Календарь беременности на 5 неделе

Что происходит с малышом

На УЗИ можно увидеть маленькое пятнышко, которое не всегда легко разглядеть. Это будущий малыш, вес которого составляет всего 3,5 грамма, и его еще не ощущает даже беременная женщина. Но он уже имеет:

головку;
зачатки рук и ног;
ротовую и носовую щели;
ушки;
хвостик.

Эти части тела пока трудно распознать. Там, где в будущем будут ушки, сейчас видна лишь небольшая ямка, под которой уже формируется внутреннее ухо, напоминающее улитку. Будущие руки и ноги на этом этапе называются почками и активно растут.

Малыш выглядит как согнутая в дугу трубочка длиной всего 5-7 мм. Внутри его маленького организма начинается формирование селезенки, печени, половых желез и верхних дыхательных путей. Нервная трубка постепенно закрывается, закладывается полноценная нервная система: спинной и головной мозг, позвоночный столб.

На 5-й неделе у плода впервые начинает биться сердце, появляются зачатки сосудов и всей кровеносной системы.

На ранних стадиях беременности начинает функционировать щитовидная железа, орган внутренней секреции. В этот период также начинается синтез эритроцитов, и уже можно определить группу крови будущего ребенка. Поскольку плод активно растет, ему необходимо обмениваться веществами с организмом матери. Ребенок начинает интенсивно учиться этому процессу. Формируется плацента, через которую плод получает необходимые питательные вещества и кислород, а также удаляет продукты своей жизнедеятельности.

Активно развивается внешний слой тканей организма. Формируются кожа, волосы, ногти, зубная эмаль, молочные и потовые железы, а также глаза.

Развитие двойни

На пятой неделе беременности развитие плодов при двойне идет так же, как и при однояйцевой беременности. Каждый будущий малыш весит около 2 граммов, а его длина составляет всего 1,5-2 мм. Несмотря на это, уже на УЗИ можно различить головную часть и крохотные зачатки конечностей: ручек и ножек. Опытный специалист также может увидеть глазные углубления. Основные процессы, происходящие в это время, включают:

образование сосудов;
закладку органов пищеварительной и мочевыделительной систем;
деление нервной трубки на спинной мозг и позвоночник.

Формирование плаценты может происходить по двум сценариям: при разнояйцевой двойне – для каждого эмбриона изолированно, при однояйцевой – плацента одна. Два детских места часто располагаются близко друг к другу, поэтому на УЗИ они могут выглядеть как единое целое.

Что происходит с мамой

Постепенное увеличение матки оказывает давление на мочевой пузырь, что приводит к частым позывам к мочеиспусканию. Вместе с отсутствием месячных могут появляться боли в животе и грудных железах, сопровождающиеся набуханием и потемнением сосков. Часто возникают приступы тошноты и рвоты, иногда возможна кратковременная потеря сознания. Изменяются вкусовые предпочтения, появляется раздражительность и плаксивость.

Боли в области живота на 5-й неделе беременности еще не связаны с сокращениями матки. Скорее всего, они вызваны изменениями в работе желудочно-кишечного тракта, особенно вздутием. Эти боли особенно часто встречаются у тех, кто мало двигается и проводит много времени за компьютером. Тревожным сигналом являются тянущие боли, которые могут быть симптомом гипертонуса. В этом случае необходимо обратиться к врачу для выяснения причины.

Тошнота и ранний токсикоз – частые явления, особенно по утрам:

у женщины отсутствует аппетит;
тошнота может переходить в рвоту;
наблюдается легкое головокружение, редко – потеря сознания.

Эти ощущения могут варьироваться каждый день. Они могут начаться внезапно и быстро пройти. Часто тошноту вызывает запах готовящейся еды или отдельных блюд.

Боли в грудных железах. С момента оплодотворения яйцеклетки и её прикрепления к стенке матки, в женском организме начинаются значительные гормональные изменения. Уровень эстрогенов увеличивается в тридцать раз, что не только влияет на внешность, но и стимулирует подготовку к лактации. Грудные железы увеличиваются, и в них развиваются млечные потоки.

