Calendrier de grossesse à la semaine 19
Que se passe-t-il avec le bébé
La 19ème semaine de grossesse se caractérise par une croissance active du bébé. Tous les organes internes et systèmes continuent de se développer. Ses mouvements ne sont plus aussi chaotiques, ils deviennent plus coordonnés. À ce stade, la position du fœtus n'est pas encore fixée, car il n'est toujours pas très grand et il y a suffisamment de place pour les mouvements, c'est pourquoi le bébé change souvent de position. Le bébé développe son propre rythme de sommeil et d'éveil, auquel la maman devra s'adapter.
À la 19ème semaine, le bébé pèse 270 g et mesure 22,1 cm de long (de la taille d'une mangue).
Il tient déjà la tête droite et commence à la tourner sur les côtés. Ses bras ont tellement grandi que le bébé peut déjà joindre ses paumes au-dessus de sa tête. Sa peau devient rose (auparavant elle était rouge), car les vaisseaux sanguins ne sont presque plus visibles à travers la couche de graisse sous-cutanée qui se forme. Cependant, elle reste encore ridée en raison de l'abondance de plis cutanés. Progressivement, la couche de graisse sous-cutanée augmente, ce qui entraînera un lissage des plis à l'avenir.
Le bébé commence à respirer doucement (environ 40 mouvements respiratoires par minute).
Dans le cerveau du bébé, des zones spécifiques se forment, qui seront responsables de l'odorat, du goût, de l'ouïe, de la vue et du toucher.
Cette semaine, la thyroïde, les glandes parathyroïdes et les glandes sexuelles (les ovaires chez les filles et les testicules chez les garçons) commencent à produire des hormones.
La rate commence à fonctionner. Elle participe à l'hématopoïèse avec la moelle osseuse. Dans la rate, des lymphocytes et des monocytes sont produits, qui protègent l'organisme contre les substances étrangères.
Que se passe-t-il avec la maman
Il n'y a pas de changements significatifs dans l'état de santé de la femme à la 19e semaine de grossesse.
Les femmes primipares, qui n'ont pas encore ressenti les mouvements du bébé, peuvent commencer à les sentir (cela se produit généralement entre la 18e et la 21e semaine). Les femmes ayant déjà accouché peuvent ressentir les premiers mouvements plus tôt, dès la 16e semaine.
L'utérus
Grâce à son élasticité, à 19 semaines de conception, l'utérus continue de croître en taille, il commence à déplacer les organes internes, et les mouvements du fœtus deviennent plus perceptibles. Son poids à cette période est d'environ 300 à 330 grammes. Le fond de l'utérus se trouve à 19 cm au-dessus de la symphyse pubienne, c'est-à-dire environ 1 à 2 cm en dessous du niveau du nombril. Mais si votre hauteur de fond utérin (HFU) à ce stade est légèrement supérieure ou inférieure, ne vous inquiétez pas, il est normal que le fond de l'utérus soit entre 16 et 21 cm au-dessus de la symphyse pubienne (cela dépend de la taille du fœtus).
Douleurs lombaires
, dans les hanches et les fesses peuvent devenir un peu plus intenses qu'auparavant. En effet, l'utérus continue de croître et comprime davantage les nerfs situés derrière lui, augmentant la charge sur les muscles abdominaux. Le poids continue également d'augmenter.
Les muscles qui soutiennent l'utérus pendant toute la grossesse se tendent : ce sont eux qui apportent le plus d'inconfort. Pour réduire l'inconfort et les douleurs, il est recommandé de pratiquer une gymnastique spéciale pour les femmes enceintes. Dans tous les cas, si vous ressentez des douleurs intenses, il est nécessaire de consulter un médecin.
Le ventre
La question que beaucoup se posent lorsqu'il s'agit de la 19ème semaine de grossesse est : « Comment dormir ? ». En effet, le ventre est déjà bien arrondi. Alors, il est formellement interdit de dormir sur le ventre – dans cette position, l'utérus est fortement comprimé, ce qui peut entraîner des conséquences indésirables.
Il ne faut pas non plus rester allongée sur le dos trop longtemps, sinon la veine cave sera comprimée, perturbant ainsi la circulation sanguine. La meilleure position pour dormir est sur le côté. Pour un sommeil plus confortable, vous pouvez acheter un coussin spécial pour femmes enceintes – avec lui, vous pourrez adopter des positions de repos plus confortables.
