🐟Можно ли кормить маленького ребёнка рыбой!? Как и с какого возраста 🤔?

Сразу отвечаем – можно!

☝Рыба – чрезвычайно полезный продукт, богатый аминокислотами и легкоусвояемыми жирами. Именно поэтому важно включать нежирные сорта в меню для самых маленьких.

Главная звезда детского меню – треска, которая может похвастаться высоким содержанием белка и низким – жиров. Диетическая треска от проверенного производителя – отличное решения для детского прикорма.

☝Но как и у любого блюда у рыбы есть особенности введения в рацион ребёнка: ▫️во-первых, педиатры рекомендуют вводить её не раньше 11-12 месяцев; ▫️при наличии аллергии у родственников – отложить прикорм; ▫️обязательно соблюдать рекомендации по приготовлению рыбы для малыша.

Как приготовить рыбу для маленького ребёнка? 🔹уложите рыбку в кастрюлю кожей вверх в один слой; 🔹залейте горячей водой так, чтобы она покрывала рыбу на 1-2 см; 🔹добавьте специи (перец горошком, лавровый лист, соль) и доведите до кипения; 🔹слейте первый бульон, в нем могут содержаться вещества, вредные для здоровья ребенка; 🔹залейте вновь горячей водой и готовьте почти без кипения в течение 15-20 минут.

Для детей старше 3-х лет можно смело включать морепродукты: мясо креветок, кальмаров и мидий. Предлагать можно в том же объеме, что и рыбу, но не чаще 1–2 раз в неделю.

Здоровому малышу: 👉от 3 до 5 лет можно предложить до 60 г морепродуктов, 👉от 5 до 7 лет до 80 г в качестве вторых блюд или закусок!

Ставьте ❤, если пост оказался полезным!

Заказать морепродукты и рыбу premium качества 👉sitiydom.ru #сытыйдом_питер