Увеличение аппетита. Этот признак является вторичным и сам по себе не является диагностическим. Однако он часто сопровождает начальные периоды беременности. Повышенный аппетит может проявляться как в общем увеличении потребления пищи, так и в тяге к конкретным продуктам.

Быстрая утомляемость. Этот симптом может начаться в начале беременности и продолжаться до самого рождения ребенка. Организм претерпевает значительные изменения, настраиваясь на новые задачи. Это приводит к нагрузке не только на физиологическом, но и на моральном уровне.

Изжога. Когда матка увеличивается в размере, она может механически способствовать забросу желудочного сока в пищевод, вызывая чувство жжения. На ранних сроках беременности изжога связана с гормональными перестройками, а не с ростом матки.

Изменения в матке. На ранних стадиях беременности размер плода еще слишком мал, чтобы вызвать заметное увеличение матки. Плодное яйцо, прикрепляясь к внутреннему слою матки, не изменяет ее формы. Однако в месте прикрепления стенки матки начинают утолщаться, подготавливаясь к образованию плаценты. Иногда у женщин могут появляться незначительные кровянистые выделения. Это может быть нормальным явлением, но консультация с гинекологом обязательна. Особое внимание следует уделить выделениям с неприятным запахом и зеленоватым оттенком, так как это может свидетельствовать об инфекции или воспалительном процессе. Лечение в таких случаях должно назначаться только врачом.

Изменения характера сна. Не каждая беременная женщина может похвастаться хорошим сном. Некоторые страдают бессонницей, в то время как другие отмечают, что им требуется больше времени для сна. Это может быть вызвано как физиологическими, так и психологическими причинами. К физиологическим причинам относятся:

трудности в нахождении удобной позы;
изжога;
боли в животе;
чувство голода;
онемение в пояснице и другие.

Психологические факторы включают:

нервное напряжение из-за страха перед родами или возможностью выкидыша;
усталость;
тревога;
стрессы и повышенный эмоциональный фон.

Повышение температуры. Хотя этот симптом встречается не у всех беременных, он достаточно распространен. Температура тела может колебаться в пределах 37-37,2°C. Если отсутствуют признаки вирусных инфекций, небольшое повышение температуры может указывать на раннюю беременность. Это связано с гормональными изменениями и является признаком того, что сосуды испытывают дополнительную нагрузку.

Изменения в фигуре. Значительных изменений в фигуре на ранних сроках беременности не должно быть. Однако стоит пересмотреть методы поддержания формы. Интенсивные физические нагрузки и строгие диеты могут негативно сказаться на здоровье.

Обострения хронических заболеваний. Многие женщины стараются вылечить имеющиеся заболевания перед планируемой беременностью. Однако если беременность наступила неожиданно, возможно обострение хронических патологий. Например, может ухудшиться состояние при гипертонии, активизироваться язвенные процессы или обостриться проблемы с пищеварением. Это связано с изменениями в работе желез внутренней секреции и повышенной нагрузкой на организм.

Медицинское обследование

Когда у женщины появляются первые подозрения на беременность, она обращается к врачу, который назначает необходимые обследования. В этот перечень входят:

Общий клинический анализ крови и мочи;
Определение группы крови и резус-фактора;
Анализы на инфекционные заболевания (ВИЧ, урогенитальные инфекции, гепатиты);
Исследование мочи на гонадотропин (по показаниям);
Изучение гормонального фона, включая показатели ХГЧ и прогестерона;
УЗИ (по показаниям);
Электрокардиограмма (по показаниям).

На этом этапе важно, чтобы женщина рассказала врачу обо всех имеющихся проблемах со здоровьем. Это позволит гинекологу назначить дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования при необходимости.

Трудности вынашивания

Специалисты отмечают, что на ранних сроках беременности существует множество факторов, которые могут спровоцировать выкидыш. Среди основных угроз можно выделить гормональные нарушения, генетическую предрасположенность, физические нагрузки, химические отравления и инфекционные заболевания.

