Calendario de embarazo en la semana 34
Qué sucede con el bebé
El bebé ya se ha formado completamente y ha ocupado prácticamente todo el espacio libre en el útero. Ahora no tiene suficiente espacio para moverse libremente alrededor de su eje. Solo puede mover las extremidades y girarse. El tiempo que queda hasta el parto, el pequeño lo utiliza de manera provechosa. En él:
- se alisa la dermis,
- la capa subcutánea se vuelve más densa,
- desaparece el tono rojizo de la piel.
Se están llevando a cabo los procesos finales de formación a nivel orgánico. Las glándulas endocrinas comienzan a funcionar y continúa la mineralización del tejido óseo. El cerebro ya ha asumido la responsabilidad de coordinar todos los movimientos. El pulgar de la mano derecha a menudo se encuentra en la boca, y la otra mano a veces toca o juega con el cordón umbilical. Las piernas también se mueven activamente, aunque la mayor parte del día el bebé sigue durmiendo.
Qué sucede con la mamá
La semana 34 es el momento en que la mamá ya está preparada para el parto. Su barriga empieza a bajar, y los movimientos del bebé se vuelven cada vez más perceptibles. Caminar se vuelve más difícil debido al desplazamiento del centro de gravedad habitual. La fatiga llega más rápido y a menudo se hinchan las piernas. La dificultad para respirar disminuye gradualmente, ya que el útero desciende.
Dolores abdominales
Se explican por la relajación de los ligamentos en las articulaciones de los huesos de la pelvis, causada por la hormona relaxina. Este proceso se considera normal, ya que el cuerpo de la mujer se está preparando gradualmente para el parto. Sin embargo, si los dolores son muy intensos, es necesario consultar a un médico.
Dolores lumbares
La barriga crece y, para que la mujer no pierda el equilibrio, se ve obligada a desplazar su centro de gravedad hacia atrás. Para poder moverse, tensa los músculos de la espalda. Estos se ponen en tensión y pueden empezar a doler. Un cinturón prenatal puede ayudar a aliviar esta carga.
Secreciones vaginales
En la semana 34 casi siempre se observan secreciones. Si son de color blanquecino, con un olor ligeramente ácido o sin él, no hay motivos para preocuparse. Más aún, esto no difiere en nada de los meses anteriores. Si aparece picor en los genitales externos y las secreciones adquieren una consistencia de requesón, es necesario acudir al médico. Hay que descartar la candidiasis. Las secreciones de otro color – marrones, rojas, verdes – son un síntoma preocupante. Solo un médico podrá determinar con certeza su causa y prescribir el tratamiento adecuado.
Náuseas y vómitos
Este síntoma en la semana 34 es mencionado por quienes tienen problemas con el tracto gastrointestinal. La segunda causa es el consumo de alimentos que provocan fermentación y meteorismo. La acidez estomacal, que ha estado molestando a la mujer durante seis largos meses, desaparece, ya que el útero deja de presionar el estómago y el esófago.
Estasis venosa y varices
Para que durante el parto la mujer no sufra una hemorragia intensa, en el tercer trimestre del embarazo su sangre comienza a espesarse. Esto ocurre bajo la acción de hormonas especiales. La sangre espesa se mueve con más dificultad por los vasos, aumentando el riesgo de formación de coágulos. La estasis de sangre en las extremidades inferiores conduce a la dilatación de las venas y al posterior desarrollo de varices. Además, el feto, al comprimir la vena cava inferior, dificulta los procesos normales de circulación sanguínea en las extremidades inferiores.
Calambres
Especialmente relevantes son los ataques de calambres en los músculos de la pantorrilla. También pueden ocurrir en el cuello, la espalda, las manos, en las superficies anterior y posterior de los muslos. La causa principal de este síntoma es la deficiencia de algunas vitaminas y microelementos, como el calcio y el magnesio. Si los calambres en las piernas van acompañados de mareos, se observa debilidad y una ligera náusea, el médico podría sospechar el desarrollo de anemia. La cantidad reducida de hemoglobina en los eritrocitos no permite que los tejidos reciban una cantidad suficiente de oxígeno. Se desarrolla su hipoxia.
Incontinencia urinaria
Un síntoma característico de las etapas avanzadas del embarazo. El útero aumentado y descendido comprime los uréteres y la vejiga. Las gotas de orina pueden no retenerse dentro durante el estornudo, la tos o la risa. Esto es natural y no requiere ninguna medida.
Examen médico
El parto cercano preocupa a la mujer. Ella presta atención a cada movimiento del feto y registra los cambios que experimenta. Para que el embarazo termine fisiológicamente, en la semana 34 se recomiendan los siguientes exámenes.
Médicos
- ginecólogo, con pesaje obligatorio, medición de la presión arterial, medición de la altura uterina y auscultación del latido fetal;
- oftalmólogo – según indicaciones;
- endocrinólogo – en caso de trastornos del metabolismo hormonal;
- hematólogo – si hay cambios en la sangre;
- neurólogo – si hay quejas del sistema nervioso;
- cardiólogo – si hay síntomas correspondientes.
