Не совсем понятен вопрос

Посмотрела в интернете, интересное название и сама диета тоже) Я худела только благодаря упражнениям, диета это так, только себя мучить) Для меня было проще сделать тренировку 3-4 раза в неделю и отказаться от сладкого, мучного (но иногда ела)

5 раз, через каждые три часа