En général, ressentir une gêne au niveau de l'abdomen, surtout en fin de journée ou lors de changements brusques de position, est normal. Mais si ces sensations persistent, même après avoir détendu les muscles (et surtout si elles s'accompagnent de pertes sanguines), il est impératif de consulter un médecin immédiatement.
Pertes vaginales
À 19 semaines de grossesse, il est possible que les pertes vaginales augmentent – tout cela reste dans les limites de la normale. Cependant, elles ne doivent pas changer de consistance ni d'odeur. Si les pertes deviennent vertes, jaunes ou grises, ou si elles dégagent une odeur forte et désagréable (ce qui peut indiquer une infection), il est conseillé de consulter un médecin. Si les pertes sont de consistance caillée, cela peut être dû à une candidose (muguet), qui est fréquente chez les femmes enceintes (il est impératif de la traiter avant l'accouchement). En revanche, si des pertes sanguinolentes apparaissent, surtout accompagnées de douleurs abdominales, contactez immédiatement les urgences.
La pigmentation de la peau
En raison de l'augmentation des niveaux hormonaux, la sensibilité de la peau aux rayons UV augmente. De plus, il y a une accumulation naturelle de pigment. Par conséquent, il est déconseillé de bronzer au soleil ou dans un solarium. La ligne sombre verticale qui apparaît sur le ventre n'est pas non plus une source d'inquiétude. Elle disparaîtra quelque temps après l'accouchement (généralement, ces changements disparaissent dans les six mois à un an après l'accouchement).
Érythème excessif (hyperémie)
En raison de l'augmentation du volume sanguin, il est possible que des rougeurs accentuées apparaissent sur le visage, le cou, la zone du décolleté et les mains sous l'effet de la température ou du stress. C'est un phénomène globalement normal (si l'on parle de joues et de paumes roses), qui n'affecte pas l'état du bébé et de la maman. Si d'autres symptômes apparaissent (démangeaisons, cloques, faiblesse, nausées, œdèmes, tiraillements de la peau, etc.), il faut immédiatement consulter un médecin, car cela peut être le signe d'une réaction allergique ou d'autres maladies.
Chez certaines femmes enceintes, des crampes peuvent périodiquement contracter les muscles du mollet. Il est également important d'en parler au spécialiste qui suit la grossesse. Pour arrêter rapidement les crampes, il est recommandé de s'allonger sur une surface horizontale, d'étendre les jambes et de tirer les orteils vers soi.
Examen médical
Médecins
- consultation avec un obstétricien-gynécologue en cas de plaintes de la part de la femme enceinte.
Analyses
Si à ce stade vous vous sentez bien, que vous n'avez aucune plainte et que rien n'inquiète votre médecin, aucun nouvel examen ne sera prescrit. Cependant, avant la consultation, le spécialiste peut demander de réaliser :
- une analyse de sang pour vérifier le taux d'hémoglobine et la glycémie.
- une analyse d'urine pour vérifier la présence de protéines.
- le « test triple », s'il n'a pas été fait à la 16e-18e semaine, il est nécessaire de le faire maintenant.
Examen
- mesure du poids
- mesure de la pression artérielle
- mesure de l'état de l'utérus, hauteur du fond utérin (HUF)
Les difficultés de la grossesse
Grossesse arrêtée
peut survenir à tout moment pendant la période de gestation (cependant, cela se produit plus souvent au cours du premier trimestre). Par conséquent, il ne faut pas négliger les visites chez le médecin. Rappelez-vous qu'une grossesse arrêtée ne se termine pas toujours par une fausse couche spontanée, parfois le fœtus reste dans l'utérus, ce qui peut entraîner une infection du sang et d'autres conséquences.
Grâce aux examens, vous pourrez être sûrs que tout va bien avec votre enfant. Si quelque chose vous inquiète ou vous préoccupe, consultez immédiatement un médecin. Il effectuera un examen, écoutera les battements de cœur et pourra éventuellement vous orienter vers une échographie. Signes alarmants : douleur aiguë dans l'abdomen, saignements, détérioration de l'état général, évanouissement.
