Промываю нос долфином и брызгаю тантум Верде без фанатизма.можно мирамистин спрей вместо него.обильное питьё.можно таблетки лизобакт

Лизобакт, аквамарис, тёплое питье и полоскание (соль сода/ травы) несколько раз в день

Чай с лимоном и медом, полоскать городов содой и солью, ромашкой, от боли в горле еще можно лизобакт, от насморка промывание морской водой