. En cas de mauvaise absorption, le calcium est associé à la vitamine D3. La dose quotidienne recommandée est de 500 mg, et il est important de maintenir la consommation de calcium jusqu'à la fin de la lactation.
Magnésium
Le magnésium est essentiel pour la croissance normale du fœtus, la prévention des anomalies et des malformations du développement intra-utérin des reins et des organes du système hépatobiliaire. À la 23e semaine, une carence en magnésium peut poser les bases du développement de la prééclampsie, de l'insuffisance multiviscérale chez la mère et le fœtus, et de l'hypoxie intra-utérine. On le trouve dans les graines de sésame, la coriandre, le riz, les feuilles de salade de diverses variétés, les lentilles, les haricots et les fèves. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 500 mg.
Zinc
Le composant minéral participe aux processus d'ostéogenèse, à la croissance et au développement du fœtus, sans lui, la fonction complète des organes hématopoïétiques est impossible. Jusqu'à 15 mg de la substance sont nécessaires par jour. Les graines de citrouille séchées, les germes de blé, les jaunes d'œufs de poule et de caille, les noix de coco et le lait de coco sont bénéfiques.
Phosphore
Il participe à la régulation de l'équilibre acido-basique dans l'estomac de la femme enceinte, contribue à la formation normale des os et des tissus conjonctifs et musculaires. Il a un effet bénéfique sur la fonction du foie et du pancréas du fœtus. Au moins 1500 mg de cet oligo-élément sont nécessaires par jour. Le phosphore se trouve dans les fruits secs et les noix, les fruits confits, les tomates, les bananes, les kiwis, les grenades, les framboises, et le sarrasin.
Sodium
Il active les échanges intercellulaires, normalise la fonction des reins et du cortex surrénalien, qui synthétisent la vitamine D3. Le sodium régule la pression osmotique, à la 23e semaine, il participe activement à la formation d'un système nerveux sain. La dose quotidienne est de 500 mg, un excès provoque des œdèmes chez la femme enceinte. On le trouve dans le pain, le sel, les fromages jeunes, les poissons d'eau douce et de mer (flétan, saumon kéta, maquereau).
Silicium
La substance renforce le système immunitaire, prévient les infections, réduit le risque de néphropathies diabétiques chez la femme. Le minéral possède une action antioxydante modérée, aide à préserver les dents et les cheveux de la femme. On le trouve dans les asperges, les groseilles et les framboises, les ananas, les avocats, les haricots, les pois mange-tout frais. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 50 mg.
Cobalt
Il conserve son activité uniquement sous forme de vitamine B12. L'oligo-élément normalise la fonction des organes hématopoïétiques, participe au transport de la ferritine, du fer, augmente le taux d'hémoglobine dans le sang. La dose quotidienne pour les femmes enceintes à 23 semaines est de 45 µg. On le trouve dans le blanc de poulet, le foie de volaille, la viande de lapin, le raisin blanc, le bœuf, l'huile d'arachide.
Chrome
Il améliore l'assimilation des graisses, des protéines, participe au métabolisme des glucides. Il prévient les risques de diabète gestationnel chez les femmes enceintes, normalise l'équilibre hydrique et électrolytique. On le trouve dans le raisin, la viande de veau, d'agneau, les fromages jeunes, la feta.
L'absorption et l'assimilation normales de tous les oligo-éléments et minéraux nécessaires nécessitent une consommation quotidienne adéquate. Une alimentation équilibrée permet de prévenir l'avitaminose, cependant, pour améliorer l'hémodynamique et la composition du sang, il est nécessaire de prendre des compléments alimentaires et des vitamines synthétiques.
Important ! Choisissez un complexe multivitaminé sur recommandation de votre obstétricien-gynécologue.
Conseils utiles
Si, en fin de journée, vos jambes commencent à enfler, il est conseillé de consulter un phlébologue à ce sujet. En rentrant chez vous, allongez-vous un moment avec les jambes surélevées. Vous pouvez placer un coussin sous vos genoux ou poser vos jambes sur le dossier du canapé.
Faites également des exercices spécifiques pour les jambes, cela améliorera la circulation sanguine. Par exemple, en restant sur place, montez sur la pointe des pieds puis redescendez sur les talons, levez-vous de la chaise en vous appuyant sur les talons, etc.
Chaque semaine de grossesse apporte à la femme plus de symptômes désagréables : douleurs dorsales, gonflement des jambes, crampes dans les mollets... Si, après une journée de travail, le futur papa peut faire un massage relaxant, sa compagne lui en sera très reconnaissante. Voici quelques conseils simples :
- Massage des épaules et du dos – faites des mouvements circulaires, en appliquant délicatement la crème de massage avec les paumes. Il est préférable que la future maman soit à genoux sur le canapé ou assise, dos tourné. Portez une attention particulière à la région lombaire.
