Что вы кушает при Гв?А то я ем одни каши и супы,боюсь что-то лишнее съесть,что можно есть с фруктов?гемоглобин у меня низкий,хожу как зомби,не высыпаюсь и ужасные круги под глазами,что посоветуете?
А почему такое ограниченное питание? У нас советуют наоборот, есть всё и если вдруг у дитя что то вылезет — тогда искать источник. Но не истощать себя. Я всё ела, у мелкой реакция только после свежего лука была, его исключила и все были довольны. Может стоит попробовать?
Вы ешьте разную еду, наблюдайте за реакцией. К примеру, я до 3х месяцев не могла есть всё, что содержит молоко, сейчас нормально. Капусту до сих пор не могу есть, он потом мучается. С жирным осторожней и с копчёным. Яблоко ела запечённое, сейчас уже нормально, даже цитрусовые пробую, всё спокойно. Так что, пробуйте.
Есть можно все и даже нужно, если вы не будете получать от еды удовольствие, витамины и минералы, то как они попадут в ваше молоко? от вас после такого ГВ просто ничего не останется, вся рассыпитесь, ещё все, кроме явных аллергенов(красная рыба, морепродукты, шоколад)
Хотя я даже красную рыбу ела, ребенку ещё месяца не было
Мандарины, сладкое, яблоки, банан, суп с красной фасолью, каши, сливочное, да все как обычно. Пробую утром кусочек и если нет реакции то на следующей день уже ес без проблем
Тоже ела все