Possibles anomalies :
- cystite ;
- pyélonéphrite ;
- placenta prævia (complet, partiel), placenta bas inséré.
À l'attention de la future maman : ce qui est permis et ce qui est interdit
À la 19e semaine, les organes sensoriels du bébé sont presque développés. La formation des organes internes se termine. Cette période nécessite une attention particulière à l'alimentation de la future maman et une limitation des efforts physiques. Il faudra apporter quelques modifications au mode de vie habituel.
Ce que la future maman PEUT faire :
- écouter de la musique douce, lire des livres — ces activités détendent et apaisent, réduisent l'anxiété;
- communiquer avec la famille, les amis — l'activité sociale apaise;
- faire de la gymnastique pour femmes enceintes — l'activité physique oxygène le corps, les muscles se préparent aux futures contractions et poussées;
- lire des ouvrages spécialisés pour femmes enceintes — il est important d'en savoir plus sur le processus de l'accouchement, les particularités de la période post-partum, les règles de soins pour le bébé;
- avoir des rapports sexuels dans une position sécurisée pour le fœtus — si aucune fausse couche ou naissance prématurée n'a eu lieu auparavant;
- appliquer des gels et crèmes spéciaux contre les vergetures sur la peau du ventre;
- faire de la natation — l'exercice physique oxygène le corps, améliore la circulation sanguine, et la natation est le sport le plus sûr pour les femmes enceintes;
- faire des exercices de Kegel — ce sont des exercices pour les muscles du plancher pelvien, qui seront sollicités lors de l'accouchement;
- se promener dans le parc — l'air frais est important pour le bon développement du fœtus et pour améliorer le bien-être de la future maman;
- faire du yoga sous la supervision d'un instructeur — il existe des exercices spécifiques pour les futures mamans qui réduisent la charge sur le bas du dos et diminuent l'inconfort;
- prendre des vitamines prénatales complexes prescrites par le médecin.
Ce qu'une future maman NE DOIT PAS faire :
- aller au sauna ou au hammam, ou à la plage par temps chaud — la surchauffe augmente l'afflux de sang vers l'utérus et peut provoquer un accouchement prématuré;
- porter des chaussures à talons ou à semelles compensées — le sang stagne dans les veines, les jambes enflent;
- rester debout ou assise pendant de longues périodes — le sang stagne dans les veines du bassin et des jambes, ce qui provoque des œdèmes et des hémorroïdes;
- pratiquer des sports intenses ou des exercices de force — une activité physique excessive augmente le tonus de l'utérus, ce qui peut entraîner un accouchement prématuré;
- soulever des poids lourds — l'augmentation de la pression intra-abdominale provoque des accouchements prématurés;
- dormir sur le ventre — la compression de l'utérus augmente son tonus;
- prendre plus de 400 grammes par semaine — un gain de poids excessif entraîne une hypoxie fœtale;
- manger beaucoup de sucreries et de produits à base de farine — le risque de diabète congénital chez l'enfant augmente;
- suivre un régime strict — le manque de protéines, de vitamines et d'oligo-éléments entraîne des troubles du développement du fœtus ;
- fumer et consommer de l'alcool — la nicotine et l'éthanol ont un effet néfaste sur le fœtus en développement, provoquant des lésions irréversibles du cœur et du système nerveux ;
- entrer en contact avec des animaux non vaccinés, en particulier les chats — ils sont une source de toxoplasmose, une infection dangereuse pour le fœtus ;
- rester longtemps dans des lieux publics très fréquentés — le risque de contracter des infections respiratoires, la rougeole ou la rubéole est élevé ;
- éviter de prendre des médicaments et des compléments alimentaires s'ils ne sont pas recommandés par un médecin.
Alimentation appropriée
Une alimentation rationnelle est la base d'un bon développement du fœtus. À la 19e semaine, il est crucial de prêter une attention particulière à l'alimentation. Le fœtus doit recevoir une quantité suffisante de protéines, de vitamines et de minéraux. Pour la femme elle-même, le régime alimentaire est également important - en raison de l'utérus en croissance, l'estomac et les intestins se déplacent, ce qui affecte la digestion.
