Спортом.

Пейте аналоги Тайленол + Адвил (если можно) каждые 4-6 часов.

У меня очень болела, спасло только время… первые пол года я выла как болела, потом стало легче. Но даже сейчас ( спустя пять лет) иногда дает о себе знать, когда долго стою посуду например мою- спина начинает ныть