Календарь беременности на 37 неделе
Что происходит с малышом
Ваш малыш уже полностью готов к рождению. Его тело, внутренние органы и системы сформированы и готовы к самостоятельной жизни. Вот несколько признаков, подтверждающих это:
- Легкие развиты, хотя пока не участвуют в кровоснабжении, так как кислород поступает через плаценту.
- Органы слуха и зрения созрели.
- Пищеварительная система активно работает, формируется меконий.
- Головной мозг контролирует координацию движений.
- Появились рефлексы.
- Половая система развита.
Ваш будущий малыш уже готов к взаимодействию с внешним миром. Он слышит звуки, реагирует на поглаживания живота матери и проявляет интерес к яркому свету. Кожа малыша светлеет, пушок исчезает, а ноготки продолжают расти.
37 недель беременности это какой месяц?
Скоро наступит долгожданная встреча с малышом, который на протяжении 8 акушерских месяцев развивался и рос в утробе матери. Это время наполнено волнением и радостью для будущей мамы. К эмоциональным переживаниям добавляются и физические ощущения, вызванные увеличением матки, подготовкой организма к родам и грудному вскармливанию.
Что происходит с мамой
Ощущения:
Изменения матки
На поздних сроках беременности матка достигает своего максимального веса и объема, который может составлять 4-5 литров. Из-за её постепенного опускания усиливается давление на мочевой пузырь и нервные окончания в области таза. Это может вызывать боли в пояснице, стреляющие ощущения в ногах и дискомфорт в мышцах промежности. Многие беременные жалуются на тянущие боли внизу живота, похожие на менструальные. Периодические тренировочные схватки становятся нормой. Плацента начинает «стареть», так как её функция подходит к завершению. Увеличенная матка сдавливает соседние органы и самого ребенка, что может вызывать болевые ощущения от его толчков и дискомфорт от шевелений. Количество околоплодных вод уменьшается.
Изжога
Опускание живота снижает давление матки на желудок и пищевод, но изжога может сохраняться. Желудочный сок, попадая в пищевод при сильных сокращениях желудка, раздражает его рецепторы и вызывает изжогу. Для облегчения состояния рекомендуется дробное питание и отказ от кислых и острых продуктов. Полезно употреблять продукты, богатые кальцием, а также измельченную яичную скорлупу.
Гестоз
Когда организм женщины не справляется с нагрузками, связанными с беременностью, это может привести к увеличению проницаемости сосудов и отекам матки и плаценты. В результате ухудшается кровоснабжение плода, что вызывает гипоксию. В таких случаях необходимо обратиться к врачу.
Одышка
С увеличением живота центр тяжести женщины смещается, что затрудняет ходьбу, подъем по лестнице и выполнение даже легких задач. Любая физическая нагрузка может вызвать одышку.
Отеки ног
Во время беременности в организме женщины появляются несколько факторов, способствующих отекам:
- увеличенное количество жидкости;
- нарушение водно-солевого баланса;
- изменение реологических свойств крови;
- ухудшение кровообращения из-за сдавления сосудов маткой.
Эти процессы объяснимы, но важно своевременно диагностировать возможные патологии и обратиться к врачу.
Геморрой
Изменения венозного кровотока могут привести к скоплению крови в малом тазу. При нерегулярном опорожнении кишечника это может вызвать образование и воспаление геморроидальных узлов. Решением проблемы может стать коррекция рациона с включением клетчатки.
Выделение молозива
Не только ребенок готовится к появлению на свет, но и организм мамы. Грудные железы начинают вырабатывать молозиво и распределять его по протокам. Лактопродуцирующие гормоны, которых к этому времени становится достаточно много, усиливают их активность.
Неспокойный сон
Сон становится менее комфортным: трудно найти удобное положение, усиливаются болевые ощущения изнутри, и тревожат мысли о предстоящих родах. К этому могут добавиться судороги, боли в пояснице и повышение артериального давления.
Судороги
Судороги проявляются резкими болями и потерей чувствительности в икроножной мышце, мышцах шеи, спине, а также по задней или передней стороне бедра. Они возникают внезапно. Причиной такого состояния может быть дефицит витаминов и минералов, а также серьезные неврологические проблемы. Консультация врача необходима.
Тошнота и рвота
На 37-й неделе тошнота не является типичным симптомом. Если она возникает, стоит обратить внимание на проблемы с желудочно-кишечным трактом и скорректировать питание. В тяжелых случаях, когда в моче присутствует ацетон, требуется срочное лечение.
Повышение артериального давления
На поздних сроках беременности нередко наблюдается повышение артериального давления. Если показатели достигают 140 на 90 мм рт. ст., требуется медицинская коррекция состояния. Особенно важно учитывать, что для женщин, у которых до беременности было пониженное давление, опасными могут быть более низкие значения. Высокое давление может привести к серьезному осложнению беременности — преэклампсии.
Головная боль
Головная боль может возникать по следующим причинам:
- изменения гормонального фона;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- низкий уровень гемоглобина;
- нерациональное питание;
- авитаминоз;
- резкая смена погодных условий;
- шейный остеохондроз;
- стресс.
Ухудшение зрения
Прогестерон способствует задержке жидкости в тканях, включая глаза. Это приводит к изменению структуры глаза и может вызвать ухудшение зрения на 1-2 диоптрии. Если до беременности зрение уже было неидеальным, патология может усугубиться.