À la 19e semaine de grossesse, il est recommandé :
- consommer des repas en petites portions, 5-6 fois par jour — cela réduit la charge sur la vésicule biliaire et prévient la stagnation de la bile;
- éviter la consommation de fast-food et de boissons gazeuses sucrées — elles irritent l'estomac et surchargent le foie;
- manger quotidiennement des abricots secs, des figues, du sarrasin, du bœuf — ils contiennent du fer et des vitamines du groupe B, nécessaires pour prévenir l'anémie;
- consommer quotidiennement des produits laitiers — le calcium est nécessaire pour le développement du squelette du fœtus;
- manger des bananes et des tomates, qui contiennent du potassium — il est essentiel pour le bon fonctionnement du cœur du fœtus;
- limiter la consommation de pois, de chou blanc et de pâtisseries — ces aliments augmentent la production de gaz et provoquent des inconforts abdominaux;
- manger de la viande et des abats — le fœtus a besoin de protéines pour le développement complet de la peau et des muscles;
- préparer les plats en les faisant bouillir, mijoter ou cuire à la vapeur — les aliments frits perturbent la digestion et provoquent une sensation de lourdeur dans l'estomac;
- consommer jusqu'à deux litres de liquide par jour, tout en veillant à ce que les jambes ne gonflent pas.
Besoins en vitamines et minéraux
La 19e semaine de grossesse est une période où les organes vitaux du bébé et son système nerveux achèvent leur formation. Il a besoin de micronutriments et de vitamines pour que tous ses organes se développent pleinement. Le bébé les obtient à partir de l'organisme de la mère, il est donc crucial qu'elle ait une alimentation équilibrée.
Les vitamines les plus importantes :
Vitamine A (rétinol)
Elle assure une circulation sanguine adéquate dans le placenta et est essentielle pour la formation des organes de la vision du fœtus. Elle prévient la diminution de la vue et les problèmes de peau chez la future maman. Une carence se manifeste par une peau sèche, l'apparition d'un voile devant les yeux, et une vision floue. On la trouve dans le foie de poisson, les œufs, le beurre, le fromage blanc, les carottes, et les fruits secs. La quantité requise par jour est de 2500 UI.
Vitamine B1 (thiamine, aneurine)
Elle participe au métabolisme des protéines, des graisses et des glucides. Elle est importante pour le bon fonctionnement du cœur et du système nerveux du fœtus. Une carence chez la femme se manifeste par de la faiblesse, de l'irritabilité, des ballonnements et des troubles intestinaux. Cela peut entraîner un retard de développement du fœtus. On la trouve principalement dans les aliments d'origine végétale — pain, haricots, épinards. En moindre quantité, elle est présente dans le lait et le foie. Une femme enceinte a besoin de 1 mg de thiamine par jour.
Vitamine B2 (riboflavine)
Sans lui, aucun processus d'échange dans l'organisme ne peut se dérouler. Il est essentiel pour la formation des érythrocytes et des anticorps. Une carence peut être détectée par l'apparition de fissures sur les lèvres, le gonflement de la langue, la dermatite sur le visage, et la détérioration de la vision. Le riboflavine se trouve dans le foie, les œufs, les champignons, le fromage blanc, le lait, et le sarrasin. Une femme enceinte doit en consommer 2 mg par jour.
Vitamine B3 (acide nicotinique, vitamine PP)
Nécessaire pour un métabolisme correct et la formation des enzymes. Il assure une bonne circulation sanguine dans le placenta. On peut en obtenir à partir du pain de seigle, des betteraves, du sarrasin, du bœuf, et de la mangue. Une carence se manifeste par des ballonnements, de la diarrhée, la fragilité des cheveux et des ongles. À la 19e semaine de grossesse, il faut en consommer 25 mg par jour.
Vitamine B5 (acide pantothénique)
Indispensable pour les processus oxydatifs et l'oxygénation de l'organisme. Il prévient l'hypoxie intra-utérine du fœtus. On le trouve dans le caviar, la levure, les œufs, le lait, et les légumes verts. Une carence se manifeste par une peau sèche, des cheveux et des ongles fragiles, un essoufflement, et des palpitations. Une femme doit en consommer 5 mg par jour.
Vitamine B6 (pyridoxine)
Stimule l'hématopoïèse du fœtus. Chez la femme, il réduit l'irritabilité, améliore l'humeur, et diminue la sévérité de la toxémie. Une carence conduit à la dépression, aux crampes musculaires, et à l'anémie. La quantité quotidienne requise est de 2,5 mg. On la trouve dans les noix, les pommes de terre, les agrumes, et les carottes.
