Календарь беременности на 34 неделе
Что происходит с малышом
Малыш уже полностью сформирован и занял почти все свободное пространство в матке. Теперь ему не хватает места для свободных движений вокруг своей оси. Он может только шевелить конечностями и ворочаться. Оставшееся до родов время он использует с пользой. У него:
- расправляется кожа,
- становится плотнее подкожный слой,
- исчезает красный оттенок кожи.
Происходят завершающие процессы формирования на уровне организма. Начинают работать железы внутренней секреции, продолжается минерализация костной ткани. Головной мозг уже контролирует все движения. Большой палец правой руки часто оказывается во рту, а другая рука иногда трогает или теребит пуповину. Ножки тоже активно шевелятся, хотя большую часть времени малыш все-таки спит.
Что происходит с мамой
На 34-й неделе беременности мама уже готовится к родам. Живот начинает опускаться, и движения ребенка становятся все более ощутимыми. Из-за смещения центра тяжести ходьба становится труднее, быстрее наступает усталость, и часто отекают ноги. Одышка постепенно уходит, так как матка опускается вниз.
Боли в животе
Боли в животе могут быть вызваны расслаблением связок в суставах костей таза под воздействием гормона релаксина. Это нормальный процесс, так как организм женщины готовится к родам. Однако, если боли становятся слишком сильными, необходимо обратиться к врачу.
Поясничные боли
С ростом живота женщина вынуждена смещать центр тяжести назад, чтобы сохранить равновесие. Это приводит к напряжению мышц спины, что может вызывать боли. Для снижения нагрузки рекомендуется использовать дородовый бандаж.
Выделения из половых путей
На 34-й неделе беременности часто наблюдаются выделения. Если они белесого цвета, со слегка кисловатым запахом или без него, беспокоиться не стоит. Это естественное явление, которое не отличается от выделений в предыдущие месяцы. Однако, если появляется зуд в наружных половых органах, а выделения становятся творожистыми, необходимо обратиться к врачу для исключения молочницы. Выделения другого цвета – бурые, красные или зеленые – могут свидетельствовать о проблемах. Только врач сможет точно определить их причину и назначить соответствующее лечение.
Тошнота и рвота
На 34-й неделе беременности тошнота и рвота могут быть связаны с проблемами желудочно-кишечного тракта или употреблением продуктов, вызывающих брожение и метеоризм. Изжога, которая могла беспокоить женщину в течение долгих месяцев, обычно проходит, так как матка перестает давить на желудок и пищевод.
Венозный застой и варикоз
В третьем триместре беременности кровь начинает сгущаться под действием специальных гормонов, чтобы уменьшить риск кровотечения во время родов. Плотная кровь труднее циркулирует по сосудам, что увеличивает риск тромбообразования. Застой крови в нижних конечностях может привести к варикозному расширению вен. Кроме того, плод, сдавливающий нижнюю полую вену, затрудняет нормальное кровообращение в нижних конечностях.
Судороги
Судороги особенно часто возникают в икроножных мышцах, но могут также появляться в шее, спине, кистях рук, а также на передней и задней поверхностях бедер. Основной причиной этих симптомов является дефицит витаминов и микроэлементов, таких как кальций и магний. Если судороги в ногах сопровождаются головокружением, слабостью и легкой тошнотой, это может указывать на развитие анемии. Недостаточное количество гемоглобина в эритроцитах приводит к тому, что ткани не получают достаточного количества кислорода, что вызывает их гипоксию.
Недержание мочи
Этот симптом характерен для поздних сроков беременности. Увеличенная и опустившаяся вниз матка сдавливает мочеточники и мочевой пузырь, что может привести к непроизвольному выделению капель мочи при чихании, кашле или смехе. Это естественное явление и не требует специальных мер.
Медицинское обследование
Приближающиеся роды вызывают у женщины волнение. Она внимательно следит за каждым движением плода и фиксирует все изменения в своем организме. Чтобы беременность завершилась благополучно, на 34-й неделе рекомендуется пройти следующие обследования.
Врачи
- Гинеколог: обязательное взвешивание, измерение артериального давления, замеры высоты матки и прослушивание сердцебиения ребенка;
- Офтальмолог: при необходимости;
- Эндокринолог: при нарушениях гормонального обмена;
- Гематолог: при изменениях в составе крови;
- Невропатолог: при жалобах на нервную систему;
- Кардиолог: при наличии соответствующих симптомов.