К гормональным сбоям, которые могут привести к выкидышу, относятся:

Недостаток прогестерона – гормона, необходимого для поддержания беременности;
Избыточное количество мужских половых гормонов – андрогенов;
Дисбаланс гормонов, вырабатываемых надпочечниками и щитовидной железой.

Корректировать эти состояния может только врач.

Генетические патологии плода могут возникать из-за мутаций в хромосомах половых клеток обоих родителей. Причинами таких мутаций могут быть курение, воздействие токсичных веществ, радиация, стрессы, алкоголь, наркотики и некоторые медикаменты. Важно различать единичные генетические мутации и наследственную предрасположенность к ранним выкидышам, которая может быть связана с патологическим строением органов половой системы и другими факторами.

Резус-конфликт — это иммунологический фактор риска. Когда у плода положительный резус-фактор отца, а у матери отрицательный, это может вызвать отторжение тканей ребенка как чужеродных. Наиболее вероятен выкидыш на ранних сроках беременности.

Инфекции, вызывающие ранние выкидыши, могут передаваться различными путями. Особенно опасны заболевания, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз, трихомониаз, сифилис, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус. Эти инфекции могут проникать через плаценту и инфицировать плод, что приводит к его гибели. Также опасны вирусы, которыми женщина может заразиться через дыхательные пути или парентерально, такие как краснуха, вирусные гепатиты, грипп, ангины и некоторые экзотические вирусные инфекции.

К химическим отравлениям относится бесконтрольный прием лекарственных препаратов, таких как наркотические анальгетики и гормональные средства, а также некоторых трав, например, василек, пижма, петрушка и зверобой. Эти вещества могут вызвать интенсивные сокращения матки и спровоцировать выкидыш. Отравляющие вещества могут попасть в организм женщины при работе во вредных условиях, из-за экологических проблем в местности или при вдыхании испарений бытовой химии.

Поднимая тяжести, выполняя сложные физические упражнения, делая резкие движения или падая, женщина может спровоцировать раннее прерывание беременности. Это может произойти как из-за механических повреждений половой сферы, так и из-за неконтролируемого выброса гормонов стресса. К механическим причинам выкидыша также относятся грубая половая жизнь и интенсивный ритм жизни и работы.

Нездоровый образ жизни является одной из ведущих причин ранних выкидышей, по мнению акушеров-гинекологов. Курение, алкоголь, употребление наркотиков, несоблюдение режима отдыха, недостаток свежего воздуха и сидячий образ жизни не способствуют здоровому протеканию беременности. Игнорируя эти факторы, будущая мать сама создает угрозу прерывания беременности.

Стрессы – фактор, который трудно предсказать. Неожиданное сильное горе, переживания за близких, психические перенапряжения и эмоциональные всплески делают женщину уязвимой и предрасположенной к выкидышу. Малыш в утробе также страдает из-за повышенного уровня гормонов в его кровотоке, что увеличивает риск его отторжения в матке.

Что можно и чего нельзя

С наступлением беременности привычный образ жизни женщины может потребовать некоторых изменений. Иногда приходится отказаться от ряда любимых привычек.

Что МОЖНО будущей маме:

Вести активный образ жизни: гулять на свежем воздухе, заниматься подходящими видами спорта, посещать безопасные секции и кружки по интересам.
Употреблять витамины и БАДы – только по согласованию с врачом.
Принимать негорячие ванны, плавать в бассейнах и природных водоемах.
Делать щадящие массажи, избегая области живота.
Следить за собой: ухаживать за кожей, волосами, ногтями и зубами. Ограничить термопроцедуры и выбирать средства по уходу с максимально природным составом.
Носить обычную одежду и обувь, исключая фасоны, сдавливающие грудь и талию.
Заниматься щадящим сексом.
Поднимать сумки весом до 3 кг, равномерно распределяя нагрузку на обе руки.