Vitamine B9 (acide folique)
Sans lui, la formation des acides nucléiques et des acides aminés est impossible. À la 19e semaine de grossesse, il assure le bon fonctionnement du système nerveux du fœtus. La mère en a besoin pour une régénération rapide des cellules. Une carence se manifeste par de la fatigue, de l'irritabilité, des troubles du sommeil, un mauvais appétit. Une femme enceinte a besoin de 400 µg par jour. On le trouve dans le pain complet, la levure, le foie, les œufs.
Vitamine B12 (cyanocobalamine)
Chez le fœtus, elle participe à la formation des globules rouges et de l'ADN. Chez la femme, elle régule le fonctionnement du système nerveux, normalise la pression artérielle et réduit le risque de prééclampsie. La quantité quotidienne requise est de 4 µg. On la trouve dans les abats, le jaune d'œuf, le poisson de mer, les produits laitiers. Une carence se manifeste par un engourdissement des doigts des mains et des pieds, des picotements, une sensation de brûlure sur la langue.
Vitamine C (acide ascorbique)
Elle participe au processus de régénération des cellules, assure une absorption complète du fer et de l'acide folique. Elle renforce le système immunitaire, prévient les maladies respiratoires. Elle renforce les vaisseaux sanguins, réduisant le risque de décollement placentaire et d'accouchement prématuré. Une carence se manifeste par une peau sèche, des cheveux et des ongles cassants, une tendance accrue aux saignements. La dose quotidienne est de 75 mg. Une femme enceinte obtient de l'acide ascorbique à partir des légumes, des fruits et des pommes de terre.
Vitamine D (calciférol)
Un composant important du tissu osseux. Il assure une absorption complète du calcium et du phosphore, et sert de prévention contre le rachitisme chez l'enfant. On peut l'obtenir à partir de poissons de mer, de foie, d'œufs, de produits laitiers. Une femme enceinte a besoin de 400 UI par jour. Une carence chez la femme enceinte se développe rarement, se manifestant par une fragilité accrue des os.
Vitamine E (tocophérol)
Elle protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres, renforce le système immunitaire. Nécessaire à la formation de collagène et d'élastine, elle rend la peau élastique. Elle améliore la circulation sanguine dans le placenta. La dose quotidienne requise est de 10 UI. Une carence chez les femmes enceintes est rare, se manifestant par une faiblesse musculaire et une détérioration de l'état de la peau. On la trouve dans les abats et les poissons de mer.
Vitamine H (biotine)
Elle régule le fonctionnement du système nerveux et du tractus gastro-intestinal. Elle empêche l'accumulation excessive de glucose, réduisant ainsi le risque de développer un diabète chez le fœtus. Une carence se manifeste par une peau excessivement grasse ou sèche, la formation de pellicules, et la chute des cheveux. Une femme enceinte a besoin de 50 µg par jour. On peut l'obtenir à partir de foie, de haricots, et de noix.
Vitamine K (phylloquinone)
Elle est responsable de la coagulation sanguine normale. On la trouve dans les tomates, les carottes, les légumes verts, et les baies. La quantité quotidienne requise est de 65 µg.
Les oligo-éléments les plus importants :
Fer
Fait partie de l'hémoglobine. Prévient le développement de l'anémie chez la mère et le fœtus. Réduit le risque de naissances prématurées. Besoin quotidien — 3 mg. La future maman obtient du fer à partir de la viande, des abats, des pommes, du sarrasin.
Iode
Élément important pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde de la mère et du fœtus. Le manque d'iode est dangereux avant tout pour l'enfant — fausse couche, retard de développement, crétinisme congénital. Chez la femme, un goitre peut se former. Besoin quotidien — 300 µg. Se trouve dans le poisson de mer, les algues.
Calcium
Composant principal du tissu osseux. Nécessaire à la fois pour la mère et l'enfant. Se trouve dans les produits laitiers, les légumes verts, les noix, les baies. Le manque se manifeste par des ongles et des cheveux cassants. Quantité quotidienne — 1000 mg.
