Глицериновые свечи

Было. Убрала витамины-стало лучше. Добавила свежие фрукты и овощи вместо одного основного приема пищи-забыла, как это может быть ужасно. Шелковица-лучше всего

Было и не раз. Если по быстрому то микролакс. А так наладить питьевой баланс, свеклу отварную кушайте, чернослив. Хорошо пробивает 1 ст. ложка нерафинированного подсолнечного масла утром за час до еды запить стаканом теплой воды.

Свекла и фрукты работают на отлично. Добавьте больше супов в рацион

Сливы свежие килограммами, много воды и замачиваю чернослив.

Сливы и свежий кефир!

Принять например дюфалак

Дюфалак попить, после завтра. Дозы в инструкции

Дюфалак с утра выпивала стаканчик мерный и минут через 20 завтракала

Я пользуюсь глицериновыми свечами. Для меня дюфалак слишком долго действует.