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

Употребление алкоголя, курение и наркотики;
Тяжелые физические нагрузки;
Подъем тяжестей свыше 3 кг;
Контакт с инфекционными больными;
Посещение мест с большим скоплением людей;
Питание синтетическими продуктами, включая консервы, фастфуд, искусственные подсластители, ароматизаторы и газированные напитки;
Употребление копченостей, соленостей, блюд с добавлением специй и искусственных красителей;
Аллергенные продукты (шоколад, цитрусовые, икра, некоторые виды рыб) – в зависимости от индивидуальных особенностей;
Самостоятельное назначение и прием лекарственных препаратов;
Работа на должностях с вредными условиями труда;
Несоблюдение режимов труда и отдыха;
Использование бытовой химии на искусственной основе;
Пребывание в местах с электромагнитным и радиационным загрязнением.

Правильное питание

Правильное питание во время беременности – это ключ к успешному завершению беременности и рождению здорового малыша. Поскольку организм плода получает все питательные вещества через плаценту, важно следить за своим рационом. Вот несколько рекомендаций:

Установите четкий режим питания: ешьте регулярно, небольшими порциями, избегайте переедания и контролируйте набор веса.
Исключите из рациона продукты, вызывающие брожение в кишечнике и повышенное газообразование.
Избегайте продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы, искусственные улучшители вкуса, энергетические напитки и эссенции.
Откажитесь от фастфуда, кофе и крепкого чая.
Готовьте блюда на пару, варите, тушите или запекайте. Жареные и копченые продукты противопоказаны.
Включите в рацион сырые фрукты, овощи и зелень, но учитывайте состояние своего организма. Например, фрукты с высоким содержанием кислот могут вызвать изжогу или обострение гастрита при повышенной кислотности желудочного сока.

Для улучшения работы кишечника включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой.
Следите за здоровьем микрофлоры кишечника. При необходимости добавьте в меню йогурты и другие продукты с бифидобактериями.
Составьте меню, включающее источники белка: молочные и мясные продукты, крупы, витамины и микроэлементы, а также энергетические ресурсы.
Избегайте чрезмерного употребления сладостей, жирных, кислых и соленых блюд, а также пищи с большим количеством специй.
Минимизируйте потребление аллергенных продуктов.
Пейте только качественную воду.

Организм беременной женщины положительно реагирует на качество и вкус пищи. Важно, чтобы она была полезной и здоровой. Например, белок лучше получать из творожной запеканки, запеченной рыбы или паровых говяжьих котлет. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, которой можно обильно сдабривать мясные и овощные блюда. Овощные рагу из сезонных продуктов и свежесваренные каши, такие как гречка, овсянка, пшено и пшеница, являются отличным выбором по питательной ценности и структуре.

Рекомендуется включать в рацион кисели, компоты из сухофруктов, витаминные морсы, орехи и морепродукты. Важно избегать продуктов с высоким содержанием соли, так как она способствует задержке воды в организме. Вместо сахара предпочтительно использовать натуральные подсластители.

Лучше всего готовить дома, используя только свежие и качественные продукты.

Потребность в витаминах и минералах

На этапе формирования органов и систем малыша крайне важно включать в рацион витамины и минералы. Пятая неделя беременности – это время, когда эмбрион только начинает развиваться, и недостаток этих веществ может привести к функциональным проблемам.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота играет ключевую роль в формировании плаценты и нервной ткани. Ее недостаток может привести к выкидышу. Этот витамин содержится в мясе домашней птицы, телячьей печени, шпинате, спарже и льняном масле.

Витамин А (ретинол)

Витамин А необходим для нормальной работы сердечной мышцы и формирования органов зрения. Он содержится в моркови, тыкве, брокколи, печени трески и кураге.

Витамины группы В

Витамины группы В поддерживают здоровье нервной системы и участвуют в синтезе мышечных волокон. Витамин В6 (пиридоксин) положительно влияет на развитие вилочковой железы и помогает в синтезе белков, а В12 способствует усвоению фолиевой кислоты. Эти витамины можно найти в мясе птицы, печени, рыбе, молоке, сыре и злаках.

Витамин Е

Витамин Е укрепляет стенки капилляров и особенно важен на пятой неделе беременности, когда формируется кровеносная система. Он также является антиоксидантом, улучшающим дыхание тканей. Витамин Е содержится в шпинате, растительных маслах, орехах, рыбьем жире, сырых тыквенных семечках и миндале.