Potassium
Soutient la saturation en oxygène du corps, protège le fœtus de l'hypoxie intra-utérine. Régule l'activité cardiaque. Prévient la formation d'œdèmes. La femme enceinte obtient du potassium à partir des tomates, des bananes, des abricots secs, des herbes. Quantité quotidienne — 5000 mg. Le déficit est rare, se manifeste par des palpitations, une sensation d'irrégularités dans le fonctionnement du cœur.
Cobalt
Prévient le développement de l'anémie, des troubles neurologiques. Facilite l'endormissement, améliore l'humeur. Le manque se manifeste par des éruptions cutanées allergiques, de la dépression. La femme enceinte obtient du cobalt à partir du poisson de mer.
Silicium
Assure le bon développement des tissus conjonctifs du fœtus — cartilages, tendons, peau. La quantité quotidienne requise est de 20 mg. Une carence se manifeste par la fragilité des ongles, la chute des cheveux, la sécheresse de la peau. On le trouve dans le sarrasin, les légumes, les herbes.
Magnésium
Cet élément régule le fonctionnement du système cardiovasculaire, il fait partie de certaines hormones. La future maman l'obtient à partir d'algues marines, d'herbes, de fromage, de noix, de pain. Une carence se manifeste par une irritabilité accrue, des pensées anxieuses, des troubles de l'endormissement. La quantité requise est de 300 mg par jour.
Manganèse
La quantité requise est de 2 mg par jour. Il est responsable du bon développement des cellules osseuses et sanguines du fœtus. Il fait partie des protéines de défense — les immunoglobulines. Le besoin quotidien est de 2 mg. On peut l'obtenir à partir du pain, du sarrasin, des haricots.
Cuivre
Il participe au métabolisme, à la formation de l'hémoglobine. Il fait partie des pigments qui colorent la peau et les cheveux. La future maman obtient du cuivre à partir du foie de bœuf, des algues marines, du sarrasin, des pommes de terre, des fruits. La quantité quotidienne nécessaire pour une femme enceinte est de 1,5 mg.
Molibdène
La quantité quotidienne nécessaire pour une femme enceinte est de 75 µg. Il prévient l'anémie chez la future maman et les malformations fœtales. On le trouve dans les herbes, les abats.
Sodium
Assure un échange normal de liquides dans le corps et le bon fonctionnement du cœur. La quantité requise est de 1500 mg par jour. Une carence entraîne une perte excessive de liquide, se manifestant par une sécheresse buccale et des crampes musculaires. On peut obtenir du sodium à partir du sel de table.
Sélénium
Assure la protection des cellules contre les dommages. La quantité quotidienne est de 35 µg. Se trouve dans le poisson et les noix.
Chrome
La quantité requise est de 25 µg par jour. Réduit le risque de développer un diabète sucré congénital. On le trouve dans les produits laitiers et les céréales. La carence est très rare.
Zinc
Composant important des enzymes, des hormones et des acides nucléiques. Assure le bon développement du cœur et du système nerveux du fœtus. On le trouve dans le bœuf, l'agneau, les jaunes d'œufs et les graines. La quantité quotidienne est de 15 mg.
Important ! Choisissez un complexe multivitaminé sur les recommandations de votre obstétricien-gynécologue.
Conseils utiles
Choisissez une école pour futures mamans où l'on vous aidera à acquérir des connaissances sur la grossesse, l'accouchement, la période postnatale, et où l'on vous expliquera comment prendre soin de votre nouveau-né et le nourrir. On vous apprendra à respirer correctement pendant l'accouchement, à adopter des positions spécifiques et à vous masser. Ces compétences vous aideront à réduire les douleurs pendant les contractions.
Exercices pour les futures mamans
La grossesse n'est pas une raison pour renoncer à l'activité physique (si vous étiez déjà active avant) ni une opportunité de devenir une adepte du mode de vie sain (si vous n'alliez pas à la salle de sport avant les deux lignes tant attendues). Mais il est important de veiller à ce que l'effort soit adapté et ne cause pas de tort, mais apporte au corps la possibilité de faire circuler le sang, de se détendre et de se tonifier avant l'accouchement.
Les types d'activités recommandés sont la marche, les exercices statiques, le yoga prénatal, la natation, et les programmes pour femmes enceintes. Sont interdits :
- les exercices sollicitant les abdominaux
- les sauts, les mouvements brusques
- les exercices d'agilité et d'équilibre
- les exercices en position allongée sur le dos.
