Помогает

Похудеть не помогает, а укрепляет мышцы и улучшает работу внутренних органов.

Да. Но все это надо делать в совокупности с другими упражнениями. И его надо делать только на голодный желудок, например с утра

Мне помогает. Но не жир на животе, а вот именно мышцы становятся крепче и живот не выпирает как пузико)))