- Massage des mollets – frottez les muscles doucement, en les pressant légèrement, mais pas trop fort, pour rétablir la circulation sanguine et détendre le corps.
- Terminez le massage par des caresses.
Exercices pour les futures mamans
L'activité physique est nécessaire pour la future maman afin de se sentir mieux et de se préparer à l'accouchement. Avec l'aide de votre médecin, vous pourrez choisir une charge acceptable pour vous. Il est préférable de privilégier la marche, y compris sur les appareils elliptiques, la natation et les programmes spéciaux destinés aux futures mamans.
En revanche, il est conseillé d'éviter la course à pied et d'autres exercices à impact élevé : ils peuvent provoquer une augmentation brutale de la pression artérielle, ce qui n'est pas recommandé pour une future maman.
Il est également recommandé de privilégier les exercices avec le poids du corps, la relaxation générale et le renforcement des muscles du bassin (pour se préparer à l'accouchement). Soyez prudente avec les exercices en position allongée sur le dos – les torsions et les charges sur la zone pelvienne et les abdominaux.
Malaises pendant la grossesse
Pendant la grossesse, le système immunitaire de la future mère est affaibli, c'est pourquoi une importance particulière est accordée à la prévention des maladies, surtout pendant la saison des rhumes.
Maladies respiratoires aiguës
Les infections respiratoires aiguës (IRA) et les infections virales respiratoires aiguës (IVRA) sont accompagnées de fièvre, de toux, de nez qui coule et de maux de gorge. Dès que possible, consultez un médecin qui vous examinera et prescrira un traitement. Il est également recommandé de boire beaucoup de liquides, de se gargariser avec une solution de bicarbonate de soude et de sel avec de la camomille, de faire des inhalations en cas de toux, et d'utiliser de l'eau de mer ou une solution saline légère en cas de congestion nasale. Pour faire baisser la fièvre, le paracétamol ou les antipyrétiques pour enfants, sûrs pour les futures mamans et les bébés, peuvent être utilisés.
Brûlures d'estomac
En augmentant de taille, l'utérus déplace les organes de la cavité abdominale, provoquant des brûlures d'estomac et un essoufflement chez les femmes. Le médecin traitant peut aider à ajuster le régime alimentaire et recommander des moyens de se débarrasser de ces symptômes désagréables. Nous tenons à préciser immédiatement : ce trouble n'est pas dangereux pour le bébé, mais il cause un sentiment d'inconfort chez la maman.
Constipation
La croissance de l'utérus commence progressivement à exercer une pression sur les intestins : certaines futures mamans peuvent rencontrer des difficultés à aller à la selle. Les médecins recommandent dans ces cas de corriger le régime alimentaire et d'augmenter l'activité physique.
Candidose
La mycose vaginale est une infection fongique qui survient généralement en raison d'une baisse de l'immunité et de changements hormonaux, ainsi qu'après une exposition au froid. Symptômes : pertes vaginales épaisses et blanchâtres avec une odeur désagréable et acide, parfois accompagnées de démangeaisons et de brûlures dans le bas-ventre. Elle se traite facilement avec des méthodes sûres pour le bébé. Il est impératif de suivre un traitement complet avant l'accouchement !
Varices
Les changements hormonaux, la prise de poids (semaine après semaine) et l'augmentation du volume sanguin dans le corps de la future maman peuvent avoir un impact négatif sur l'état de ses vaisseaux sanguins : une sensation de lourdeur et de brûlure apparaît dans les jambes, des varicosités deviennent visibles en raison de la stagnation du sang dans les parties inférieures des membres. Cette maladie détériore l'état de la future maman, il est donc nécessaire de consulter un phlébologue pour un traitement rapide.
Liste de contrôle
- consulter un obstétricien-gynécologue si vous avez des questions ou des symptômes qui vous inquiètent
- abandonner les mauvaises habitudes, y compris éviter le tabagisme passif
- compléter votre garde-robe avec des vêtements de grossesse confortables
- boire 8 à 12 verres d'eau par jour
- continuer à prendre le complexe de vitamines spéciales prescrit par votre médecin
- assister à des séances de massage prénatal pour soulager votre état général
- renoncer aux chaussures à talons hauts (pour prévenir les varices, les blessures aux tendons et aux ligaments, et éviter les chutes)
- contrôler votre prise de poids (vous peser le matin, à jeun, en pyjama léger et pas plus d'une fois par semaine; il est préférable de noter les résultats)
- ajouter à votre alimentation des pommes, des kiwis, de l'ananas, du yaourt naturel, du lait chaud si vous avez des brûlures d'estomac
- acheter des sous-vêtements/compressions (surtout si vous devez prendre l'avion).
