Лохии прошли начала заниматься немного

Через пол года. Мне так врач говорил .

Пол года, идеальное время

Через месяц уже крутила обруч и занималась спортом без фанатизма

Прошел месяц я уже в спорте. Ну без кардио нагрузок.

Шов на матке заживает в течении первых пол года, поэтому месяца два нельзя вообще ничего, кроме ходьбы ну и чего-то совсем простого, типа махи руками. На пресс никакой нагрузки первые пол года.

Зал через 2 месяца и без тяжестей. В так можете уже начинать активно ходить и держать осанку.

Через месяц по-тихоньку уже начала, планку начала делать через 3-4 месяца