Секс перед сном — меня после орг.азма в момент вырубает. Ну и магний тоже хорошо сну способствует, его при беременности не просто можно, а даже нужно, знать не будете что такое тонус?

На таком сроке спала как сурок, в 22:00 ложилась в 10-11 вставала, уже на более поздних сроках была ужасная бессонница

Олька

Нужно попробовать ??

юлия

Вроде глаза закрыты, но подсознание в работает (( может медитацию попробовать?

юлия Попробуйте ) модет не достаточно устаете, у меня вообще сил ни на что не было я просто хотела спать

Просто вставайте раньше.

Никак. Даже пробовала сутки не спать, чтоб вечером вырубиться. Не помогло. Прошло как родила.

Екатерина

В 8 встаю целый день на работе в больнице, устаю как собака, но все равно не могу уснуть, глаза закрыты, но подсознание в рабочей силе)) может подойдёт медитация?

Ох, уж эта бессонница??‍♀️ меня она тоже мучает, по 2-3 сутки не сплю. А потом каааак накрывает, потом опять по новой. Знаю, что так нельзя, нужно спать. Но блин, ничего не помогает. Ещё растущий живот немного неудобств доставляет. А так, если днём хочется спать по 30-40 минут обязательно посплю, как-то так.