Витамин F

Полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в метаболизме. Они содержатся в семенах подсолнечника, рыбе, какао и орехах.

Витамин К

Этот витамин необходим для нормального свертывания крови. Для профилактики его дефицита включайте в рацион инжир, ежевику и землянику.

Витамин D3

Витамин D3 способствует усвоению кальция и фосфора. Его можно получить из морской жирной рыбы, такой как кета, скумбрия и сельдь.

Кальций

Кальций важен для формирования костей, здоровья почек и эндокринной системы. Особенно полезен ортофосфат кальция. Максимальное количество кальция содержится в молочных продуктах и твердых сырах, таких как Пармезан.

Йод

Йод необходим для здоровья эндокринной системы и обмена веществ будущего малыша. Чтобы поддерживать достаточный уровень йода, включайте в рацион зелень, морскую рыбу и фрукты.

Железо

Железо важно для кроветворения и синтеза белка, а также для профилактики анемий. Оно содержится в орехах, горьком шоколаде и белой фасоли.

Аскорбиновая кислота – витамин С

Витамин С играет ключевую роль в формировании иммунитета у плода и защищает его от различных инфекций. Чтобы повысить уровень витамина С, рекомендуется употреблять больше шиповника и отваров из него, сладкого перца и черной смородины.

Натрий и калий

Эти минералы помогают регулировать кислотно-щелочное равновесие у плода. Калий можно получить, употребляя горох, сою, чечевицу и грецкие орехи. Натрий следует употреблять только по согласованию с врачом.

Фосфор

Фосфор входит в состав многих ферментов, которые начинают синтезироваться у плода. Он важен для формирования нервной системы и костей. Больше всего фосфора содержится в пшеничных отрубях.

Цинк

Недостаток цинка может вызвать незрелость плода и способствовать формированию пороков развития. Много цинка содержится в говяжьей печени, орехах, семечках, твердом сыре, твороге и молоке.

Лютеин

Лютеин способствует полноценному развитию органов зрения и участвует в мозговом синтезе. Особенно важен для беременных старше 30 лет. Максимально богаты лютеином шпинат, капуста Кале, петрушка и зеленый горошек.

Рутозид – витамин Р

Рутозид оказывает мощный антиоксидантный эффект и формирует противовоспалительные ответы организма при попадании вирусов в ткани. Он также влияет на формирование коры головного мозга. Содержится в гречихе, цитрусовых и черной смородине.

Важно помнить: выбор мультивитаминного комплекса должен осуществляться исключительно по рекомендации врача.

Полезные советы

На 5-й неделе беременности женщина начинает осознавать свое новое состояние. Важно внимательно относиться к себе и не игнорировать появляющиеся признаки. Если что-то вызывает беспокойство, лучше обратиться к врачу. Регулярные анализы и выполнение всех медицинских рекомендаций могут сыграть ключевую роль для здоровья будущего малыша.

Не забывайте о своей внешности. Для поддержания здорового внешнего вида необходимы правильное питание и полноценный сон. Специальные средства для беременных помогут справиться с растяжками и пигментными пятнами.

Организм беременной женщины очень чувствителен и требует особого внимания. Не стоит игнорировать ее просьбы и желания. Положительные эмоции – лучший подарок, который будущий папа может сделать матери своего ребенка. Важно найти баланс между тем, что хочется женщине, и тем, что полезно для нее. Мужчина, поддерживающий здоровый образ жизни, регулирующий режим труда и отдыха беременной, а также помогающий придерживаться здорового рациона и бороться с вредными привычками, окажет неоценимую поддержку.

Упражнения для будущих мам

Регулярная физическая активность, при отсутствии медицинских противопоказаний, приносит пользу беременным женщинам. Существуют специализированные фитнес-программы, которые помогают улучшить кровообращение, снять излишнее напряжение мышц и обеспечить эмоциональную разгрузку. Эти программы включают:

медленный и спокойный темп выполнения упражнений,
отсутствие прыжков, глубоких приседаний и быстрого бега,
обязательную разминку перед началом и спокойное завершение для восстановления дыхания,
избежание напряжения мышц тазового дна.

