Посмотрите роды Ники Бовзан. И про техники дыхания

Я ходила на курсы, только они мне не пригодились, кесарево по итогу

Просто не думать про это. Уроки ещё хлеще будут угнетать

Вы должны себя настроить на то, что всё будет хорошо и вы скоро увидитесь с малышом. Настрой в родах очень важен, страх вам всё испортит. Удачи вам и лёгких родов)

Я тоже сначала боялась. Но чем ближе становилось к родам и чем тяжелее мне стало ходить с таким животом, тем быстрее весь страх прошел. И сменился на дикое желание быстрее родить? Удачных вам родов! Все будет хорошо)

Когда начнется, тогда не страшно, некогда там бояться)

Тоже было страшно, потом уже на 36 неделе стало тяжело ходить, и хотелось по быстрее родить, а так я вам скажу даже не чего боятся все естественно, и не так уж все и страшно как это кажется))

Да. Доктора Кобаса, 2 видео как дышать

Да лучше посмотреть как дышать

Доктора Кобаса рекомендовала бы Вам.Техники дыхания.Дыхание- это вещь реально работающая и помогающая

Посмотрите не знаю что вам. Но могу дать небольшой совет который помог мне в первые роды. Мама мне так говорила делать. Когда будет больно говори себе «будет больнее будет больнее» и ты не поймёшь где это больнее. И ведь реально я не поняла где это больнее. Всё было в пределах моих сил.

У нины зайченко замечательный канал на ютубе. Есть и про роды, и про гв, и про психологию. Я после видосов про "роды без страха" была готова идти рожать хоть вот прям щас?