Мне мой врач посоветовала мин воду Донат Магния. Это единственное, что наладил мой жкт в беременность. Всё чернослив, кеымры, свечи и т. д. ничего не помогало.
Проктолога вам посоветую.Назначит правильно свечи, и питание.Пейте больше воды, вот прям больше.Кисломолочки побольше, курага, чернослив.Меньше хлебобулочных изделий
Кефир ,чернослив ,свекла
Я извиняюсь, мне малая клизма только подошла груша называется ставиш чучуть и тут же в тузик и облегчение