При выполнении комплекса важно контролировать уровень артериального давления и частоту сердечных сокращений.

Недомогания при беременности

Повышенная усталость: Это связано с метаболическими процессами, происходящими в матке. Организм женщины адаптируется к новому состоянию, поэтому быстро устает и требует больше отдыха.

Тошнота: Чаще всего наблюдается по утрам. У некоторых женщин она может быть вызвана определенными продуктами или их запахами. Тошнота может возникать внезапно и быстро проходить.

Бессонница: Может быть вызвана двумя причинами: трудностями в нахождении удобной позы и переживаниями. Если причина бессонницы – болевые ощущения, необходимо обратиться к врачу.

Изжога: Возникает при забросе соляной кислоты из желудка в пищевод. Ее можно уменьшить, употребляя пищу часто, но небольшими порциями.

Запоры: Развиваются из-за неправильно организованного режима питания и перестройки работы желез внутренней секреции. Противоположное состояние – диарея. Частый жидкий стул, если он не имеет инфекционной природы, также корректируется питанием.

Болевые ощущения в груди и ее набухание: Ткань молочных желез готовится к лактации. Болевые ощущения неопасны, если не сопровождаются выделениями из молочных протоков.

Геморрой: Это следствие запоров, которые можно регулировать с помощью изменения рациона.

Плаксивость: Гормональные изменения влияют на центры головного мозга, вызывая их повышенную возбудимость и активизацию нейро-гуморальных функций.

Боли в пояснице и нижней части спины. На ранних сроках это редкое, но возможное явление. Оно развивается из-за постепенного смещения нормального центра тяжести и поиска телом нового удобного положения. Особенно часто встречается при стоячем образе работы.

Отечность конечностей. Это состояние развивается вследствие нарушений водно-солевого баланса и требует корректировки питания. Врач должен проверить работу выделительной системы.

Кровоточивость десен и выпадение волос. Эти симптомы объясняются повышенным расходом витаминов и микроэлементов в организме женщины. Состояние стабилизируется после приема специальных препаратов.

Циститы. Воспалительные заболевания мочевого пузыря, которые развиваются из-за повышенной восприимчивости организма беременной женщины к простудам и инфекциям. Ситуация усугубляется изменениями в расположении органов малого таза. Лечение назначается врачом.

Тяжесть и тянущие боли внизу живота. Это неблагоприятный признак беременности, требующий срочного обращения в женскую консультацию.

Чек-лист

Посетить гинеколога и встать на учет по беременности.
Сдать все необходимые анализы.

Исключить из гардероба одежду из искусственных и синтетических тканей.
Приобрести обувь с надежной и удобной подошвой.

Продумать рацион питания.
Сообщить начальству о необходимости перевода на легкий труд (для работающих).

Избегать воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. При необходимости сменить место жительства.
Приобрести ухаживающую косметику для беременных.

Начать принимать витаминно-минеральные комплексы.
Провести санацию зубов.

Пройти обследование всех органов и систем для выявления возможных заболеваний.
Отказаться от курения и употребления алкоголя.

Составить грамотный режим дня и придерживаться его.
Ограничить время, проводимое у компьютера и телевизора.

Не принимать медикаменты без консультации врача.
Вести здоровый образ жизни, включая занятия фитнесом для беременных и плавание.

Записаться на подготовительные курсы для беременных.
Организовать оздоровительные мероприятия, такие как мягкие успокаивающие ванны и массаж для беременных.

Планировать посещение культурных мероприятий для получения позитивных эмоций.

1. Чего следует избегать на пятой неделе беременности?

2. Как будет себя чувствовать мой живот на пятой неделе беременности?

3. Какой формы будет мой ребенок на пятой неделе беременности?

4. Сколько месяцев составляет пять недель беременности?

5. Можно ли определить сердцебиение плода на пятой неделе беременности?

4 недели 6 недель