Медицинское обследование
Приближающиеся роды требуют от женщины особого внимания к выполнению медицинских рекомендаций. На 37-й неделе беременности важно не только следить за состоянием женского организма, но и оценивать состояние плода: его сердцебиение, размеры, положение в матке, физическую активность и наличие или отсутствие гипоксии. На этом этапе женщине необходимо пройти следующие обследования:
Врачи
- гинеколог;
- эндокринолог;
- окулист, кардиолог, ЛОР, невропатолог – по показаниям.
Анализы
- кровь на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатиты; биохимический анализ крови – если не были проведены на 35-36-й неделях;
- мазок из влагалища на флору;
- общий клинический анализ крови;
- общий клинический анализ мочи.
Исследования
- ультразвуковое исследование – если не было проведено на 35-36-й неделях. Оценивается состояние плаценты, антропометрия малыша, свойства и количество околоплодных вод;
- допплерография – если не было проведено на 33-34-й неделях. Оценивается кровоток матери и плода;
- электрокардиография – по назначению кардиолога;
- кардиотокография – исследование сердцебиений ребенка и беременной женщины.
Трудности на последних сроках беременности
Беременность подходит к завершению. Даже если начнутся преждевременные роды, ребенок сможет выжить. Хотя он еще не набрал необходимый вес и будет маленьким, его жизнеспособность уже достаточно высока. Вынашивать беременность становится сложнее: большой живот мешает спать, ходить и заниматься любимыми делами.
Боли в пояснице
Боли в пояснице возникают из-за смещения центра тяжести, опускания живота и периодических подготовительных схваток матки. Чтобы уменьшить дискомфорт, женщине рекомендуется прилечь, присесть или найти дополнительную опору. Облегчение могут принести легкий массаж и ношение свободной одежды, обеспечивающей комфортное дыхание.
Изменения выделений из половых путей
Если выделения изменили цвет, консистенцию или запах, это может быть тревожным симптомом. Кровянистые прожилки указывают на наличие красных кровяных телец, а зеленый оттенок может свидетельствовать о воспалении. Инфекционная природа изменений подтверждается повышением температуры тела, неприятным запахом и болевыми ощущениями. В случае подтверждения инфекции врач назначает лечение, чтобы минимизировать риск заражения ребенка.
Что можно и чего нельзя
На 37-й неделе беременности женщина уже прекрасно осознает, что полезно, а что вредно для её малыша. Малыш своими движениями может дать понять, что ему не нравится. Поэтому важно заниматься тем, что приносит пользу и удовольствие обоим.
Что МОЖНО будущей маме:
- посещать занятия для беременных;
- делать легкий массаж, подходящий для поздних сроков беременности;
- принимать успокаивающие ванны и мыться в душе;
- заниматься плаванием в щадящем режиме;
- получать положительные эмоции от посещения выставок и концертов классической музыки;
- больше гулять на свежем воздухе;
- спать по мере необходимости, не менее 9 часов в сутки;
- заниматься подготовкой «приданого» для малыша;
- заниматься спокойными любимыми делами, такими как вязание, шитье, вышивка, чтение или рисование;
- посещать занятия йогой для беременных;
- работать с психотерапевтом;
- ухаживать за собой, используя нейтральные косметические средства;
- применять специальные средства против растяжек кожи;
- подготовиться к родам, собрав все необходимое и получив обменную карту;
- проходить необходимые медицинские обследования, предусмотренные для этого срока.
Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:
- увлекаться интенсивными видами спорта;
- испытывать тяжелые физические нагрузки;
- Длительное время проводить за компьютером или перед телевизором;
- Ограничивать свою физическую активность;
- Снижать количество потребляемой пищи для контроля веса;
- Использовать бытовую химию с резким запахом и агрессивными свойствами;
- Находиться в зонах с повышенным радиационным фоном или электромагнитным излучением;
- Работать на предприятиях с вредными условиями труда;
- Контактировать с инфекционными больными или с теми, кто недавно получил оральную полиомиелитную вакцину;
- Употреблять алкогольные напитки, газированные напитки или напитки сомнительного качества;
- Курить или употреблять наркотики;
- Носить одежду и обувь, стесняющие движения;
- Носить обувь на высоких каблуках;
- Одеваться не по погоде;
- Нервничать и испытывать сильные эмоциональные переживания;
- Принимать медикаменты без назначения врача;
- Не придерживаться здорового питания, игнорируя витамины, минералы, белки и аминокислоты;
- Поднимать тяжести, резко наклоняться, прыгать и пытаться бегать;
- Купаться в водоемах сомнительного качества и длительно находиться под ярким солнцем;
- При склонности к аллергиям вводить в рацион новые продукты и напитки;
- Употреблять экзотические фрукты, а также соки и смеси, приготовленные на их основе.
- Избегать копченых и жирных блюд, особенно тех, которые содержат много специй, ароматизаторов и искусственных улучшителей вкуса.
Полезные советы
На 37-й неделе беременности важно сосредоточиться на своем самочувствии. Не стоит принимать близко к сердцу чужие проблемы, переживать из-за политических событий или верить непроверенным негативным слухам. Настроение мамы играет ключевую роль не только для благополучного завершения беременности, но и для передачи положительной энергии будущему малышу. Чем больше положительных эмоций, тем радостнее пройдет рождение нового человека.