Анализы
- Общий анализ мочи;
- Микроскопия мазка из половых путей;
- Исследование крови на гепатиты В и С, ВИЧ, ТОРЧ-инфекции, если это не было сделано ранее;
- Биохимический анализ крови: по необходимости;
- Мазок из зева на стафилококк: при показаниях.
Исследования
- Допплерография: оценка качества кровотока в сосудах;
- Кардиотокография: контроль сердцебиений ребенка и сокращений матки для исключения внутриутробной гипоксии;
- Электрокардиограмма: при показаниях;
- УЗИ: если пропущено по плану.
Трудности при беременности
На 33 неделе беременности женщина уже привыкла к своему состоянию, но некоторые трудности все еще могут возникать.
Риск преждевременных родов
Преждевременные роды могут быть вызваны инфекцией в матке, стрессом, падением или ударом, а также истмико-цервикальной недостаточностью. Симптомы включают схваткообразные боли, иногда сопровождающиеся отхождением околоплодных вод или слизистой пробки.
Частые шевеления плода
Из-за ограниченного пространства в матке ребенок может часто толкаться, иногда вызывая боль у мамы. С опущением матки боли могут смещаться вниз.
Проблемы со сном
Полноценный отдых может быть затруднен из-за трудностей в выборе удобной позы, частых позывов на мочеиспускание, болей в пояснице и ложных схваток.
Зуд кожи
Зуд может быть вызван аллергией или нервными расстройствами. Самостоятельный прием противогистаминных препаратов недопустим. Только врач может назначить правильное лечение.
Что можно и чего нельзя
Декретный отпуск уже в разгаре, и будущая мама организовала удобный для себя распорядок дня, тщательно готовясь к рождению малыша. В это время особенно важно придерживаться рекомендаций врача и сообщать ему обо всех изменениях в самочувствии.
Что МОЖНО будущей маме:
- Заниматься гимнастикой для беременных, включающей дыхательные упражнения и укрепление тазовых мышц.
- Регулярно и умеренно плавать, чтобы обеспечить легкую нагрузку на мышцы.
- Принимать поливитаминные комплексы с минералами по назначению врача.
- Делать легкий массаж для беременных и принимать теплые успокаивающие ванны.
- Посещать занятия по подготовке к родам.
- Проводить время на свежем воздухе, избегая яркого ультрафиолета и сильного мороза.
- Посещать психотерапевта для психологической подготовки к родам.
- Заниматься любимыми делами: шить, вязать, вышивать, рисовать, читать.
- Изучать литературу о рождении и воспитании ребенка.
- Участвовать в благотворительности.
- Освоить йогу.
- Использовать специальные кремы для смягчения кожи и предотвращения глубоких растяжек.
- Носить дородовый бандаж и компрессионные носки при симптомах варикоза.
- Регулярно санировать ротовую полость и зубы.
- Лечить соматические заболевания по назначению врача.
- Аккуратно заниматься сексом, если нет медицинских противопоказаний.
Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:
- Пренебрегать здоровым образом жизни: недостаточно спать, избегать свежего воздуха, питаться нерегулярно;
- Носить одежду, стесняющую движения и рост живота;
- Ходить на каблуках;
- Употреблять алкоголь, наркотики и никотин;
- Принимать лекарства без консультации с врачом;
- Посещать жаркие бани и сауны;
- Долго находиться под ярким солнцем или в солярии;
- Поднимать тяжести;
- Заниматься тяжелым физическим трудом;
- Подвергаться эмоциональному перенапряжению и стрессам;
- Выполнять физические упражнения, включающие прыжки и бег;
- Кататься на велосипеде и аналогичном транспорте;
- Контактировать с агрессивной бытовой химией;
- Использовать новые средства по уходу за кожей и косметику;
- Игнорировать посещения врача и сдачу необходимых анализов;
- Контактировать с инфекционными больными;
- Посещать массовые мероприятия с большим количеством людей;
- Работать в условиях вредного производства;
- Долго сидеть, например, за компьютером.
Полезные советы
Чтобы укрепить мышцы тазового дна и поддержать матку, прямую кишку, тонкий кишечник и мочевой пузырь, попробуйте методику гинеколога Арнольда Кегеля. Она включает 5 упражнений, основанных на поочередном напряжении и расслаблении определенных мышц. Здоровье органов малого таза – это залог успешных родов и быстрого восстановления после них.