Análisis
- análisis general de orina;
- microscopía de un frotis de las vías genitales;
- análisis de sangre para hepatitis B y C, VIH, infecciones TORCH, si no se ha realizado a tiempo;
- análisis bioquímico de sangre – según sea necesario;
- frotis de la garganta para estafilococo – según indicaciones.
Investigaciones
- Doppler. Se evalúa la calidad del flujo sanguíneo en los vasos;
- Cardiotocografía. Control de los latidos del corazón del bebé y las contracciones uterinas. Es necesario para excluir la hipoxia intrauterina;
- Electrocardiograma – según indicaciones;
- Ecografía – si se ha omitido según el plan.
Dificultades del embarazo
Con 33 semanas ya transcurridas, la mujer se ha adaptado a su estado, sin embargo, las dificultades del embarazo siguen presentes.
Parto prematuro
Pueden ocurrir debido a la entrada de una infección en la cavidad uterina, estados de estrés, caídas o golpes, insuficiencia istmico-cervical. Los síntomas incluyen dolores tipo contracción, a veces acompañados de la salida de líquido amniótico o del tapón mucoso.
Aumento de la frecuencia de los movimientos fetales
Debido a la falta de espacio para moverse, el bebé a menudo empuja a la madre, a veces hasta causar dolor. Con el descenso del útero, la localización del dolor también se desplaza hacia abajo.
Mal sueño
El descanso adecuado se ve obstaculizado por: dificultades para encontrar una postura cómoda, frecuentes ganas de orinar, dolor en la zona lumbar, contracciones falsas.
Picor en la piel
Puede ser de origen alérgico o neurológico. No se deben tomar antihistamínicos por cuenta propia bajo ninguna circunstancia. Solo un médico puede hacer las recomendaciones adecuadas.
Qué se puede y qué no se puede
El permiso de maternidad ya lleva varios días, la mujer ha establecido una rutina diaria cómoda para ella y se está preparando responsablemente para convertirse en madre. En este período, es importante seguir las recomendaciones del médico e informarle sobre todas sus sensaciones.
Qué PUEDE hacer la futura mamá:
- practicar gimnasia para embarazadas, incluyendo ejercicios de respiración y fortalecimiento de la musculatura pélvica;
- nadar de manera regular y moderada, experimentando una carga ligera en los músculos;
- tomar complejos multivitamínicos con minerales – según la prescripción del médico;
- hacerse masajes ligeros para embarazadas, tomar baños tibios y relajantes;
- asistir a clases de preparación para el parto;
- estar al aire libre, evitando el ultravioleta intenso y el frío extremo;
- visitar al psicoterapeuta con el fin de prepararse psicológicamente para el parto;
- dedicarse a actividades de interés: coser, tejer, bordar, dibujar, leer;
- estudiar literatura dedicada a la llegada del bebé a la familia;
- participar en actividades de caridad;
- aprender yoga;
- suavizar la piel con cremas especiales para prevenir estrías profundas;
- usar una faja prenatal y calcetines de compresión si hay síntomas de varices;
- sanear la cavidad bucal y los dientes;
- tratar enfermedades somáticas según la prescripción del médico;
- tener relaciones sexuales con cuidado, si no hay contraindicaciones médicas.
Lo que NO DEBE hacer una futura mamá:
- llevar un estilo de vida poco saludable: dormir poco, no estar al aire libre, comer de manera irregular;
- usar ropa que limite los movimientos y el crecimiento del abdomen;
- usar zapatos de tacón;
- consumir alcohol, drogas, nicotina;
- tomar medicamentos por cuenta propia;
- bañarse en saunas y baños calientes;
- estar mucho tiempo bajo los rayos solares intensos o en solariums;
- levantar objetos pesados;
- realizar trabajos físicos pesados;
- estresarse emocionalmente, experimentar estrés;
- hacer ejercicio físico que incluya saltos, correr;
- andar en bicicleta y transporte similar;
- contactar con productos químicos domésticos agresivos;
- probar nuevos productos para el cuidado de la piel y cosméticos;
- descuidar las visitas al médico y la realización de los análisis necesarios;
- contactar con personas enfermas de infecciones;
- asistir a eventos culturales masivos con gran cantidad de espectadores;
- seguir trabajando en condiciones perjudiciales del entorno laboral;
- pasar mucho tiempo en una posición sentada, por ejemplo, frente al ordenador.
Consejos útiles
Para fortalecer los músculos del suelo pélvico, sostener el útero, el recto, el intestino delgado y la vejiga, se puede aprender la técnica del ginecólogo Arnold Kegel. Son 5 ejercicios cuyo objetivo es la contracción y relajación alternada de ciertos músculos. Tener órganos pélvicos saludables es la clave para un parto exitoso y una rápida recuperación en el período postparto.