Malaises pendant la grossesse
Écoulements abondants des voies génitales
Les écoulements jaunes ou verts, ainsi que les sécrétions ressemblant à du fromage cottage, sont pathologiques. Ils sont souvent accompagnés de démangeaisons. En cas d'apparition de tels écoulements, il est conseillé de consulter un gynécologue — une infection fongique ou bactérienne est possible. Il est recommandé de limiter la consommation de sucreries et de produits à base de farine dans l'alimentation.
Douleurs lombaires
Elles surviennent en raison du déplacement du centre de gravité du corps vers l'utérus en croissance. La charge sur la colonne vertébrale augmente, ce qui provoque des douleurs dans les muscles lombaires. Cet état inquiète chaque femme enceinte, l'intensité de la douleur peut varier. En cas de léger inconfort, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin, il suffit de se reposer en position allongée pendant la journée et de faire de la gymnastique. En cas de douleur intense et croissante, il est nécessaire de consulter un médecin pour exclure une infection rénale.
Infections respiratoires aiguës (IRA)
Surviennent chez la moitié des futures mamans en raison de l'affaiblissement du système immunitaire. Se manifestent par un malaise, un nez qui coule, une irritation de la gorge et une toux légère. Un léger rhume peut être traité de manière autonome - boire beaucoup de liquides, se gargariser avec une décoction de camomille. En cas de fièvre élevée, de maux de tête ou de toux sévère, il est nécessaire de consulter un médecin.
Douleurs dans le bas-ventre
Un léger inconfort tirant ne présente pas de danger, il est lié à l'étirement des muscles dû à la croissance de l'utérus. Cet état survient chez chaque future maman. Cependant, si la douleur est intense, de type crampes, accompagnée de saignements vaginaux, il est impératif de consulter un médecin immédiatement, car une fausse couche spontanée est possible.
Vomissements
La toxémie gravidique disparaît généralement au début de la grossesse. Si les nausées et les vomissements persistent à la 19e semaine de grossesse, cela indique un état pathologique — la prééclampsie. En plus des vomissements, elle se caractérise par des maux de tête, de la fatigue, un essoufflement et des œdèmes aux jambes. En présence de ces symptômes, il est nécessaire de consulter un médecin. La prééclampsie survient chez 16 % des femmes enceintes.
Fatigue intense, malaise, somnolence
Ce sont des signes d'anémie ferriprive. Le fœtus en croissance puise la majorité des vitamines et des oligo-éléments dans l'organisme de la mère. L'anémie survient chez plus de la moitié des futures mamans. En cas de confirmation du diagnostic par une analyse de sang, il sera nécessaire de prendre des suppléments de fer.
Brûlures d'estomac
Liées au déplacement de l'estomac par l'utérus en croissance. Elles concernent plus de la moitié des femmes enceintes. Pour éliminer ce symptôme, il est nécessaire de corriger le régime alimentaire - manger fréquemment et en petites quantités, consommer plus souvent des céréales. En cas de brûlures d'estomac sévères, le médecin recommande des antiacides.
Constipation
Un intestin déplacé ne permet pas un transit régulier des matières fécales. Le problème de la constipation concerne la moitié des femmes enceintes. Pour l'éviter, il est conseillé de manger plus souvent et en petites quantités. Le régime alimentaire doit inclure des pruneaux, des pommes et des betteraves cuites. Ces aliments contiennent des fibres qui améliorent le péristaltisme intestinal.
Liste de contrôle
- faire une analyse d'urine générale pour exclure une infection urogénitale et évaluer la fonction rénale;
- faire une prise de sang générale pour exclure une anémie;
- s'inscrire à des cours pour futurs parents;
- mesurer le poids corporel et déterminer la prise de poids hebdomadaire;
- mesurer quotidiennement la tension artérielle;
- compter les mouvements fœtaux quotidiens;
- lire un livre sur la grossesse;
- apprendre les exercices de Kegel;
- acheter une crème anti-vergetures pour le ventre;
- acheter une robe ou une salopette de maternité;
- commencer à porter une ceinture de soutien;
- en cas de problèmes de santé, consulter un gynécologue.